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摘 要：本文分析了大学生群体心理品质的特点，并对基于积极心理學的大学生优秀心理品质培养进行了研究和探讨，那就是要正确认清自我，面对真实自我。发现自身优势，培养自信的品质。学会换位思考，培养宽容品质。勇于面对挫折，培养坚强品质。
关键词：积极心理学;大学生;优秀心理品质
一、积极心理学的由来
积极心理学是由1998年时任美国心理学会的主席马丁塞利格曼第一次提出的。塞利格曼曾说：“当一个国家或名族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤;但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。”因此，在2000年，塞利格曼给这一领域赋予了正式的定义：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。”
习近平总书记在十九大报告中指出：“中国特色社会主义进入新时代，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。”这说明新时代人民群众的需要已经从“物质文化需要”发展到“美好生活需要”，从曾经“落后的社会生产”发展到“不平衡不充分的发展”。因此，在这个经济迅速发展的“互联网+”时代，不断前进发展的社会使得人们对幸福美好生活的追求变得越来越迫切，这也使得积极心理学变得越来越受现代人的欢迎。
二、大学生群体心理品质特点
积极心理学主张研究人类积极的品质和内在的潜力，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，引导人类走向幸福。所以说，积极心理学扩大了研究对象群体，受众面更广，使心理学的研究目标从防治问题改变为培养健康的人格，激发人的潜能，也使心理学的特点从关注和减少困扰问题改变为提升人的幸福感。
当代大学生是国家和名族的希望和未来，他们的成长成才直接关系到国家的发展和建设，因此分析大学生群体的心理品质特点，并对如何培养他们养成良好的心理品质进行研究具有十分重要的意义。大学生群体心理品质具有如下特点：
1、思维活跃，崇尚自由，善于接受新事物。
随着网络的普及，通讯技术的迅猛发展，智能手机的更新换代，现代大学生获得各类信息的渠道迅速、丰富、便捷。因此他们眼界开阔、思维敏捷，知识结构丰富、复杂，他们喜欢标新立异，求知欲旺盛，接受新生事物非常快，常常是某些“网红”或“网络新新术语”等新事物、新观念尚在萌芽状态，他们已觉察到了，但敏捷的思维背后，他们不喜欢被束缚，被传统的教条约束，个性崇尚自由。
2、以自我为中心，自我认知有偏差
自我认知是指对自身人格特质、期望、行为等方面的感知和评估，目前的大学生大多是独生子女，在父母的小心呵护中长大，有的学生过于关注自我，为人处事以自我为中心，不懂得考虑别人的感受，也不能正确的认识自我，有的过高的估计自己，不知道如何与人相处，无法与他人建立良好的人际关系，这也会直接导致其在大学生活的自身人际关系中屡屡受挫，不知如何面对大学生活中的学习压力、宿舍关系、师生关系等。
3、缺乏毅力，抗挫折能力不强
随着信息时代的发展，如今的大学生们视野开阔，但是意志力比较薄弱，做事缺乏毅力和艰苦奋斗的精神，抗挫折能力不强，这些不良的心理品质会阻碍大学生的成长发展，因此如何帮助大学生发掘自身的潜力，利用积极心理学的知识培养积极健康的优秀心理品质变得尤为重要。
三、基于积极心理学的大学生优秀心理品质培养
1.正确认清自我，面对真实自我。
人要能正确的认识自己，认清自身的性格、特质、兴趣、能力，且能对自身做出较为客观的估计、评价，勇于面对真实的自我。如果把自己估计的过高，会脱离现实，小事不去做，大事不能做，久而久之会整天自怨自艾、自叹怨天尤人，结果一事无成。如果把自己估计的过低，整天妄自菲薄，明明有能力做事，但是因为自卑不敢去做，最后抱憾终身。因此，只有能充分认识自己，对自己能做出准确评估的情况下，才能适应形势。
2.发现自身优势，培养自信的品质。
