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“姊妹饭”苗语叫“能敢良”(音译),意思是“欢心的饭”。“姊妹饭”是在特定的日子中,由未婚女青年准备,用来款待未婚男青年的。是由红、黄、白、蓝、黑等色混合而成的“五彩糯米饭”。有的称这一特定的日子为“姊妹饭”节,在“姊妹饭”节日期间,外地来的男青年,到任何一家去向姑娘们表示祝贺和敬慕,并向她们讨吃“姊妹饭”,都能受到热情的款待。通过吃“姊妹饭”,男女青年挑选自己的意中人,结成终身伴侣,所以“姊妹饭”是“欢心的饭”。吃“姊妹饭”的习俗,在贵州省镇宁六马、黔东南苗族侗族自治州台江县的施洞保留最为完整。