杨采妮清秀亮丽的外貌，丝毫没有因工作转换及岁月增长而有所改变，对于保养，她自有一套独门的方法！
　　
　　上班族的省钱瘦身运动
　　
　　杨采妮说：“日常生活里，可以运用一些小方法，让自己‘美得健康’，这才是新时代最聪明的人。千万别小看平常的一些小动作，就算你一天只是擦地板、走上一小段路、爬了几层楼梯，甚至是骑脚踏车，只要你持续30分钟以上，就能有效减去体内多余的脂肪。通常上班族都有午间休息时间，所以建议大家，饭后不要立刻坐下来，先小站片刻，或是来回走动约10分钟，这样才不会产生‘小腹微凸’的状况，而且脂肪也不会囤积在此处。”
　　对于在办公室里，杨采妮可是有不少一边工作一边做运动的秘方：“利用短短几分钟的复印时间，你可以选择单脚站立，另一只脚向后弯曲，以固定膝盖的位置，然后上下摆动，来回各做10次，这样可以强化大腿内外侧的肌肉。”
　　
　　番茄瘦身经济实惠
　　
　　番茄含有很多水分，以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维等多种天然矿物质与维生素。虽然番茄本身并没有直接的减肥作用，但低卡高纤的特质，却有助于排毒，加上多吃会具饱足感，继而降低食欲，可间接达到减肥的目的。
　　曾经使用此法的杨采妮说，每天晚餐可选择只吃番茄，数量不限，但有胃病者，则不宜用此方法，以免因胃酸过多而引发不适。由于番茄本身含水量相当多，所以食用番茄餐以外剩余的两餐，杨采妮希望大家能注意身体的营养摄取量，其中一餐一定要选择一种肉类进食。“番茄瘦身”一星期实行6天，最后一天则自由进食，以这样的方法减肥，杨采妮说：“一个月就可以瘦两公斤，因为我本身就不胖，所以感觉好像没有什么功效，但我的朋友用这个方法，她一次就瘦了4公斤呢！”