【摘 要】
：
日前，国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中國健康教育中心和中国记协联合发起的“乐享健康生活”项目正式启动。此次“乐享健康生活”开创性地提出了“5125”理念，即建议市民每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物。 卫计委的这个倡导是很有现实意义的，他们提出的“5125”的谐音是“我要爱我”。这一理念
论文部分内容阅读
日前，国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中國健康教育中心和中国记协联合发起的“乐享健康生活”项目正式启动。此次“乐享健康生活”开创性地提出了“5125”理念，即建议市民每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物。
卫计委的这个倡导是很有现实意义的，他们提出的“5125”的谐音是“我要爱我”。这一理念强调公众应当关注“身”、“心”两方面的健康，从而营造快乐、健康、积极向上的生活方式。尤其当下，人们生活、学习工作压力大，亚健康、失眠、易怒、暴饮暴食、注意力记忆力下降等问题频发和日益严重。国人的身体健康现状，让学会如何爱护自己，显得更为必要。（资料来源：《北京晨报》《扬子晚报》）
微言大义：5分钟的时间任何人都能挤出来，问题是，在焦渴的心情之下，匆忙的脚步之中，又怎能做到“忘我的发呆”呢。“每天发呆5分钟”需要找回惬意的情怀，生活的姿势。说白了这就是我们再次提出的慢生活。只有这样，我们的心灵健康才能有所保障。
适用话题：慢下来；心灵的健康；留点时间给自己……
其他文献
白羊座 白羊座的人最在乎的大概就是自己的面子了。白羊座平日里都是乐呵呵的，一副平易近人的样子。但是，也不要忘了他们的火爆脾气。白羊座，是非常自我的一类人，他们非常在乎自己的自尊心，会通过各种手段来让自己出彩。如果，有哪个不长眼的驳了他们的面子，那么，白羊座就会非常生气，会用各种手段来让这个人不舒服。金牛座 金牛座最在乎的东西就是金钱。金牛座本身是非常踏实的一类人，他们喜欢稳定，不喜欢自己的生活
【摘 要】扇形统计图是小学统计图教学的最后一部分知识。由于学生在日常生活中经常会见到扇形统计图，而且它表示各部分与整体的关系也比较直观，所以在教学中可以采取整体感知，实现简约的情境引入；一题多变，创设简约的练习资源；易错变式，提供简约的深度思考。自始至终采用对比的方法，引导学生认识扇形统计图的特点和作用，从而提高学生的数据分析的意识和能力。 【关键词】扇形统计图 简约 练习资源 三年前，在市小
2017春夏国际时装周，“盖娅传说”（Heaven Gaia）服饰品牌创始人、艺术总监熊英，带着来自中国古老文化的灵感华服，出现在巴黎歌剧院，上演了一出梦幻迷离的大秀。 红墙，翠竹，古扇，长衫，芙蓉不及美人妆，水殿风来珠翠香，一个个身披东方霞衣的女子，仿佛将人们带入历史的“逆流”，这些霓裳羽衣，将中华传统文化中禅的意境，与现代服饰的立体廓形完美结合，让世界看到了古老中国的智慧与艺术。缂丝、苏绣、
廉江市安铺中学创建于1940年，位于广东省四大名镇之一——安铺镇的九洲江畔，是一所历史悠久、文化底蕴深厚的完全中学。校内古木参天，草绿花香，环境优雅，处处洋溢着浓郁的人文气息。安铺中学于1983年创办九洲江文学社，取名于流经安铺镇汇入大海的廉江母亲河——九洲江，寓意海纳百川、兼容并蓄、人才辈出。 九洲江文学社秉持品读经典、感悟生活的精神，始終以提高文学素养、提升文学赏析能力、拓展写作空间、让文学
最近，有一类“土味视频”悄然在各大短视频平台走红。它们大多来自于普通人的生活与奋斗：有人直播农村收秋，金黄的颜色染遍乡间小院，炖煮新粮的大柴锅热气腾腾，一粥一饭都特有滋味；有人直播乌苏里江捕鱼的辛劳与收获，“我在好好干，你们不管干啥工作的，也好好干！”；还有人原原本本地呈现母亲如何制作咸菜，一招一式都让观众想起了自己的父母，不禁潸然……从亿万普通人分享的多彩生活中，你能清晰感受到顽强的生命力——那
数字仅仅描述体积，它往往巨大，但被抽空了内涵和细节，它粗糙、笼统、简陋、轻率，缺乏细腻成分，不支持痛感，唤不起我们最深沉的人道感情和理性。 如此，我们并非在关怀生命、体验悲剧，相反，是在疏离和排斥它。说到底，这是对生命的一种粗糙化、淡漠化的打量，我们把悲剧中的生命推得远远的，踢出了自己的生活视野和情感领地。 久之，对悲剧太多的轻描淡写和迎来送往，便会麻木人的心灵，情感会变得吝啬、迟钝，太多的狭
《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）指出，应在生活情境和阅读活动中促进幼儿语言的发展，在阅读中发展幼儿的想象和创造能力。下面我们以大班绘本阅读“亚力克斯和璐璐（天生一对）”教研为例，谈谈如何利用生动的阅读情境和积极的阅读情感引发幼儿阅读的愿望，激活幼儿的创造力。 一、教研过程 （一）课前讨论，形成共识 绘本作为儿童的“人生第一书”，被公认为早期教育的最佳读物。但市场上绘本品质良
1951年出生，如今已年入古稀。 1970年入党，至今已半个世纪。 1975年开始，王纪尧登上火车头，从蒸汽机车、内燃机车到电力机车，他曾安全行驶百万公里。 触摸着已经20多岁的“老伙伴”绿皮车，他矫健地爬上比人还高的火车头，年过七旬也毫不费力。这个动作，他已重复了30年。 坐在飞驰的“复兴号”高铁上，他感慨于“中国速度”之快：“太不可想象了，像坐飞机，真羡慕现在的高铁司机。” 年少入党
时光荏苒，回首望，我已在基层“熔炉”中锤炼了4个年头，无论是身处大学生村官岗位，还是作为一名选调生，变的是称谓，不变的是服务基层的初心。 不忘初心，方能笃志前行 要受得了寂寞。作为年轻人，初到乡镇，首先要经受孤寂的考验。2014年8月，我在巡店镇党政办公室开始了自己的選调生之路。由于办公室事多人少，我白天忙于来人接待、上传下达……晚上则加班撰写信息、材料，很多宁静的夜晚，都是一个人在办公室孤灯
我认识一位木工师傅，他总是随身携带一把卷尺，系在腰帶上，和钥匙一起，一走动就“哗啦啦”地响。师傅有着多年的从业经验，有一回我请他过来给办公室的门修一下，他看了一眼，随口报出来高度1.98米，后又拿出卷尺量了一下，果然是1.98米。 我很惊奇也很佩服他，我问：“既然你已经如此精确地看出门框的高度，为什么还要用尺子测量呢？”他说：“目测再准也没有尺子准，再有经验的人也会有看走眼的时候。” 其实不管