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【摘 要】 作为毕业生来讲，对未来的职业变化必须要有充分的心理准备，要调整好心态，迅速的实现角色转变，积极的参与竞争，把握机会，顺利实现求职。
【关键词】 心理 竞争 求职
距离毕业生走出校门迈入职场已经开始了，从涉世不深的学生到成熟的职业人，大家都希望在尽可能短的时间里完成这个角色的转变。作为毕业生来讲，对未来的职业变化必须要有充分的心理准备，以便早日确定自己的位置，明确努力方向，创造有利条件，为今后的发展打下良好的基础。
笔者从事学生管理工作多年，感到不少毕业生入职前的心理准备明显不足：一方面，为自己即将走向社会，实现自己的人生价值感到高兴；另一方面，在入职之前表现出盲目、不知所措心理，有的毕业生对未来工作期望过高，有的却产生了焦虑、急躁、抑郁、恐惧等不良情绪反应。所以，笔者认为，引导毕业生调整心态，做好充分的心理准备，对大学毕业生成功就业十分重要。
1. 树立正确的择业观
择业观是大学生对于择业目的、意义比较稳定的根本看法和态度。它是大学生人生观、价值观在择业问题上的综合反映。对大学生择业具有导向和动力作用。
正确的择业观能够指导毕业生对职业进行恰当的评价，准确的定位和合理的选择。反之，错误的择业观将使毕业生对择业产生过高或过低的期望，影响准确定位和合理选择。
正如曾任美国“硅谷”华人软件工程师协会理事的张葆环在一次关于计算机职业市场的报告会中说：“没有职业的稳定，只有技能的稳定与更新”。
在当前就业竞争比较激烈的情形下，不少学生、家长对“先就业后择业”存在误区。给“先就业后择业”做好科学规划，才能助大学毕业生踏好职场第一步。
“先就业后择业”并不是指先随随便便找个工作，然后“逮”着个机会就跳槽。如果具有相当的实力，当然可以去竞争心目中的好单位和好岗位；而如果竞争力还不够强，则应该把心放平、眼界放低，扎扎实实从基层做起。
专家指出，先就业后择业，关键要过“心理关”，只有摆正位置，认清目标，不断修正，才能走稳职场路。
2. 实现角色转变
一个新毕业的大学生要完成从学校到社会的转变，将职业素养体现为态度和行为习惯，不是一日之功，不会一帆风顺、一蹴而就，需要一个积累和准备的过程。多项调查和研究表明，大学生的职业适应和角色转化期大概需要3年的时间。
大学生到一个新的单位里去工作，是一次角色转变的过程，要实现由“学生”到“职业人”的转变。大学生在求职、就业过程中的许多心理困扰，大多与自己的社会角色意识不强有关。社会是一个大舞台，跟校园环境大不相同。大学校园生活是一种单纯而有保障的生活，大学生的学习、生活、人际交往、休闲娱乐等都比较有规律性。在大学校园里，大学生容易滋长浪漫情调和美好幻想，这与现实社会环境差距较大。
大学生实现毕业前的角色转变，就是要抛开幻想，了解自己所处的真实地位和社会环境，实事求是地面对就业这样一个人生问题。大学生要摆正自己的位置，客观、冷静地进入职业状态，真正地认识社会，全面地了解社会，以自身的实际行动，积极主动地去适应社会需要，在选择或适应社会职业的同时，接受社会的选择和磨炼，这样才能顺利地实现角色转变。
告诫学生：你毕业后的一两年，也许是你一生最痛苦、变化最大、对人生的认识、体会和感悟最多的时期。这些话就是针对大学生的角色转换和职业适应问题提出的。
3. 正视挫折
生活中的挫折是造就強者的必由之路。面对市场竞争、职场压力，大学毕业生在就业时总会遇到许多困难和挫折。就业是认识和适应社会的一个过程，就业过程中遇到一些困难，甚至经过几次挫折才获得成功，是正常的情况。大学生在就业中遇到挫折时，要用冷静的态度，客观地分析自己失败的原因，进行正确的受挫归因。挫折虽然能够给人带来心情的不愉快，但同时也可以锻炼人的意志。
不少大学生在就业时只想到成功，没有想到失败，一旦遭受挫折就会一蹶不振，陷入苦闷、焦虑情绪之中不能自拔。他们不能仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会，争取获得下一次的成功。真正的强者面对失败时，能够认真反思，吸取经验教训，努力去争取新的机会。当今社会，现实的情况是女生求职择业比男生挫折更多，女生要顺利地择业，在于发现自身的优势，并以其优势去参加竞争。
