【摘 要】
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当今世界上保健法千千万万，但能做到健、美、智、乐、寿的，只有生物钟保健法，人称“最佳保健法”。其原理就是按照生物钟“准点”运行，有规律地工作和休息。１．定时醒觉。不是被闹钟
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当今世界上保健法千千万万，但能做到健、美、智、乐、寿的，只有生物钟保健法，人称“最佳保健法”。其原理就是按照生物钟“准点”运行，有规律地工作和休息。１．定时醒觉。不是被闹钟吵醒，醒后要稍稍躺一会儿，以适应生物钟由慢到快的转变。２．定时起床。起床后一定...
There are hundreds of thousands of health laws in the world today, but only the biological clock health law, which is called “best health care law”, can achieve the goals of health, beauty, wisdom, happiness and longevity. The principle is in accordance with the biological clock “on time” to run, work and rest regularly. 1. Time to wake up. Not awakened by the alarm, wake up slightly after a while, to adapt to the biological clock from slow to fast change. 2. Get up regularly. After getting up ...
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