论文部分内容阅读
一、因郁致病
1.抑郁与高血压病
美国和加拿大的心理学家最新研究发现，一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话过分在意，陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康。这项研究表明，过度忧虑会使人的血压升高和心率加快，而且还会促使人体大量分泌一种应激激素，给心脏增加负担。
科学家建议，在短期内通过转移注意力可以缓解因过度忧虑给身心造成的压力。如进行适度的体育锻炼、聆听悠扬的古典音乐等。
2.抑郁与失眠症
导致失眠的原因很多，尤以抑郁症引发的比例更高。
诸如失意、失业、亲友亡故、离异以及人生中的种种挫折、意外等，都可能会导致人们抑郁，久而久之亦会继发许多其他病症。最常见的当属失眠症了。
人们都有类似的切身体验，当心理忧伤、焦虑或者思虑难以决策时，就很难入睡，即使上床很早，但仍是睡不着。
3.抑郁与糖尿病
糖尿病，中医称为“消渴症”。它是由肺、脾、肾三脏功能失调所致的病症。然而不论是上消、中消还是下消，其病因、病机都与肝功能失常息息相关。而肝属木，木喜条达，喜疏泄，最忌抑郁。
由其他原因导致抑郁，并由此诱发糖尿病亦很多。如有的人因离婚后长期忧郁苦闷，嗜好烟酒，进而患糖尿病；有的人因失恋、炒股亏损、下岗、晋级未遂等，患抑郁症未得到及时治疗，继而患糖尿病等。
抑郁症本身并不可怕，可怕的是不能及时重视、及时医治而诱发的继发病症，并从此形成恶性循环。当一个人身患数病时，那就比较棘手了。
4.抑郁与心脏病
我们平时用到与“心”相关的词很多，如心烦意乱、心乱如麻、心惊胆战、心急如焚、心猿意马、三心二意、心如死灰、心如刀绞等。这不难看出，人的一切情志活动、情绪反应等都和心息息相关。换言之，情绪影响了“心”，之后才引起心脏的变化。
中医理论认为，心藏神，心主血脉等。
情志郁结首先会引起气机变化，即思则气结，结则气滞，气滞则导致血瘀，血瘀才会引起心脏的节律变化，即心动过缓、心律失常，进一步导致心肌供血不足，再恶化到心肌梗死等。
冠心病、肺心病、风心病等多种心脏病，祖国医学统称为“胸痹”。所谓痹，可理解为闭塞不通，若想治之，必须疏通气机，疏通血脉。以达到通则不痛也。
5.抑郁与脑血管病
脑血管病的发生除与饮食、运动等因素相关外，最重要的情志因素就是抑郁。常见有些老年人退休后，由于心理落差太大而郁郁寡欢。权力没有了，影响失去了，朋友远离了，亲戚疏远了，等等，都会使人感到“人走茶凉”的无奈。
还有些人由于生意失败、升学未果、婚姻破裂、子女离弃以及人际关系的种种问题等，突发脑卒中，撒手人寰。
更有些中年骨干分子，长期饮食起居不节，加上竞争激烈，使身心长期紧张而导致脑血管病的发生。
6.抑郁与溃疡病
戴尔·卡耐基说：“溃疡病的病因往往不是因为吃了什么，而是因为忧虑什么。”胃是“情绪器官”，换言之，吃得再好，也不如在情绪好的状态下去吃。可见吃什么并不重要，重要的是以什么心态去吃。
患过溃疡病的人都知道，每当在其心情好的时候，症状就减轻；每当在其心情较差或抑郁烦躁的时候，病情就会加重。
7.抑郁与皮肤病
近年来，皮肤病的发病率逐年提高，如湿疹、过敏症、牛皮癣等，可有些人只重视药物治疗，即内服或外用各种药物，往往很长时间不能治愈，甚至十几年、几十年疾病迁延不愈，岂不知情绪对皮肤病的影响往往被人忽视了。中医理论认为，肺主气，主一身之表，在志为忧，忧愁、抑郁则伤肺，肺伤则体表不和，卫气失调，即肺的“宣降”失司，久则郁闭血瘀，瘀则血热而生病。
不论什么病，从广义上讲，都是气血失和，气滞血瘀。若肺气宣通则气血和畅，何病之有？
8.抑郁与肥胖症
我国现有9000万肥胖症患者，有2亿人超重，这些除与饮食不科学以及运动量过小等因素相关之外，另一个重要的原因是抑郁。中医理论历来强调气为血帅，气行则血行，气滞则血瘀。而抑郁症，其表现的症状首先是气郁、肝郁，看什么都无兴趣，心中郁闷、倦怠懒动，不愿与人交往，不愿活动，从而导致气血循环阻滞，不出汗则肺毒积，便不通则肠毒积，血气不顺则血毒积，积久化湿化热，体重自然潜增暗长，身体一胖，活动受限，于是更懒，从此形成恶性循环。
