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目的
探讨短时正念干预对于降低个体焦虑、压力知觉的内在机制。
方法招募134名高中生，按照简单随机分组方法分为注意组(n＝53)、接纳组(n＝41)和控制组(n＝40)。注意组与接纳组分别接受注意呼吸与接纳负性情绪的正念干预方案；控制组不进行正念干预，阅读中性历史科普材料。在干预前后分别采用划消任务激发焦虑与压力知觉，采用焦虑自评量表与压力知觉量表中文版(Chinese perceived stress scale，CPSS)测查焦虑与压力知觉水平，并记录划消任务结果。采用方差分析与多元线性回归进行数据统计分析。
结果注意组、接纳组在划消任务时焦虑水平前后测差值[分别为(－1.44±2.42)分和(－1.06±2.58)分]高于控制组[(0.08±2.56)分]，差异具有统计学意义(均P<0.05)。在控制性别、年龄、划消数量变化以及前测焦虑的基础上，组间差异对后测划消任务前焦虑的预测作用差异无统计学意义(P>0.05)，注意组相较于控制组对后测划消任务中焦虑的预测作用差异有统计学意义(t＝－2.84，P<0.01)，接纳组相较于控制组对后测划消任务中焦虑的预测作用差异无统计学意义(P>0.05)。
结论注意和接纳在短时正念训练中有不同的作用机制，正念中的注意因素对降低个体任务中的焦虑水平有显著作用。