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综合论述了有氧运动对中老年人体重指数、血压、心血管系统、活体骨矿物质含量的影响,结果表明:中老年人长期系统地参加有氧健身运动可以消除体内多余脂肪、降低体脂、血压,增强体力,使身体外型更加健美和谐;同时能保持老年人活体骨矿物质含量和延缓骨质丢失现象,改善血液循环,提高人体的有氧耐力.
有氧运动对中老年人身体形态和机能的影响
【摘 要】
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综合论述了有氧运动对中老年人体重指数、血压、心血管系统、活体骨矿物质含量的影响,结果表明:中老年人长期系统地参加有氧健身运动可以消除体内多余脂肪、降低体脂、血压,
【机 构】
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华东师范大学体育与健康学院
【出 处】
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辽宁体育科技
【发表日期】
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2005年4期
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