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所谓“身体活动”，是指由骨骼肌肉运动产生的，并在基础状态之上增加能量的消耗，有助于增进健康的任何身体动作。[1]无数的报道已经证明，儿童有规律地参加身体活动非常有益于健康。基于身体活动提供的益处和不健康儿童数量增加的警告，美国联邦政府颁布的《2008年美国人身体活动指南》建议儿童每天至少应该从事1小时中等强度以上的身体活动。