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黑豆、黑芝麻各1小把，黑米、大米各2把，百合10片，薏仁3把，核桃2个（也可换成花生米1小把）。每天中午就把上述材料放到碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥．粥熟后关火，盖上盖子。
黑粥去白发
【摘 要】
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黑豆、黑芝麻各1小把，黑米、大米各2把，百合10片，薏仁3把，核桃2个（也可换成花生米1小把）。每天中午就把上述材料放到碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥．粥熟后关火，盖上盖子。
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2011年3期
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