遗憾的是，很多胖人并不从饮食、情绪去调节自己，偏偏遍尝各种减肥药，从而又导致副作用的出现。
9.抑郁与其他疾病
因为77%的人类疾病与情绪有关，因抑郁而导致的疾病，很难在本文中一一列举，主要有肺结核、脉管炎、胰腺炎、肝炎、肾炎、胆囊炎、鼻炎、痛经、乳腺炎，以及各种良性肿瘤等，这就提醒我们在患了抑郁症后要及时寻找摒除它的方法，以免形成其他疾病。当病症蜂起、错综复杂时，自治自愈的可能性就很小了，甚至还会引起更大的挫折与不幸……
二、因病致郁
1.慢性病、疑难病都会导致抑郁
临床证明，很多人得了慢性病、疑难病之后经久不愈，会导致悲观绝望，甚至厌世。这些消极情绪如不及时调整、疏泄，就会加重原来的疾病，从而形成恶性循环。事实表明，很多慢性病并不是特别疑难和不能治愈，其根本原因在于患者的思想、观念、态度的不正确、不豁达，放不下。
2.对待疾病的态度
心理学家的研究表明，你遭遇什么并不重要，重要的是你对生命、疾病、命运的人生态度。换言之，影响人们的不是外在事物，而是人们对外在事物的看法。我们不能改变天气，但我们可以改变自己的心情；我们有时不能改变我们的工作，但我们却可以改变我们工作时的心情。这就是以心转境。莫为境转的哲理。
三、如何斩断病与郁的恶性循环链
疾病和情绪形成一个循环链，要么我们能及时地治愈疾病，要么我们马上改变自己的消极情绪。事实上，改变了情绪，就能够很快减轻甚至消除疾病，这就是精神神经免疫学的治疗机制。不论什么疾病，只要你能笑得出来，并经常去笑，你的免疫功能就能提高。难道这不是物美价廉的医家良药吗？
“心身并治”是对待身心疾病的重要治疗法则，也是自愈医学的治疗学基础。换言之，如果治疗疾病不先从心理、精神上下功夫，而仅仅从肉体上去治疗，那无疑是舍本逐末。
1.抑郁与高血压病
美国和加拿大的心理学家最新研究发现，一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话过分在意，陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康。这项研究表明，过度忧虑会使人的血压升高和心率加快，而且还会促使人体大量分泌一种应激激素，给心脏增加负担。
科学家建议，在短期内通过转移注意力可以缓解因过度忧虑给身心造成的压力。如进行适度的体育锻炼、聆听悠扬的古典音乐等。
2.抑郁与失眠症
导致失眠的原因很多，尤以抑郁症引发的比例更高。
诸如失意、失业、亲友亡故、离异以及人生中的种种挫折、意外等，都可能会导致人们抑郁，久而久之亦会继发许多其他病症。最常见的当属失眠症了。
人们都有类似的切身体验，当心理忧伤、焦虑或者思虑难以决策时，就很难入睡，即使上床很早，但仍是睡不着。
3.抑郁与糖尿病
糖尿病，中医称为“消渴症”。它是由肺、脾、肾三脏功能失调所致的病症。然而不论是上消、中消还是下消，其病因、病机都与肝功能失常息息相关。而肝属木，木喜条达，喜疏泄，最忌抑郁。
由其他原因导致抑郁，并由此诱发糖尿病亦很多。如有的人因离婚后长期忧郁苦闷，嗜好烟酒，进而患糖尿病；有的人因失恋、炒股亏损、下岗、晋级未遂等，患抑郁症未得到及时治疗，继而患糖尿病等。
抑郁症本身并不可怕，可怕的是不能及时重视、及时医治而诱发的继发病症，并从此形成恶性循环。当一个人身患数病时，那就比较棘手了。
4.抑郁与心脏病
我们平时用到与“心”相关的词很多，如心烦意乱、心乱如麻、心惊胆战、心急如焚、心猿意马、三心二意、心如死灰、心如刀绞等。这不难看出，人的一切情志活动、情绪反应等都和心息息相关。换言之，情绪影响了“心”，之后才引起心脏的变化。
中医理论认为，心藏神，心主血脉等。
