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你是哪里人
每到春节，何清总是早早地订好往返机票——她在北京工作，父母在广州。她是中学时随父母工作调动到广州的，那里只是她生命中的一个驿站。
在春运中迁徙的数亿中国人，不知有多少人对自己的身份归属怀抱复杂情绪：离开的可能不是家，去往的可能也不是故乡……
“你是哪里人?”当我们试图找到归属感，焦虑也就随之产生。而这无法逃避的身份焦虑，其实也是我们探索真实自我的驱动力。马斯洛理论认为，归属的需要是人最基本的心理需要之一。
清华大学心理学系主任彭凯平提出“多元身份认同”，就是认可自己，选择自己需要的身份。这种不确定的身份获得了一定的自由，也获得了一种能力——每到一个新城市，能够以更坦然的心融入、观察，也容易与新城市建立联结。最终，身份的焦虑可能烟消云散。正如精神分析学家埃里希·弗罗姆在《逃避自由》中所说：“如果个人通过自发活动实现自我，并把自己与世界联系起来，他有自己正确的位置，他对自己及生命意义的怀疑也不复存在。”
真爱不会随时间褪色
据英国《泰晤士报》报道，真爱是存在的。这推翻了有关爱和性欲在关系建立之初时达到最高值，之后随岁月的流逝逐渐减退的说法。进行该项研究的纽约州立大学研究组发现，大约十分之一的老夫老妻看到配偶的照片，仍会产生大多数人在关系建立之初时产生的化学反应，并能让人们享受到和谐的性生活。研究人员把这些夫妻称为“天鹅”，当“天鹅”看到爱人照片的反应，是一种突然而生的愉悦感，可产生多巴胺，这种情况常见于刚建立关系的恋人身上。
加州新港滩的比莉·乔登和迈克尔·乔登是这样的“天鹅”，他们在一起18年了，两人总是手牵着手，恩爱得让朋友们嫉妒不已。59岁的迈克尔说：“一切都自然而然。”布里斯托尔市40岁的莉萨·巴伯和46岁的大卫称，他们现在仍能感觉到和17年前刚在一起时的兴奋。
不要表决心
你是不是习惯于表决心呢?一家名为Mind的心理健康慈善机构警告人们，这样做其实弊大于利。
“Mind”规劝人们，不一定非得定下“提升自我”之类的决心。那些敦促自己减肥或者解决难题的决心都会对自身造成负面的影响。一旦目标未能实现，将产生挫败感和自责感。
Mind慈善团体负责人保罗·法尔莫说，人们对问题的关注和由此引发的不安全感，会使自己感到无助、缺乏自信，甚至导致轻度抑郁症。他说：“我们会通过自我惩罚来改变自身的缺点和行为，然后定下不切实际的目标，所以当计划无法实现的时候，我们感觉比定计划前更糟。与其制订一份大计划，还不如积极地想想那些自己可以完成的事情。”
比如几条全方位提升心理健康的2009年计划：
多做运动——即便悠闲的散步也能让人心情愉快；
亲近大自然——亲近自然可以改善情绪；接触新事物、学习新知识——这样做有助于刺激大脑，提高自信；回报社区——你在帮助别人的时候，自己也会有收获。
购物癖是情感上的破产
德国里齐蒙得大学市场营销教授南希·里德维认为，购物癖患者一般有着脆弱的自信心，他们常常是抑郁的，希望通过购物来改善情绪，但当他们站到收款台前就已认识到，这样没有效果。购物后，出于强烈的内疚感，女人会赶在男人回家前，把新衣服藏到衣橱里，并把标签摘除。伴侣常常因为购物癖患者的购物行为而发生争吵。
但购物癖患者并不一定会出现财物破产，而更多的是情感上的破产。研究发现，不由自主购物的人在人群中占近9％的比例，而且这一比例还在上升。
该如何应对呢?必须首先跟患者谈论这种问题，让他们说出来，并认识到自己有问题。同时，要积极治疗导致购物癖的诱因，即抑郁或恐惧。
逃出“离婚震荡期”
很多离婚的女士都以为自己根本不可能平静地去面对自己的前夫，而实际上，过了几年后她们发现，那个曾让自己切齿痛恨的前夫不过是一个普通的男人，没什么可值得为他痛不欲生的。
的确，离婚前后的那些日子，给每个生命都留下或深或浅的划痕，特别是对那些观念比较传统、对婚姻的期望值很高而且是被动离婚的人来说，离婚不啻是一场地震或飓风。我们将它称为“离婚震荡期”。
“离婚震荡期”的失衡出自两方面：一方面是心理的，对婚姻美丽憧憬的失望，对“好丈夫”神话的失望，对自己能力的失望；一方面是生理的和生活习惯上的，原来的有序生活完全被打乱，业已习惯的对婚姻对男人的依赖被中断。
