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老年痴呆症又称阿尔茨海默氏病，是一种老年脑退行性病变，严重地影响了老人的健康和生活质量。据报道。我国老年痴呆患者已达600万人。而大多数人对老年痴呆的危险因素和预防知识知之甚少。因此，进行老年痴呆相关知识的普及。提高大众对此病的了解程度。是非常重要的。
认清老年痴呆的病情表现
老年痴呆是一种进行性发展并逐渐加重的老年常见疾病。据调查表明。在65岁以上的老人中，发病率约为6％～7％。而80岁以上的老人老年性痴呆患病率可达30％以上。让人更为忧虑的是，老年痴呆在刚发病时往往不被注意，等家人意识到的时候，病情已经很严重，此时再进行干预则很难得到较好功效。如果家属能了解老年痴呆的病情表现，尽早发现患者的蛛丝马迹，早到医院进行诊治，从而延缓病情的进展，患者的生活质量也会得到提高。
老年痴呆的症状最初通常表现为记忆障碍和认知能力下降，比如刚发生的事情很快就忘了；时间和定向能力减退，常常不能分辨时间和季节，找不到回家的路；思维和判断能力下降，常做出不符合常识的决定；精神行为异常，缺乏工作和生活热情；出现人格和情绪变化，或表现为情绪淡漠、易于紧张与激动。
随着病情发展，记忆力损害和记忆混乱更加明显。有时连最亲密的朋友和家人的名字都记不清；能集中注意力的时间极短；出现思维和语言障碍，经常会重复同一句话和同一个动作。行为和性格几乎完全失常，黄昏与晚上情绪更易躁动；甚至会失去正常的羞耻感和道德感，出现被害妄想和幻觉。
当病情发展到最严重的时候，记忆会完全丧失，认不出家人和镜子中的自己，连简单的加减法都做不出，不能用语言和家人进行正常沟通。在精神行为上。有时身体会出现不自主抽搐、吞咽困难或肢体僵硬，甚至卧床不起，连吃饭和穿衣都会出现行为异常。
老年痴呆患者的日常生活能力逐渐下降，最终会完全丧失生活自理能力。需要他人全天看护，吃饭、穿衣都需要他人帮助。
老年痴呆的发病因素
大脑皮层萎缩是老年痴呆的主要病理基础，患者大脑较同龄人轻40％～50％。脑细胞减少也达40％～50％。迄今为止，导致老人脑萎缩的根本原因尚未完全查明。据各国专家研究报道。老年痴呆的发病可能与下列因素有关。
1 遗传因素。有老年痴呆史的家族容易患病，患者直系亲属的患病率是一般人的4.3倍。
2 地域区别。在我国老年痴呆的发病率北方高于南方。
3 年龄性别。老年痴呆的发病率随年龄增高而增加。研究表明。每增加5岁，痴呆的发病率增加1.85倍。女性发病高于男性。65岁以上女性患老年痴呆的几率一般是同龄男性的2—3倍，这可能与妇女绝经期后雌性激素水平下降有关。
4 文化水平。研究显示，老年痴呆的发病率农村高于城市，文盲的患病率是非文盲的1.7倍。
5 颅脑疾病，大量研究资料显示，高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病会增加老年痴呆症的患病率：早年曾因颅脑外伤导致过昏迷、意识丧失、脑震荡者，易患老年痴呆症。
此外，免疫功能改变、铅中毒、神经肽改变。以及长期高脂饮食、代谢功能障碍、机体解毒功能降低、晚年孤独、牙齿健康较差、环境因素等，都可能是引发老年痴呆症的因素。
最好的对策是预防
老年痴呆的进展是难以逆转的。目前世界上对此症的机理尚未完全搞清，在治疗上也未取得突破进展，故早期采取预防措施是公认的最好方法。
勤奋学习科学用脑近年来许多研究发现，热爱学习，勤于动脑的老年人患老年痴呆症的几率较小。所以。人退休大脑不可退休，经常读书看报，或勤于笔耕，或经常参加知识性、趣味性的活动(如猜谜语和脑筋急转弯等)，不断接受新的信息，可以使大脑神经细胞兴奋性增强。思维常处于活跃状态，从而促进脑细胞代谢。此外，学习还可使大脑血流量增加，供血供氧充足，从而延缓神经细胞萎缩，减缓脑功能衰退。
