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1．站立时，两脚和肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。2．左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方。
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【摘 要】
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1．站立时，两脚和肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。2．左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方。
【出 处】
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现代保健
【发表日期】
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2007年11期
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