【摘 要】
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我今年已经86岁,可是我耳不聋、眼不花,而且每天坚持参加锻炼,经常整理撰写一些小文章。许多老年朋友问我,有什么保健的诀窍?吃什么“长生不老”东西了?我坦诚的告诉他们:长
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我今年已经86岁,可是我耳不聋、眼不花,而且每天坚持参加锻炼,经常整理撰写一些小文章。许多老年朋友问我,有什么保健的诀窍?吃什么“长生不老”东西了?我坦诚的告诉他们:长寿健康是由多方面因素决定的。自己的健康自己掌握。如果单就饮食来说,我吃的食物极平常。在此介绍几种可以抗衰老的食物,也是我几乎每天吃的,供朋友们参考。
I am 86 years old this year, but I am not deaf, I do not want to spend my time. I insist on taking exercise every day and often write some small articles. Many elderly friends ask me, what are the tips for health care? What to eat “immortal” things? I frankly tell them: longevity health is determined by many factors. Own health yourself. If I’m on a diet, the food I eat is very common. Here are several anti-aging food, but also I eat almost every day for my friends for reference.
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