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如何开出合理的运动处方
如何开出合理的运动处方
来源 :少年体育训练 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zhangsen168
【摘 要】
:
运动处方是教练员根据一些特定的人体生理指标,如:年龄、性别、心肺功能等特点,模仿大夫给病人开药方的形式,给那些准备参加体育锻炼和想从事一般体育活动的人开出的有关运动
【作 者】
:
冯中华
【出 处】
:
少年体育训练
【发表日期】
:
2002年1期
【关键词】
:
运动处方
运动项目
运动量
体育锻炼
心肺功能
身体机能
锻炼效果
体育活动
运动强度
健康状况
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论文部分内容阅读
运动处方是教练员根据一些特定的人体生理指标,如:年龄、性别、心肺功能等特点,模仿大夫给病人开药方的形式,给那些准备参加体育锻炼和想从事一般体育活动的人开出的有关运动内容和运动量的指导性计划。其目的是为了使参加锻炼的人在锻炼过程中目的性强,方法恰当,并尽可能的达到较高的锻炼效果。
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