在能正确认清自我后，就要能找出自身优势，并培养自信的品质。每个人身上都有优点，而一个人的成功与否也取决于他是否能发现自己的优势、长处，并把他发挥出来。自信是自我确信，是发自内心的自我肯定与相信，也是以一种积极的、直接的、肯定的，并保持对听众及他人尊重的方式表达信息，更是的积极沟通的首要因素。美国文学家艾默生曾说：“自信是成功的第一秘诀。”但自信不是盲目自信，更不是自大、自傲。因此，只有了解和发现自身的优势，根据自己的特点，培养自信的品质、积极的心态，必会成就自我。
3.勇于面对挫折，培养坚强品质。
失败是成功之母，胜败乃兵家常事，也是人生常事，人的一生中，没有谁会一帆风顺的走下去，失败是不可避免的，总会遇到挫折和坎坷，挫折可以毁灭一个人，也能够成就一个人，对于意志坚强的人来说，在挫折前不仅不会放弃，还会保持乐观情绪，采取积极进取的态度去克服和战胜他。只有在顺境中不骄不躁，逆境中不屈不挠，不断培养自身坚强的意志品质，才能在打击和挫折前做个强者，以勇者的姿态迎接挑战！
所以，如果能正确认识自身，知道自己的特长、短板，并能扬长避短，发挥自己的优势，为人处世善于换位思考，同时做到在面对成功不会忘乎所以，面对失败挫折不会丧失信心而是更加虚心、勤奋，胜不骄、气不馁，始终保持昂扬斗志勇敢的破浪前行，才能够从逆境中走出去，从而真正获得知识、活力、成功和幸福！
参考文献
[1]Sheldon M，King L.Why Positive Psychology Is Necessary[J].American Psychologlist，2001，3：216-217.
[2]Seligman，M.E.P.& Csikszentmihalyi.M.Positive psychology：An introduction[J].American Psychologist.2000，55：5-14.
[3]颜雅琴，谢晴.心理学简史[M].江苏凤凰科学技术出版社，2018.5
[4]付国秋.积极心理学介评[J].北京教育学院学报.2007，3.
[5]高涛.心理学的新思潮）积极心理学的发展特征[J].吉林省教育学院学报，2008，8.
[6]张迎新.积极心理学在高校教育中的适用性[J].黑龙江教育学院学报，2007，12.
作者简介：
苏莹（1982-），女，讲师，硕士研究生，研究方向：大学生心理健康教育。
关键词：积极心理学;大学生;优秀心理品质
一、积极心理学的由来
积极心理学是由1998年时任美国心理学会的主席马丁塞利格曼第一次提出的。塞利格曼曾说：“当一个国家或名族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤;但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。”因此，在2000年，塞利格曼给这一领域赋予了正式的定义：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。”
习近平总书记在十九大报告中指出：“中国特色社会主义进入新时代，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。”这说明新时代人民群众的需要已经从“物质文化需要”发展到“美好生活需要”，从曾经“落后的社会生产”发展到“不平衡不充分的发展”。因此，在这个经济迅速发展的“互联网+”时代，不断前进发展的社会使得人们对幸福美好生活的追求变得越来越迫切，这也使得积极心理学变得越来越受现代人的欢迎。
二、大学生群体心理品质特点
积极心理学主张研究人类积极的品质和内在的潜力，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，引导人类走向幸福。所以说，积极心理学扩大了研究对象群体，受众面更广，使心理学的研究目标从防治问题改变为培养健康的人格，激发人的潜能，也使心理学的特点从关注和减少困扰问题改变为提升人的幸福感。
当代大学生是国家和名族的希望和未来，他们的成长成才直接关系到国家的发展和建设，因此分析大学生群体的心理品质特点，并对如何培养他们养成良好的心理品质进行研究具有十分重要的意义。大学生群体心理品质具有如下特点：
1、思维活跃，崇尚自由，善于接受新事物。
