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几天前的一个晚上,我在家里接到了一个病人的电话.她30岁,是一个图书馆的职员,她和丈夫及四岁的孩子都定期到我们全科门诊做健康检查.她挂电话来是咨询她的右手腕肿胀的问题.原来,那天早晨,她骑自行车去上班的时候,感觉右手腕突然被扭了一下,但是只有轻微的疼痛,也就没在意,到单位后依旧忙着整理图书、操作计算机等日常工作.晚上回家后又忙做饭、照看孩子,等她想喘一口气时,才注意到自己的右手腕已经肿起来,而且疼痛越来越重.电话里她说自己没有发烧,手腕也没有破溃、红、热的现象.我建议她可以做冷敷,问她家的冰箱里有什么现成的冰冻的东西,她说冰箱里有冻豌豆.我告诉她可以取出一些冻豌豆,放在一个塑料袋里,把袋口扎上,用毛巾包好,放在疼痛处20分钟左右,冷敷后再找一个长的弹力丝袜缠住肿胀的手腕,睡觉时用枕头或小被子把肿胀的手腕部分垫高,超过头部的水平.除了给她这些建议,我还预约她第2天早晨来全科门诊。