都说“立秋之日凉风至”，然而，虽值八月，但还处在伏天里，气温不会在短时间内明显下降，需要特别提醒读者朋友的是：立秋、处暑之后，早晚温差很大，所以大家既要注意防暑降温，也要留心早晚别着凉，适时增减衣物。
　　在饮食方面，本月尤其要重视调养，巧做安排。经过一个炎炎夏日的消耗，此时，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，加之高温天气细菌繁衍迅速，若有不慎，即可发生腹泻，因此要格外注意饮食卫生，养成良好的生活习惯，千万不要麻痹大意。本刊友情提示您，饮食上最好保持清淡。
　　“秋老虎”说来就来。闷热的天气很容易让人心烦意乱，难以入睡。此时注意采取措施预防各种睡眠障碍是十分必要的。睡觉前您不妨将空调开至适宜入睡的温度，为了防止感冒，一般不宜低于26℃。同时请务必重视午休。因为人在中午睡一个小时，往往抵得上晚上几小时的睡眠效果，并且午睡也有利于提高您下午的工作效率。此外，适当运动也有利于改善睡眠质量。
　　不要忘了，秋高气爽、繁花似锦的黄金八月，其实还很容易发生一些变态反应性疾病，尽管发病率没有春天高，但也不少见，如花粉症、支气管哮喘等。这类发生在秋天的过敏性疾病，症状与春天发生者相同。在此时节，有既往过敏性疾病史的患者，请多加小心，注意自身防护，避开致敏源，避免吸入刺激性气体及尘埃等，并留神气候变化。
　　八月，夏秋交际，热冷交替，秋风秋雨渐多，气候多变，《健康必读》愿您——防暑降温，善自将息，平安跨季！