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夏日我們最惧怕的就是阳光,强烈的紫外线在整个夏季都在伤害我们的肌肤。所以夏季我们更要加强肌肤的防晒。对于夏日的护肤而言防晒是我们最重要的步骤,它不仅能够抵抗紫外线,还能够使我们的肌肤抗氧化。
提到防晒,它是保养的第一步,然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好,SPF15的遮瑕率为93%,而SPF20的遮瑕率高达97%,SPF50的遮瑕率只提高了1%,为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高,对皮肤的负担也越重,容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题,但是系数越高提供的防晒时间越长。一般阳光弱,暴晒时间短SPF15左右的产品;阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品,除此之外要每隔2小时再涂一次。
邓莎建议出门前提前半小时涂抹防晒霜,因为防晒霜需要经过一段时间才能被皮肤吸收从而发挥防晒作用。除了涂抹脸以外还要在脖子上、胳膊上、手上均匀涂抹防晒霜,避免脸蛋没有晒黑,但是脖子却是黑的,脖子防晒也很重要。
除了肌肤,我们的面部还有一个地方需要防护,那就是眼睛。眼睛过度曝晒在阳光下,水晶体的蛋白质会吸收紫外线,长久下来就会变黄、变硬,产生白内障。尤其是蓝光,对视网膜的伤害更大,蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物,造成视网膜损坏。因此,有效做好眼睛的保护,才是夏日防晒不可轻视的步骤。
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当然对于眼睛的防晒就是要选择一副好的太阳镜。对于太阳眼镜,一定要选择有UV防护功能的太阳镜!未经UV处理的太阳镜,颜色多为黑色或深色,戴上以后由于光线变暗,瞳孔会自然扩大,更多地吸收紫外线,而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来,所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。
如果非要外出,请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈,长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门,记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。
除了防护外,很多食物也是我们防晒的好帮手。西红柿富含抗氧化剂番茄红素,不仅防晒还抗氧化,煮熟吃比生吃效果好;夏天我们最爱的西瓜,在西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好等。当你内养外调的时候一定能够应对夏季炽烈的阳光。
《时尚北京》:夏天你的皮肤会出现什么状况?
邓莎:夏天的话皮肤特别容易晒出斑,所以一定会准备高指数的防晒霜。
《时尚北京》:你觉得夏天护肤的关键是什么?
邓莎:我觉得夏天护肤的关键是防晒,除了涂抹防晒霜还会买大的遮阳帽,有时候还有防晒衣、防晒喷雾等等。
《时尚北京》:夏天是个注重防晒的季节,面对防晒,你都有那些护肤方法推荐?
邓莎:多涂防晒霜,出门也会带防晒备用。
《时尚北京》:防晒我们应该注意什么?
邓莎:应该注意防晒霜的持久时间,在时效快过去的时候一定要再涂。我们经常会在没太阳的时候以为没有紫外线,但实际上没太阳的时候也要涂防晒。
《时尚北京》:夏季我们的皮肤会被晒伤,我们应该如何急救受伤后的皮肤呢?
邓莎:晒后紧急修复会敷冰一点的面膜或者芦荟类产品,以及专门的晒后修复产品。
《时尚北京》:你觉得抗氧化重要吗?
邓莎:我觉得年龄到了抗氧化还是挺重要的,
《时尚北京》:都有哪些方法来抗氧化?
邓莎:主要从饮食方面内部调整会比较有效果。
生活中的邓莎是一个特别随意的人,比较享受舒适。没有工作的时候她会多和孩子在一起,逛街、养狗、侍弄花花草草。虽然邓莎不喜欢争夺名利,但是她是个会“把握当下”的人,只要自己想做的事一定要努力去做成。
《时尚北京》:情绪低落的时候你会怎么办?
邓莎:情绪低落的时候会找朋友倾诉聊天。看到小朋友会让我觉得开心。
《时尚北京》:你最喜欢的电影是什么?它打动你的原因是什么?
邓莎:最近最喜欢的是《何以为家》,它是关于人性的,又聚焦在孩子身上,比较触动我。
《时尚北京》:对时尚怎么理解?
邓莎:时尚一定要适合自己。