摆脱对婚姻依赖的过程，就是人们成熟的过程，对于女人来说这个过程尤为重要，因为它是一个使人再生的过程。
高智商男人更性感
《Intelligence》杂志发表的文章证实：智商高的人相对来讲不易罹患心脏病和老年痴呆，不易工作疲劳，更热爱运动和健康饮食，因此生存状态更优。不仅如此，研究结果还揭示，高智商男人无论生活习惯如何，是否饮酒、吸烟、肥胖，都能够制造更多、更活跃的精子。
特拉华大学和新墨西哥大学的研究者是通过对425名年龄在31到44岁问的越战老兵进行科研得到的上述结论，目前他们仍在继续探寻内在原因。
研究者们认为可能是有些基因会同时影响多种性征，包括智商、性格、生活习惯，以及精子“质量”。所以，高智商男人更性感——他们的绝顶聪明在时刻昭告世人：我好你也好。
“空巢”家庭更快乐
美国加州大学的一项最新研究结果显示，很多夫妻在孩子离家后都感到更加快乐，因为他们能有更多的时间享受“二人世界”。研究人员认为，这不仅是因为夫妻俩有更多的时间在一起，而且因为他们此时能更好地享受伴侣的陪伴。
其中一名调查对象说：“孩子长大以后，有些压力和责任就没有了，所以会轻松一点。”负责开展该调查的心理学家萨拉·戈尔彻夫说：“对于孩子还小的夫妻来说，最重要的是‘坚持’。”另一位研究人员奥利弗·约翰补充说：“不要等到孩子离家后才开始安排夫妻俩的二人时光。”
而英国心理学会的多罗茜·露博士称，“空巢”家庭是否有助于增进夫妻感情取决于父母与孩子的关系。她说：“如果你非要等孩子离家后再开始自己的生活，那你当然很高兴看到他们离开。”“但如果你一直围着孩子转，那么当他们离开时，你会感到失去亲人般的痛苦。”
生气让决定更明智
美国加利福尼亚大学的心理学家最新研究证实，生气可以让人的思维更清晰。若处理得当，不但不会扭曲人们的思维，还会在你陷入两难无法抉择时，给予适当帮助。
以前我们常被告知，生气时容易失去理性，从而减弱对事物的判断力，因此千万别在此时做出决定。但研究人员认为恰恰相反，生气可以使一个典型的缺乏逻辑判断力的人更具有理性。更易使人注重事实真相，而忽略那些可能会干扰人们分析的不相关因素，同时也会调动整个机体的力量，激发人们采取正确行动的潜力，从而有效地提高分析判断能力。
每到春节，何清总是早早地订好往返机票——她在北京工作，父母在广州。她是中学时随父母工作调动到广州的，那里只是她生命中的一个驿站。
在春运中迁徙的数亿中国人，不知有多少人对自己的身份归属怀抱复杂情绪：离开的可能不是家，去往的可能也不是故乡……
“你是哪里人?”当我们试图找到归属感，焦虑也就随之产生。而这无法逃避的身份焦虑，其实也是我们探索真实自我的驱动力。马斯洛理论认为，归属的需要是人最基本的心理需要之一。
清华大学心理学系主任彭凯平提出“多元身份认同”，就是认可自己，选择自己需要的身份。这种不确定的身份获得了一定的自由，也获得了一种能力——每到一个新城市，能够以更坦然的心融入、观察，也容易与新城市建立联结。最终，身份的焦虑可能烟消云散。正如精神分析学家埃里希·弗罗姆在《逃避自由》中所说：“如果个人通过自发活动实现自我，并把自己与世界联系起来，他有自己正确的位置，他对自己及生命意义的怀疑也不复存在。”
真爱不会随时间褪色
据英国《泰晤士报》报道，真爱是存在的。这推翻了有关爱和性欲在关系建立之初时达到最高值，之后随岁月的流逝逐渐减退的说法。进行该项研究的纽约州立大学研究组发现，大约十分之一的老夫老妻看到配偶的照片，仍会产生大多数人在关系建立之初时产生的化学反应，并能让人们享受到和谐的性生活。研究人员把这些夫妻称为“天鹅”，当“天鹅”看到爱人照片的反应，是一种突然而生的愉悦感，可产生多巴胺，这种情况常见于刚建立关系的恋人身上。
加州新港滩的比莉·乔登和迈克尔·乔登是这样的“天鹅”，他们在一起18年了，两人总是手牵着手，恩爱得让朋友们嫉妒不已。59岁的迈克尔说：“一切都自然而然。”布里斯托尔市40岁的莉萨·巴伯和46岁的大卫称，他们现在仍能感觉到和17年前刚在一起时的兴奋。
不要表决心
你是不是习惯于表决心呢?一家名为Mind的心理健康慈善机构警告人们，这样做其实弊大于利。
“Mind”规劝人们，不一定非得定下“提升自我”之类的决心。那些敦促自己减肥或者解决难题的决心都会对自身造成负面的影响。一旦目标未能实现，将产生挫败感和自责感。