4. 学会竞争
当今是一个竞争激烈的时代。社会竞争不仅冲击着人们的事业和生活，也冲击着人们的思想和心理。
即将走上工作岗位的大学毕业生应当以积极的心态参与社会竞争---不仅要敢于竞争，而且要善于竞争。
竞争要有自信。自信是对自己的一种积极的评价。求职、就业过程中的竞争十分激烈，大学毕业生要相信自己具备某项职业所要求的条件，鼓足勇气参与竞争。现实中，不少毕业生竞争意识不强，有的不敢参与竞争，有的在面对竞争的挑战显得手足无措，这与客观环境的要求不相符。大学生要强化竞争意识，敢于迎接挑战，一要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标；二要从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，自觉地转变观念，正视社会现实，做好参加竞争的心理准备。
大学生还要善于参与竞争。要想在就业中取得成功，仅仅靠敢于竞争还不够，还必须善于参与竞争。
善于竞争体现在具备良好的心理素质、实力和竞技状态。在求职、就业竞争中，应注意自己的期望值是否恰当。期望值是个人愿望与社会需求的比值，期望过高会使心理压力加大，注意力难以集中，造成焦虑不安，影响水平发挥。例如，在求职面试时，要克服情绪上的焦虑和波动。如果一个人能够自始至终地以良好的情绪对待学习、工作和生活，那么他就有可能在竞争中获胜。
机会总是为有准备的人提供的。大学毕业生正处于心理成长期，知识化程度高、社会化程度低，情绪波动性大、自抑能力小，自我认可度高、人际交往力低，成才意识、抗挫能力弱，是当今大学生的共同心理问题。大学毕业生做好充分的心理准备，是把握机会，顺利实现求职、就业，适应社会生活的关键所在。
作者简介：杨宇卿（1982-）女，鄂东职业技术学院机械工程系教师。
柯龙章（1983-）男，鄂东职业技术学院机电工程系教师。
（作者单位：鄂东职业技术学院）
【关键词】 心理 竞争 求职
距离毕业生走出校门迈入职场已经开始了，从涉世不深的学生到成熟的职业人，大家都希望在尽可能短的时间里完成这个角色的转变。作为毕业生来讲，对未来的职业变化必须要有充分的心理准备，以便早日确定自己的位置，明确努力方向，创造有利条件，为今后的发展打下良好的基础。
笔者从事学生管理工作多年，感到不少毕业生入职前的心理准备明显不足：一方面，为自己即将走向社会，实现自己的人生价值感到高兴；另一方面，在入职之前表现出盲目、不知所措心理，有的毕业生对未来工作期望过高，有的却产生了焦虑、急躁、抑郁、恐惧等不良情绪反应。所以，笔者认为，引导毕业生调整心态，做好充分的心理准备，对大学毕业生成功就业十分重要。
1. 树立正确的择业观
择业观是大学生对于择业目的、意义比较稳定的根本看法和态度。它是大学生人生观、价值观在择业问题上的综合反映。对大学生择业具有导向和动力作用。
正确的择业观能够指导毕业生对职业进行恰当的评价，准确的定位和合理的选择。反之，错误的择业观将使毕业生对择业产生过高或过低的期望，影响准确定位和合理选择。
正如曾任美国“硅谷”华人软件工程师协会理事的张葆环在一次关于计算机职业市场的报告会中说：“没有职业的稳定，只有技能的稳定与更新”。
在当前就业竞争比较激烈的情形下，不少学生、家长对“先就业后择业”存在误区。给“先就业后择业”做好科学规划，才能助大学毕业生踏好职场第一步。
“先就业后择业”并不是指先随随便便找个工作，然后“逮”着个机会就跳槽。如果具有相当的实力，当然可以去竞争心目中的好单位和好岗位；而如果竞争力还不够强，则应该把心放平、眼界放低，扎扎实实从基层做起。
专家指出，先就业后择业，关键要过“心理关”，只有摆正位置，认清目标，不断修正，才能走稳职场路。
2. 实现角色转变
