摘要：糖尿病，一种有血糖升高而导致尿中有糖的疾病。在西醫上把糖尿病叫做甜性的多尿，中医上把糖尿病叫做消渴，就是消瘦加上烦渴的意思，从医学角度看它是一个受环境和遗传两个因素长期共同作用的结果，同时糖尿病是一个慢性的全身性代谢性疾病，即在得了以后短时间内很难治愈且全身各处都受影响，很多代谢紊乱不止是血糖不稳定，血脂、血压包括电解质都会出现紊乱状态，另外当糖尿病合并急性并发症时，还会出现一些酸中毒，水代谢紊乱、全身代谢紊乱现象。当今世界范围内，糖尿病是威胁全球人类健康的非传染性疾病之一，每6秒钟就有一人因糖尿病死亡，中国糖尿病患者人数已经位居全球第一，而糖尿病患者正在呈现年轻化的趋势，这位“甜蜜的杀手”已经严重危害民众的健康并给社会和家庭带来沉重的经济负担，在最近的一次流调显示，我国糖尿病病患率为12.8%，导致糖尿病患病率激增的重要原因之一是人们的关注度不够，因此普及糖尿病预防管理知识及设计糖尿病预警系统APP具有十分重要的意义。
　　关键词：糖尿病;预防管理;预警系统
　　随着科技和通讯技术的发展，我国移动医疗行业也随之迅猛发展，特备是在“十九大”会议国家出台了相关政策后，发展的更快更完善。移动医疗APP软件的应用为人们提供了便利，早期合理的进行对糖尿病的预防与管理，可显著降低糖尿病的患病率以及相应的医疗费用[1]。用户通过手机在糖尿病预防管理及预警系统APP完成信息的规范化录入与采集，然后会根据用户基本情况推送相关糖尿病预防的各个模块，主要有：糖尿病病理展示模块、糖尿病基础知识认知模块、血糖监测、合理膳食记录模块、运动监测模块，在可以追踪个人血糖监测、饮食、运动、等数据的同时还可以在看病时向临床医生提供及时准确的信息。
　　一、糖尿病病理展示模块：糖尿病本身不会导致直接死亡，它的严重危害在于短时间内很难治愈并会引起的人体多组织的慢性进行性病变。
　　通过文字、图片、视频的形式来展现糖尿病罹患原理及各种并发症的严重性，使大家通过视觉听觉等感官系统对糖尿病有足够的了解并引起重视。例如糖尿病常见的一些并发症，脑卒中：患脑卒中的概率比正常人高3倍;眼睛病变：会造成视力减退，失明概率为非糖尿病患者的25倍以上;心血管疾病：糖尿病和心血管疾病二者之间相辅相成，相互促进，心脑血管的疾病发生率要比正常人高，而且进展比较快，病情比较重;高血压：是非糖尿病患者的2倍;糖尿病足：糖尿病患者下肢截肢的概率比正常人多12.7倍。此外糖尿病的并发症会造成肾脏病变、神经病变、怀孕并发症等。
　　二、糖尿病基础知识认知模块：普及糖尿病的防治知识。
　　很多人对糖尿病的知识一无所知，可能已有了糖尿病的症状自己却没有认识到，多饮多食还以为是“能吃能喝身体好”的表现，不了解引发糖尿病的很多危险因素，还有些糖尿病患者可能没有明显的症状，但不见得就一定不是糖尿病患者。通过糖尿病基础知识模块的学习，可以了解认识到糖尿病的成因、症状、引发糖尿病的危险因素以及预防措施。还可以通过糖尿病预警系统APP的测试题来测一测本人患糖尿病的几率。
　　三、血糖监测，糖尿病预警系统APP会配有可与手机蓝牙相连的便携式血糖监测仪，用户及家人可进行周期性检测，其数据可直接上传至APP血糖监测模块进行分析，展示分析结果来起到预警作用并加强防范意识。
　　四、合理膳食记录模块：调整饮食结构是预防糖尿病最重要的途径之一。
　　多数糖尿病患者都是因为不健康的饮食所导致的，饮食与血糖有着最直接的关系。人们的饮食结构如果以高热量、高脂肪为主，摄入热量过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖。同时，高脂肪饮食可抑制代谢率，使体重增加而引起肥胖，进而引发2型糖尿病。常年食肉者，糖尿病的发病率明显高于常年食素者，另外还要避免一些含糖量过高的食物的摄入。美国的一项研究已经证明，每天喝超过700ml含糖果汁的人，患糖尿病的风险比不喝果汁的要高31%[2]。糖尿病预警系统APP会根据不同类型的用户情况推荐饮食食谱，让用户有参考的按照标准控制自己每餐的饮食，并把每次食用或饮用的食物的种类、数量在APP上记录，谱APP上会显示分析所摄入食物的能量、GI值及嘌呤值，及时提醒用户需要注意的事项，要不偏食、不挑食尽量选择低热量、高纤维的食物做到营养均衡。通过饮食干预，在合理控制热能的基础上，适当提高糖类摄入量，对胰岛素敏感性和改善葡萄糖耐量均有一定的作用，从而在保障营养均衡的基础上，优化生活习惯和饮食习惯[3]。
　　五、运动监测模块：适当运动对于预防糖尿病是非常重要的。
　　运动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使胰岛素血症得到缓解，多数糖尿病或者体重偏胖，适当进行有氧运动，可以有效减轻或者控制体重，对于预防糖尿病非常有效。日本《朝日新闻》根据东京都健康长寿医疗中心研究所发表文章表示，走路不仅有利身心健康，还能提高免疫力，预防糖尿病，每天要走8000步或者每天保持20分钟中等强度的有氧运动[4]。因此糖尿病预警系统APP设置了每日健康作息时间提醒以及每日运动提醒等功能，用户可通过手机上的运动记录功能统计每天的运动类型、运动时间和运动量，APP会针对用户不同的身体情况进行运动指导与分析。国家卫生健康委疾控局关于开展2020年联合国糖尿病日主题宣传活动的通知中指出糖尿病的预防：保持合理膳食、经常运动的健康生活方式，通过饮食控制和运动，使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%-38%。
　　小结
　　目前与糖尿病相关的APP数量众多，但针对大众使用的预防预测糖尿病的移动医疗APP却不常见，糖尿病预警系统APP是一款新型的移动预防医疗的手机软件，更加贴合大众日常健康生活需求，为潜在的糖尿病患者提供预防及防治的平台，大大降低糖尿病罹患率。
　　参考文献
　　[1]杜宇夫，王巧雅，易松，肖维威，张宝，赵卫，吴清华.移动医疗模式在糖尿病治疗和管理中的应用[J].中国医学物理学杂志，2021，7（38）：921-923.
　　[2]唐凤.糖尿病的预防[N].大众健康报，2021年2月3日（013）.
　　[3]张华义.饮食、运动、药物治疗在糖尿病预防控制中的作用探讨[J].现代医学与健康研究，2019，3（21）：144-146.
　　[4]璐璐.每天8000步，预防糖尿病[J].老同志之友，2021，5：46.