【摘 要】
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百练不如一抖,是有一定道理的。它是全身运动,有氧运动。不需要工具,也不要固定场地,只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学,而且效果非凡。颤抖究竟有什么效果呢?1.
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百练不如一抖,是有一定道理的。它是全身运动,有氧运动。不需要工具,也不要固定场地,只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学,而且效果非凡。颤抖究竟有什么效果呢?1.增强肌骨功能。增强人体肌肉活力,增强各关节的功能。2.疏通经络。经过颤抖整体活动,首先疏通了经络。
There is a certain truth in a hundred tricks It is body movement, aerobic exercise. Do not need tools, do not fix the venue, as long as there is room to accommodate a person’s activities on it. Easy to learn, and the effect is extraordinary. What is the effect of trembling? 1. To enhance muscle function. Enhance human muscle vitality and enhance the function of all joints. 2. clear the meridians. After shaking the overall activity, first clear the meridian.
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