一个新毕业的大学生要完成从学校到社会的转变，将职业素养体现为态度和行为习惯，不是一日之功，不会一帆风顺、一蹴而就，需要一个积累和准备的过程。多项调查和研究表明，大学生的职业适应和角色转化期大概需要3年的时间。
大学生到一个新的单位里去工作，是一次角色转变的过程，要实现由“学生”到“职业人”的转变。大学生在求职、就业过程中的许多心理困扰，大多与自己的社会角色意识不强有关。社会是一个大舞台，跟校园环境大不相同。大学校园生活是一种单纯而有保障的生活，大学生的学习、生活、人际交往、休闲娱乐等都比较有规律性。在大学校园里，大学生容易滋长浪漫情调和美好幻想，这与现实社会环境差距较大。
大学生实现毕业前的角色转变，就是要抛开幻想，了解自己所处的真实地位和社会环境，实事求是地面对就业这样一个人生问题。大学生要摆正自己的位置，客观、冷静地进入职业状态，真正地认识社会，全面地了解社会，以自身的实际行动，积极主动地去适应社会需要，在选择或适应社会职业的同时，接受社会的选择和磨炼，这样才能顺利地实现角色转变。
告诫学生：你毕业后的一两年，也许是你一生最痛苦、变化最大、对人生的认识、体会和感悟最多的时期。这些话就是针对大学生的角色转换和职业适应问题提出的。
3. 正视挫折
生活中的挫折是造就強者的必由之路。面对市场竞争、职场压力，大学毕业生在就业时总会遇到许多困难和挫折。就业是认识和适应社会的一个过程，就业过程中遇到一些困难，甚至经过几次挫折才获得成功，是正常的情况。大学生在就业中遇到挫折时，要用冷静的态度，客观地分析自己失败的原因，进行正确的受挫归因。挫折虽然能够给人带来心情的不愉快，但同时也可以锻炼人的意志。
不少大学生在就业时只想到成功，没有想到失败，一旦遭受挫折就会一蹶不振，陷入苦闷、焦虑情绪之中不能自拔。他们不能仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会，争取获得下一次的成功。真正的强者面对失败时，能够认真反思，吸取经验教训，努力去争取新的机会。当今社会，现实的情况是女生求职择业比男生挫折更多，女生要顺利地择业，在于发现自身的优势，并以其优势去参加竞争。
4. 学会竞争
当今是一个竞争激烈的时代。社会竞争不仅冲击着人们的事业和生活，也冲击着人们的思想和心理。
即将走上工作岗位的大学毕业生应当以积极的心态参与社会竞争---不仅要敢于竞争，而且要善于竞争。
竞争要有自信。自信是对自己的一种积极的评价。求职、就业过程中的竞争十分激烈，大学毕业生要相信自己具备某项职业所要求的条件，鼓足勇气参与竞争。现实中，不少毕业生竞争意识不强，有的不敢参与竞争，有的在面对竞争的挑战显得手足无措，这与客观环境的要求不相符。大学生要强化竞争意识，敢于迎接挑战，一要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标；二要从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，自觉地转变观念，正视社会现实，做好参加竞争的心理准备。
大学生还要善于参与竞争。要想在就业中取得成功，仅仅靠敢于竞争还不够，还必须善于参与竞争。
善于竞争体现在具备良好的心理素质、实力和竞技状态。在求职、就业竞争中，应注意自己的期望值是否恰当。期望值是个人愿望与社会需求的比值，期望过高会使心理压力加大，注意力难以集中，造成焦虑不安，影响水平发挥。例如，在求职面试时，要克服情绪上的焦虑和波动。如果一个人能够自始至终地以良好的情绪对待学习、工作和生活，那么他就有可能在竞争中获胜。
机会总是为有准备的人提供的。大学毕业生正处于心理成长期，知识化程度高、社会化程度低，情绪波动性大、自抑能力小，自我认可度高、人际交往力低，成才意识、抗挫能力弱，是当今大学生的共同心理问题。大学毕业生做好充分的心理准备，是把握机会，顺利实现求职、就业，适应社会生活的关键所在。
作者简介：杨宇卿（1982-）女，鄂东职业技术学院机械工程系教师。
柯龙章（1983-）男，鄂东职业技术学院机电工程系教师。
（作者单位：鄂东职业技术学院）