随着网络的普及，通讯技术的迅猛发展，智能手机的更新换代，现代大学生获得各类信息的渠道迅速、丰富、便捷。因此他们眼界开阔、思维敏捷，知识结构丰富、复杂，他们喜欢标新立异，求知欲旺盛，接受新生事物非常快，常常是某些“网红”或“网络新新术语”等新事物、新观念尚在萌芽状态，他们已觉察到了，但敏捷的思维背后，他们不喜欢被束缚，被传统的教条约束，个性崇尚自由。
2、以自我为中心，自我认知有偏差
自我认知是指对自身人格特质、期望、行为等方面的感知和评估，目前的大学生大多是独生子女，在父母的小心呵护中长大，有的学生过于关注自我，为人处事以自我为中心，不懂得考虑别人的感受，也不能正确的认识自我，有的过高的估计自己，不知道如何与人相处，无法与他人建立良好的人际关系，这也会直接导致其在大学生活的自身人际关系中屡屡受挫，不知如何面对大学生活中的学习压力、宿舍关系、师生关系等。
3、缺乏毅力，抗挫折能力不强
随着信息时代的发展，如今的大学生们视野开阔，但是意志力比较薄弱，做事缺乏毅力和艰苦奋斗的精神，抗挫折能力不强，这些不良的心理品质会阻碍大学生的成长发展，因此如何帮助大学生发掘自身的潜力，利用积极心理学的知识培养积极健康的优秀心理品质变得尤为重要。
三、基于积极心理学的大学生优秀心理品质培养
1.正确认清自我，面对真实自我。
人要能正确的认识自己，认清自身的性格、特质、兴趣、能力，且能对自身做出较为客观的估计、评价，勇于面对真实的自我。如果把自己估计的过高，会脱离现实，小事不去做，大事不能做，久而久之会整天自怨自艾、自叹怨天尤人，结果一事无成。如果把自己估计的过低，整天妄自菲薄，明明有能力做事，但是因为自卑不敢去做，最后抱憾终身。因此，只有能充分认识自己，对自己能做出准确评估的情况下，才能适应形势。
2.发现自身优势，培养自信的品质。
在能正确认清自我后，就要能找出自身优势，并培养自信的品质。每个人身上都有优点，而一个人的成功与否也取决于他是否能发现自己的优势、长处，并把他发挥出来。自信是自我确信，是发自内心的自我肯定与相信，也是以一种积极的、直接的、肯定的，并保持对听众及他人尊重的方式表达信息，更是的积极沟通的首要因素。美国文学家艾默生曾说：“自信是成功的第一秘诀。”但自信不是盲目自信，更不是自大、自傲。因此，只有了解和发现自身的优势，根据自己的特点，培养自信的品质、积极的心态，必会成就自我。
3.勇于面对挫折，培养坚强品质。
失败是成功之母，胜败乃兵家常事，也是人生常事，人的一生中，没有谁会一帆风顺的走下去，失败是不可避免的，总会遇到挫折和坎坷，挫折可以毁灭一个人，也能够成就一个人，对于意志坚强的人来说，在挫折前不仅不会放弃，还会保持乐观情绪，采取积极进取的态度去克服和战胜他。只有在顺境中不骄不躁，逆境中不屈不挠，不断培养自身坚强的意志品质，才能在打击和挫折前做个强者，以勇者的姿态迎接挑战！
所以，如果能正确认识自身，知道自己的特长、短板，并能扬长避短，发挥自己的优势，为人处世善于换位思考，同时做到在面对成功不会忘乎所以，面对失败挫折不会丧失信心而是更加虚心、勤奋，胜不骄、气不馁，始终保持昂扬斗志勇敢的破浪前行，才能够从逆境中走出去，从而真正获得知识、活力、成功和幸福！
参考文献
[1]Sheldon M，King L.Why Positive Psychology Is Necessary[J].American Psychologlist，2001，3：216-217.
[2]Seligman，M.E.P.& Csikszentmihalyi.M.Positive psychology：An introduction[J].American Psychologist.2000，55：5-14.
[3]颜雅琴，谢晴.心理学简史[M].江苏凤凰科学技术出版社，2018.5
[4]付国秋.积极心理学介评[J].北京教育学院学报.2007，3.
[5]高涛.心理学的新思潮）积极心理学的发展特征[J].吉林省教育学院学报，2008，8.
[6]张迎新.积极心理学在高校教育中的适用性[J].黑龙江教育学院学报，2007，12.
作者简介：
苏莹（1982-），女，讲师，硕士研究生，研究方向：大学生心理健康教育。