当了一辈子教师的老人孙玲，三年前退了休。退休后，孙玲兴趣焕然地报考了电视台老年时装表演队。作为“秋之韵”时装表演队的一员，她对每周两次的活动倾注了全部的激情。和姐妹们一同走着漂亮、潇洒的“猫步”，她最开心啦！可就是这位孙玲老人，患有病态窦房结综合症，有时每分钟心跳31下，停搏4.8秒，心脏起搏器至今已戴了6年！
　　她说，有了病，生活中要注意，但不能心里老记着；心里越是记着，就越能把病养大，还不如忘了，快快乐乐的，那样心就敞亮了。
　　和孙玲一样，萧恒亮老人也患有严重的心脏病，他说：“我喜好民乐，如果不是自己参加到街道的民乐合唱团里，可能早就跟这个世界拜拜了。”
　　俗话说，人越呆越虚，老人有病没病窝在家里，身体就会越来越弱。哪个老人都应该想想，自己有什么爱好，干起来会让心里舒畅？得给自己找点儿快乐呀……比如你爱好胡琴，就别怕生疏，甭管好与不好，多去参加一些社团活动，不要过度担心自己的身体，不要过多疑虑自己有病能行吗？没问题的，常常是心情好了，身体就跟着好起来。
　　再比如去参加老年舞蹈队，音乐一响，就陶醉在优美的乐曲声中，一切老年的烦恼和孤独全化作烟云散去了。精神清爽，饭吃得香：身体稍累一点儿，觉睡得踏实，身体不知不觉就渐渐好起来了。天气不好了，就在家里自个儿练；天气好了，大伙儿凑一块儿练。跑跑颠颠的，无形中还减了肥，腿脚也有劲儿了，主要是求那个精神好，心气顺！
　　北京有个名叫张国庄的85岁老婆婆，人送外号“快乐老顽童”。她前几年组织了个“无止境艺术团”，
　　艺术团成员全是清一色的离退休老人。活动内容有唱歌、演戏、说快板、赋诗、猜谜、聊天等。
　　好一个无止境艺术团！所有艺术形式为精神状态服务、为健康服务、为快乐服务，为活出老年的生活质量服务。张国庄经常对大家说：“气气恼恼成了病，欢欢喜喜活了命。”在她的情绪感染下，“无止境艺术团”的老人们相互之间都学会了“制造快乐”，他们说这既不用花钱，又十分有效，可谓无价之宝。如今“艺术团”的成员个个都成了乐天派，不知道什么是烦恼，身体和脑力都很健康，真是生活快乐无止境，健康长寿无止境。
　　美国的卡耐基说：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。如果我们有害怕的思想，我们就会害怕。如果我们有不健康的思想，我们就会生病。”我想，你做一个快乐老人，就会引发你周围人的快乐，你的周围人再把快乐传染给别人。那么，何乐而不为呢？这就要我们老人提醒自己保持一个乐观的情绪，愉快的心情。这样即使真的遇到伤心的事，也能“制造快乐”了，把沮丧的情绪转变为平静和安宁。
　　做个快乐的老年人，最根本的是不画地为牢、沉闷自己，无论如何病痛，都能建立起生活的自信心，选择自己所能接受的爱好，同时善于接受生活中你所不能改变的烦恼事儿，把生活的重心放在自己最大的长处、最快乐的区域上。注意与那些给自己带来快乐和信任的人——建立和培养友谊。
　　有这么一首小诗：“你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片明亮：你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计名利，就会感到一切如意。”一个老年人努力养护良好的心态、乐观的情绪，学会“制造快乐”，就能用快乐驱散烦恼、病痛，就会拥有健康幸福。