Mind慈善团体负责人保罗·法尔莫说，人们对问题的关注和由此引发的不安全感，会使自己感到无助、缺乏自信，甚至导致轻度抑郁症。他说：“我们会通过自我惩罚来改变自身的缺点和行为，然后定下不切实际的目标，所以当计划无法实现的时候，我们感觉比定计划前更糟。与其制订一份大计划，还不如积极地想想那些自己可以完成的事情。”
比如几条全方位提升心理健康的2009年计划：
多做运动——即便悠闲的散步也能让人心情愉快；
亲近大自然——亲近自然可以改善情绪；接触新事物、学习新知识——这样做有助于刺激大脑，提高自信；回报社区——你在帮助别人的时候，自己也会有收获。
购物癖是情感上的破产
德国里齐蒙得大学市场营销教授南希·里德维认为，购物癖患者一般有着脆弱的自信心，他们常常是抑郁的，希望通过购物来改善情绪，但当他们站到收款台前就已认识到，这样没有效果。购物后，出于强烈的内疚感，女人会赶在男人回家前，把新衣服藏到衣橱里，并把标签摘除。伴侣常常因为购物癖患者的购物行为而发生争吵。
但购物癖患者并不一定会出现财物破产，而更多的是情感上的破产。研究发现，不由自主购物的人在人群中占近9％的比例，而且这一比例还在上升。
该如何应对呢?必须首先跟患者谈论这种问题，让他们说出来，并认识到自己有问题。同时，要积极治疗导致购物癖的诱因，即抑郁或恐惧。
逃出“离婚震荡期”
很多离婚的女士都以为自己根本不可能平静地去面对自己的前夫，而实际上，过了几年后她们发现，那个曾让自己切齿痛恨的前夫不过是一个普通的男人，没什么可值得为他痛不欲生的。
的确，离婚前后的那些日子，给每个生命都留下或深或浅的划痕，特别是对那些观念比较传统、对婚姻的期望值很高而且是被动离婚的人来说，离婚不啻是一场地震或飓风。我们将它称为“离婚震荡期”。
“离婚震荡期”的失衡出自两方面：一方面是心理的，对婚姻美丽憧憬的失望，对“好丈夫”神话的失望，对自己能力的失望；一方面是生理的和生活习惯上的，原来的有序生活完全被打乱，业已习惯的对婚姻对男人的依赖被中断。
摆脱对婚姻依赖的过程，就是人们成熟的过程，对于女人来说这个过程尤为重要，因为它是一个使人再生的过程。
高智商男人更性感
《Intelligence》杂志发表的文章证实：智商高的人相对来讲不易罹患心脏病和老年痴呆，不易工作疲劳，更热爱运动和健康饮食，因此生存状态更优。不仅如此，研究结果还揭示，高智商男人无论生活习惯如何，是否饮酒、吸烟、肥胖，都能够制造更多、更活跃的精子。
特拉华大学和新墨西哥大学的研究者是通过对425名年龄在31到44岁问的越战老兵进行科研得到的上述结论，目前他们仍在继续探寻内在原因。
研究者们认为可能是有些基因会同时影响多种性征，包括智商、性格、生活习惯，以及精子“质量”。所以，高智商男人更性感——他们的绝顶聪明在时刻昭告世人：我好你也好。
“空巢”家庭更快乐
美国加州大学的一项最新研究结果显示，很多夫妻在孩子离家后都感到更加快乐，因为他们能有更多的时间享受“二人世界”。研究人员认为，这不仅是因为夫妻俩有更多的时间在一起，而且因为他们此时能更好地享受伴侣的陪伴。
其中一名调查对象说：“孩子长大以后，有些压力和责任就没有了，所以会轻松一点。”负责开展该调查的心理学家萨拉·戈尔彻夫说：“对于孩子还小的夫妻来说，最重要的是‘坚持’。”另一位研究人员奥利弗·约翰补充说：“不要等到孩子离家后才开始安排夫妻俩的二人时光。”
而英国心理学会的多罗茜·露博士称，“空巢”家庭是否有助于增进夫妻感情取决于父母与孩子的关系。她说：“如果你非要等孩子离家后再开始自己的生活，那你当然很高兴看到他们离开。”“但如果你一直围着孩子转，那么当他们离开时，你会感到失去亲人般的痛苦。”
生气让决定更明智
美国加利福尼亚大学的心理学家最新研究证实，生气可以让人的思维更清晰。若处理得当，不但不会扭曲人们的思维，还会在你陷入两难无法抉择时，给予适当帮助。
以前我们常被告知，生气时容易失去理性，从而减弱对事物的判断力，因此千万别在此时做出决定。但研究人员认为恰恰相反，生气可以使一个典型的缺乏逻辑判断力的人更具有理性。更易使人注重事实真相，而忽略那些可能会干扰人们分析的不相关因素，同时也会调动整个机体的力量，激发人们采取正确行动的潜力，从而有效地提高分析判断能力。