情志郁结首先会引起气机变化，即思则气结，结则气滞，气滞则导致血瘀，血瘀才会引起心脏的节律变化，即心动过缓、心律失常，进一步导致心肌供血不足，再恶化到心肌梗死等。
冠心病、肺心病、风心病等多种心脏病，祖国医学统称为“胸痹”。所谓痹，可理解为闭塞不通，若想治之，必须疏通气机，疏通血脉。以达到通则不痛也。
5.抑郁与脑血管病
脑血管病的发生除与饮食、运动等因素相关外，最重要的情志因素就是抑郁。常见有些老年人退休后，由于心理落差太大而郁郁寡欢。权力没有了，影响失去了，朋友远离了，亲戚疏远了，等等，都会使人感到“人走茶凉”的无奈。
还有些人由于生意失败、升学未果、婚姻破裂、子女离弃以及人际关系的种种问题等，突发脑卒中，撒手人寰。
更有些中年骨干分子，长期饮食起居不节，加上竞争激烈，使身心长期紧张而导致脑血管病的发生。
6.抑郁与溃疡病
戴尔·卡耐基说：“溃疡病的病因往往不是因为吃了什么，而是因为忧虑什么。”胃是“情绪器官”，换言之，吃得再好，也不如在情绪好的状态下去吃。可见吃什么并不重要，重要的是以什么心态去吃。
患过溃疡病的人都知道，每当在其心情好的时候，症状就减轻；每当在其心情较差或抑郁烦躁的时候，病情就会加重。
7.抑郁与皮肤病
近年来，皮肤病的发病率逐年提高，如湿疹、过敏症、牛皮癣等，可有些人只重视药物治疗，即内服或外用各种药物，往往很长时间不能治愈，甚至十几年、几十年疾病迁延不愈，岂不知情绪对皮肤病的影响往往被人忽视了。中医理论认为，肺主气，主一身之表，在志为忧，忧愁、抑郁则伤肺，肺伤则体表不和，卫气失调，即肺的“宣降”失司，久则郁闭血瘀，瘀则血热而生病。
不论什么病，从广义上讲，都是气血失和，气滞血瘀。若肺气宣通则气血和畅，何病之有？
8.抑郁与肥胖症
我国现有9000万肥胖症患者，有2亿人超重，这些除与饮食不科学以及运动量过小等因素相关之外，另一个重要的原因是抑郁。中医理论历来强调气为血帅，气行则血行，气滞则血瘀。而抑郁症，其表现的症状首先是气郁、肝郁，看什么都无兴趣，心中郁闷、倦怠懒动，不愿与人交往，不愿活动，从而导致气血循环阻滞，不出汗则肺毒积，便不通则肠毒积，血气不顺则血毒积，积久化湿化热，体重自然潜增暗长，身体一胖，活动受限，于是更懒，从此形成恶性循环。
遗憾的是，很多胖人并不从饮食、情绪去调节自己，偏偏遍尝各种减肥药，从而又导致副作用的出现。
9.抑郁与其他疾病
因为77%的人类疾病与情绪有关，因抑郁而导致的疾病，很难在本文中一一列举，主要有肺结核、脉管炎、胰腺炎、肝炎、肾炎、胆囊炎、鼻炎、痛经、乳腺炎，以及各种良性肿瘤等，这就提醒我们在患了抑郁症后要及时寻找摒除它的方法，以免形成其他疾病。当病症蜂起、错综复杂时，自治自愈的可能性就很小了，甚至还会引起更大的挫折与不幸……
二、因病致郁
1.慢性病、疑难病都会导致抑郁
临床证明，很多人得了慢性病、疑难病之后经久不愈，会导致悲观绝望，甚至厌世。这些消极情绪如不及时调整、疏泄，就会加重原来的疾病，从而形成恶性循环。事实表明，很多慢性病并不是特别疑难和不能治愈，其根本原因在于患者的思想、观念、态度的不正确、不豁达，放不下。
2.对待疾病的态度
心理学家的研究表明，你遭遇什么并不重要，重要的是你对生命、疾病、命运的人生态度。换言之，影响人们的不是外在事物，而是人们对外在事物的看法。我们不能改变天气，但我们可以改变自己的心情；我们有时不能改变我们的工作，但我们却可以改变我们工作时的心情。这就是以心转境。莫为境转的哲理。
三、如何斩断病与郁的恶性循环链
疾病和情绪形成一个循环链，要么我们能及时地治愈疾病，要么我们马上改变自己的消极情绪。事实上，改变了情绪，就能够很快减轻甚至消除疾病，这就是精神神经免疫学的治疗机制。不论什么疾病，只要你能笑得出来，并经常去笑，你的免疫功能就能提高。难道这不是物美价廉的医家良药吗？
“心身并治”是对待身心疾病的重要治疗法则，也是自愈医学的治疗学基础。换言之，如果治疗疾病不先从心理、精神上下功夫，而仅仅从肉体上去治疗，那无疑是舍本逐末。