在一部分教师眼中，要上好女生的体育课并不容易，女生中有相当一部分人“喜静不喜动”，对运动项目的选择比较有自己的主张，上课时比较喜欢扎堆，不太愿意在其他学生面前展示自己，对教师的评价也比较敏感。针对此，我作为一个中学体育老师（并且是个女老师），在教学实践中对教学方法、内容、技巧方面进行了积极尝试，取得了一些经验，现提出与同行分享。
　　一、仔细观察，发现班级的相关特点
　　给每个班的女生上体育课时，我都会先仔细观察。尤其前一两节课，我通常不会把运动量和强度安排过满，会给学生一定的自由活动时间，让她们自己分组自由活动。这时我就要开始仔细观察了，观察的内容主要包括：第一，女生在自由活动时，喜欢什么运动项目；第二，女生在自由活动时，会形成怎样的小群体；第三，哪些女生属于“喜静不喜动”的学生，她们谈论的话题有哪些；第四，女生对体育课普遍的态度。从而为今后采取相应的教学方法打好基础。
　　观察时，要通过巡视主动与她们打招呼、嘘寒问暖，夸奖她们穿运动服的品位、主动指导她们练习等方式接近她们，让她们在不知不觉中接受你，让你成为这个群体中的一分子，以利于观察到最真实的情况。
　　二、根据特点，制定相关的教学内容和方法
　　通过观察，教师就会对该班级的基本情况有所了解。在后续的教学中，教师可以根据得到的这些特点，有针对性地开展自己的教学工作。
　　从第一项观察来讲，如果在分组活动中发现了这个班的学生喜欢的运动，那么在今后的课外活动以及课堂主要教学任务完成之后，就可以多组织学生参与这些运动，并找出小教练，让她们帮助其他学生提高运动技能，促使学生对这项运动感兴趣。作为一个体育老师，我在观察中发现田径项目及羽毛球、排球、乒乓球，跳绳，广播操等都是现代女生比较喜欢、会主动参与的运动项目。
　　从第二项观察中，要发现学生中的小群体以及这个小群体中的核心人物。这样，在今后的分组学习过程中，就可以采取小群体形式进行学习，抓住核心人员，对她提要求，让她组织好自己的小团队。但在实践教学中，教师要注意正确引导，以免产生负面效应。
　　针对第三项观察，通过与那些“喜静不喜动”的学生进行沟通，看她们关注什么话题，比如说，她们喜欢时尚和潮流，可以和她们谈谈运动潮流才是真正的潮流，介绍她们喜欢的女明星都会采用什么方法运动减肥，从而让她们明白运动是生活中不可缺少的潮流。
　　总之，通过观察，要对那些不敢表现自己的学生采取逐步引导的方法，比如，在小组练习中，把她们放在靠前较受关注的位置，让她们逐渐发现自己原来可以成为运动场上的焦点。同时，多用鼓励教学法鼓励她们。
　　三、从生活方式出发，培养女生的“终身体育”习惯
　　要培养女生的“终身体育”习惯，必须从培养女生“终身体育”意识出发。这一点也是教学工作中的一个重难点。克服这些重难点必须从生活方式出发，有计划、有步骤地进行意识和习惯的培养。
　　大多数女生都非常注意自己的形体，因此，教师一定要将形体教育贯穿整个体育教学的始终。让她们明白，优美的形体不是靠简单的几次形体练习就能够做到的，而是需要长期的训练才能达成。课即将结束，学生已经很累时，教师带领学生进行柔韧练习，告诉学生这样可以把因为运动紧缩在一起的肌肉重新拉长，以保持身材修长，并且让肌肉纤维还原，最终达到积极恢复的目的。
　　在上课的过程中，教育学生让健康生活引导学习。因此，把健康生活观念引入体育课堂。比如，当一些学生对仰卧起坐这类的体能练习有抵触时，我会告诉学生，高质量、有效的腰背肌等体能练习，能够促进身材和体能的全面发展，对于女性的身体器官发育也很重要，只有健康充满活力的身体，才能拥有健康、高质量的人生。
　　學生不是被灌输和训练的工具，她们拥有进行选择和张扬个性的权利。对于体育教师而言，要深知“教无定法”的道理，针对其特点，有的放矢，注重眼前效益和长远目标相结合，这才是真正的女生教学，这才能让教育的过程变得更加生动、充满吸引力。
　　（作者单位 新疆维吾尔自治区青河县中学）