广交朋友拓宽交往老年人应走出家门。广交朋友，动静结合。在生活中培养广泛的兴趣爱好。参加有益身心的各种活动，如下棋、绘画、书法、养花等。这对活跃大脑、增强大脑的兴奋性十分必要。
加强锻炼增强体质随着年龄的增加，生理机能下降，抗病能力减退。但老人可通过适当参加体育锻炼，如散步、打太极拳、游泳、打门球、练健身操等活动来增强体质。减缓衰老过程。还可经常进行手指、手腕运动，如玩健身球、进行编织等。这些活动。不但对延缓大脑衰退有一定帮助，还对受损脑细胞功能恢复有利。
开朗乐观心理平衡老年人要保持心态平和乐观，防止各种不良精神刺激，同时也要避免出现“饱食终日，无所用心”、“老而无用”等不良情绪。
加强营养调整饮食老人生理机能减退，食欲下降。容易导致营养不良，从而影响大脑的正常功能。所以，老年人应重视调整饮食结构。适当多进食富含优质蛋白质、多种维生素和微量元素的食物，如各种瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、新鲜蔬菜和水果等；身体肥胖或患有动脉粥样硬化、冠心病、高血压、糖尿病的患者，应注意摄入低脂、低盐、低糖食品，尽量少吃动物脂肪、动物内脏等食品。适当多吃有降压、降脂作用的食品，如海带、黑木耳、香菇、大蒜、洋葱、山楂、芹菜、黄瓜等，保持血管健康。常吃些有健脑益智作用的食品，如核桃、黑芝麻、花生、蜂蜜、蜂王浆等。还可多吃些海鱼，因海鱼中富含DHA(二十二碳六烯酸)，它是脑细胞的重要组成部分，常吃海鱼有利于保持脑功能正常，延缓衰老。此外，要少吃皮蛋、粉丝等含铅食品，少饮或不饮浓茶、咖啡。
预防老年痴呆，还应注意以下事项
1 防止跌伤，不参加头部易受伤的运动，避免头部受到意外伤害。
2 改变不良生活习惯，戒烟少酒，重视防治便秘，保持大便通畅。
3 大脑老化常表现出睡眠节奏破坏，故应善于休息，提高睡眠质量。
4 重视牙齿保健，缺牙要及时修补，常做叩齿运动。
5 远离各种恶劣和污染严重的不良环境。
6 重视防治脑血管病。如患有动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等疾病，要定期检查，及早治疗，控制病情发展。
认清老年痴呆的病情表现
老年痴呆是一种进行性发展并逐渐加重的老年常见疾病。据调查表明。在65岁以上的老人中，发病率约为6％～7％。而80岁以上的老人老年性痴呆患病率可达30％以上。让人更为忧虑的是，老年痴呆在刚发病时往往不被注意，等家人意识到的时候，病情已经很严重，此时再进行干预则很难得到较好功效。如果家属能了解老年痴呆的病情表现，尽早发现患者的蛛丝马迹，早到医院进行诊治，从而延缓病情的进展，患者的生活质量也会得到提高。
老年痴呆的症状最初通常表现为记忆障碍和认知能力下降，比如刚发生的事情很快就忘了；时间和定向能力减退，常常不能分辨时间和季节，找不到回家的路；思维和判断能力下降，常做出不符合常识的决定；精神行为异常，缺乏工作和生活热情；出现人格和情绪变化，或表现为情绪淡漠、易于紧张与激动。
随着病情发展，记忆力损害和记忆混乱更加明显。有时连最亲密的朋友和家人的名字都记不清；能集中注意力的时间极短；出现思维和语言障碍，经常会重复同一句话和同一个动作。行为和性格几乎完全失常，黄昏与晚上情绪更易躁动；甚至会失去正常的羞耻感和道德感，出现被害妄想和幻觉。
当病情发展到最严重的时候，记忆会完全丧失，认不出家人和镜子中的自己，连简单的加减法都做不出，不能用语言和家人进行正常沟通。在精神行为上。有时身体会出现不自主抽搐、吞咽困难或肢体僵硬，甚至卧床不起，连吃饭和穿衣都会出现行为异常。
老年痴呆患者的日常生活能力逐渐下降，最终会完全丧失生活自理能力。需要他人全天看护，吃饭、穿衣都需要他人帮助。
老年痴呆的发病因素
大脑皮层萎缩是老年痴呆的主要病理基础，患者大脑较同龄人轻40％～50％。脑细胞减少也达40％～50％。迄今为止，导致老人脑萎缩的根本原因尚未完全查明。据各国专家研究报道。老年痴呆的发病可能与下列因素有关。
