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通过随机选取的60名女大学生为研究对象，经过10周的实验，探讨有氧无氧组合练习对女大学生身体形态部分指标的影响，求证其对改善女大学生身体形态、塑造体形的效果。实验结果表明：通过有氧无氧组合练习，女大学生体重、围度（上臂围、腰围、大腿围和小腿围）指标均有所下降，并有高度统计学意义（p〈0．01）；臀围指标有所下降，并有统计学意义（P〈0．05）。身体质量指数和腰臀比方面，趋近于健康标准的人数增加。证明有氧无氧组合练习对改善女大学生身体形态起到良好的效果。