1 遗传因素。有老年痴呆史的家族容易患病，患者直系亲属的患病率是一般人的4.3倍。
2 地域区别。在我国老年痴呆的发病率北方高于南方。
3 年龄性别。老年痴呆的发病率随年龄增高而增加。研究表明。每增加5岁，痴呆的发病率增加1.85倍。女性发病高于男性。65岁以上女性患老年痴呆的几率一般是同龄男性的2—3倍，这可能与妇女绝经期后雌性激素水平下降有关。
4 文化水平。研究显示，老年痴呆的发病率农村高于城市，文盲的患病率是非文盲的1.7倍。
5 颅脑疾病，大量研究资料显示，高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病会增加老年痴呆症的患病率：早年曾因颅脑外伤导致过昏迷、意识丧失、脑震荡者，易患老年痴呆症。
此外，免疫功能改变、铅中毒、神经肽改变。以及长期高脂饮食、代谢功能障碍、机体解毒功能降低、晚年孤独、牙齿健康较差、环境因素等，都可能是引发老年痴呆症的因素。
最好的对策是预防
老年痴呆的进展是难以逆转的。目前世界上对此症的机理尚未完全搞清，在治疗上也未取得突破进展，故早期采取预防措施是公认的最好方法。
勤奋学习科学用脑近年来许多研究发现，热爱学习，勤于动脑的老年人患老年痴呆症的几率较小。所以。人退休大脑不可退休，经常读书看报，或勤于笔耕，或经常参加知识性、趣味性的活动(如猜谜语和脑筋急转弯等)，不断接受新的信息，可以使大脑神经细胞兴奋性增强。思维常处于活跃状态，从而促进脑细胞代谢。此外，学习还可使大脑血流量增加，供血供氧充足，从而延缓神经细胞萎缩，减缓脑功能衰退。
广交朋友拓宽交往老年人应走出家门。广交朋友，动静结合。在生活中培养广泛的兴趣爱好。参加有益身心的各种活动，如下棋、绘画、书法、养花等。这对活跃大脑、增强大脑的兴奋性十分必要。
加强锻炼增强体质随着年龄的增加，生理机能下降，抗病能力减退。但老人可通过适当参加体育锻炼，如散步、打太极拳、游泳、打门球、练健身操等活动来增强体质。减缓衰老过程。还可经常进行手指、手腕运动，如玩健身球、进行编织等。这些活动。不但对延缓大脑衰退有一定帮助，还对受损脑细胞功能恢复有利。
开朗乐观心理平衡老年人要保持心态平和乐观，防止各种不良精神刺激，同时也要避免出现“饱食终日，无所用心”、“老而无用”等不良情绪。
加强营养调整饮食老人生理机能减退，食欲下降。容易导致营养不良，从而影响大脑的正常功能。所以，老年人应重视调整饮食结构。适当多进食富含优质蛋白质、多种维生素和微量元素的食物，如各种瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、新鲜蔬菜和水果等；身体肥胖或患有动脉粥样硬化、冠心病、高血压、糖尿病的患者，应注意摄入低脂、低盐、低糖食品，尽量少吃动物脂肪、动物内脏等食品。适当多吃有降压、降脂作用的食品，如海带、黑木耳、香菇、大蒜、洋葱、山楂、芹菜、黄瓜等，保持血管健康。常吃些有健脑益智作用的食品，如核桃、黑芝麻、花生、蜂蜜、蜂王浆等。还可多吃些海鱼，因海鱼中富含DHA(二十二碳六烯酸)，它是脑细胞的重要组成部分，常吃海鱼有利于保持脑功能正常，延缓衰老。此外，要少吃皮蛋、粉丝等含铅食品，少饮或不饮浓茶、咖啡。
预防老年痴呆，还应注意以下事项
1 防止跌伤，不参加头部易受伤的运动，避免头部受到意外伤害。
2 改变不良生活习惯，戒烟少酒，重视防治便秘，保持大便通畅。
3 大脑老化常表现出睡眠节奏破坏，故应善于休息，提高睡眠质量。
4 重视牙齿保健，缺牙要及时修补，常做叩齿运动。
5 远离各种恶劣和污染严重的不良环境。
6 重视防治脑血管病。如患有动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等疾病，要定期检查，及早治疗，控制病情发展。