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一、图书馆员心理健康状况
心理健康问题已经得到社会各界人士的重视。一个人的心理是否健康没有绝对的标准，一般来说，保持心理平衡就是心理健康。根据国内外学者对心理健康的界定，心理健康标准包括以下因素：较好的安全感、较充分地了解自己、生活目标较切合实际、与外界保持接触、保持个性的完整、较快地适应环境条件变化、较好保持良好人际关系、能适度控制自己的情绪、有适度的自信心、有适度的满足感、对客观事物有适度的关心和兴趣、能较好地发挥自己的专长和才能。按照社会心理文化学的理念，处于同一文化背景或亚文化环境的人，他们的思想、观念、习惯、心理素质等内容应该具有相似特点。图书馆员属于特殊的职业群体，馆员的心理特征一方面具有职业的风采，另一方面又蕴含了其工作所特有的心理内容。
图书馆事业发展的状况，对馆员的心理素质都有很大的影响。对于事业心很强的人来说，他所从事的行业欣欣向荣，自然会觉得很有干头，愿意为自己所从事的工作付出精力和智慧；反之，他就会觉得没有奔头，前途渺茫，容易意志消沉。即使对于事业心不是很强的人来说，行业的稳定、发展与动荡、停滞，也是他情绪和工作积极性的一个晴雨表。比如，有些馆员对自己的职业缺乏满意感，情绪不稳定，心情不愉快；有些馆员和领导者的关系不融洽，由于不受重视不被信任，而对领导者不满意，情绪苦闷；还有些馆员工作负担过重，长期疲劳，影响心理健康。因此，关注图书馆员的心理健康，引导其进行正确的自我调整，对提升图书馆的综合管理水平具有重要意义。
二、影响图书馆员心理健康的因素
从客观上讲，主要有三个方面：工作环境。馆员所在的工作环境，是他们在单位的每一天都要面对的，包括：办公室的结构布局、采光照明、色彩调置、安全卫生、人员搭配、机器设备等等，都会在馆员的心理活动中产生一些潜在的影响。工作强度。人的工作积极性的保持，都是在一定的工作强度范围内的，超出了这个强度界限，在短时间内尚可应付，但时间一长，超负荷的精力和体力的透支，就会让人产生厌恶情绪，出现副作用，于心理健康极其不利。工作待遇。在求职和就业十分不易的今天，要找到一份相对稳定收入又不菲的工作，的确很难。对于多数馆员来说，图书馆仍然属于一个不错的行当。如果本单位的待遇能达到他的满意度，工作环境、工作强度可以在他们心中淡化，使他们能够继续安心工作。
从主观上讲，主要有两个方面：自身心理素质。馆员产生心理问题的原因，大多是紧张、焦虑等情绪造成的，这都是各种各样的压力引起的。心理学的研究表明：高压力的工作会降低工作效率，影响身心健康，影响个人的发展；而无压力的工作使人觉得单调乏味，兴趣索然，同样会降低工作效率。因而心理素质较差的馆员往往在这种压力下，会引发一些心理健康的问题。自身知识结构。随着图书馆功能的扩展，馆员所面临的负担也越来越重，比如：原有的知识和技能逐渐老化，不管是在学历、知识面、应用技能方面，还是在感受新事物、接受新事物方面，都必须不断地学习和提高，才能适应时代发展的要求，在这种情况下，馆员的心理压力往住会带来心理健康方面的问题。显然，良好的心理素质在图书馆工作中具有重要作用。从图书馆发展的宗旨来说，要树立“以人为本”的理念，体现人文关怀，满足人的需要，实现人的价值，追求人的发展，创建和谐图书馆，离不开全体图书馆员的共同努力。如果馆员不具备良好的心理素质，那么落实以人为本就成了一句空话。人文主义是图书馆的生命线和价值立足点，提倡人文精神和人文理想的是人文关怀的根本，而图书馆员身上所具有的人文精神是读者服务的精神由所在，并把这种精神带到读者服务工作中。
三、引导图书馆员科学进行自我调整
自觉提高自身修养。馆员只有不断地学习业务知识、现代科技知识、社会知识，不断地完善自己，提高自己的素质与能力，才能跟上时代的步伐。脱产学习和在职培训的机会毕竟较少，补充知识和提高技能不能“等”和“靠”，馆员应培养自学能力，通过自学和实践来全面提高文化素质和学术水平。图书馆是知识的海洋，应利用“近水楼台先得月”的条件，不断学习．充实自己。比如经常阅览图书馆专业期刊，提高专业知识，了解图书馆的最新动向。
学会自我心理调适。心理咨询在国外被认为是精神按摩、助人成功的事业。当你思想负担较重或感到活得很累时，或是感到生活不愉快时，面对这些压力，馆员应该学会自我宣泄、自我释放、自我调节，学会辩证地看待问题，及时让郁积在心里的不快得到排遣，这是保证心理健康的一种有效方法。宣泄法中最佳方法是倾诉。可以找一个值得信赖的人，比如父母、老师、朋友等，将心中的想法、内心的苦闷甚至是难以启齿的秘密讲出来，在与亲友的沟通中缓解精神压力。与此同时，来自家人、朋友的理解、关心仅成为一种情感上的支持，让人备感欣慰，而且看到生活的积极面，以积极的态度面对人生。
合理确立人生目标。目标是一个人追求成功的方向。馆员若要自立自强，就要建立一个适当的人生目标。当然，确立目标时，要从自己的实际出发，目标定得过高，超出自己的实际能力时，会因为目标不能实现而产生挫败感；目标定得过低，则不利于个人创造性和潜能的发挥。在实现目标的过程中，你的能力增强了，你的自信确立了。
积极寻找工作乐趣。工作可以帮助我们自我表现和获得认同，是馆员获得自尊和自信的基础。如果能带着快乐的眼光来看待工作并带着探索的精神全身心地投入到本职工作，就会领略到图书馆工作所给予我们的特殊回报。例如，当你看到一堆杂乱无章的书报经过你的分类整理成为自己的劳动成果，体会到一种劳动带来的快乐；当你不再满足于简单的借借还还工作，而是富于创造性地开展诸如向读者主动提供咨询并得到他们由衷的感谢，或是在图书馆管理自动化方面做出某些成绩的时候，你的成就感就悠然而生。
保持良好心理状态。图书馆是书刊报的海洋，还有网络信息工具。馆员可以充分利用这个便利条件，阅读或朗读一些富有内涵、哲理和充满向上精神的书刊报，或通过上网，开阔视野，博览美文美图，当然也可以包括欣赏音乐、影视等。这是一种直抒胸臆的宣泄，既能显示出你的冷静、成熟和富有修养，又能增强你的勇气、你的气概，在陶醉中不知不觉地排除了烦恼和郁闷，使自己保持良好的心态。
心理健康问题已经得到社会各界人士的重视。一个人的心理是否健康没有绝对的标准，一般来说，保持心理平衡就是心理健康。根据国内外学者对心理健康的界定，心理健康标准包括以下因素：较好的安全感、较充分地了解自己、生活目标较切合实际、与外界保持接触、保持个性的完整、较快地适应环境条件变化、较好保持良好人际关系、能适度控制自己的情绪、有适度的自信心、有适度的满足感、对客观事物有适度的关心和兴趣、能较好地发挥自己的专长和才能。按照社会心理文化学的理念，处于同一文化背景或亚文化环境的人，他们的思想、观念、习惯、心理素质等内容应该具有相似特点。图书馆员属于特殊的职业群体，馆员的心理特征一方面具有职业的风采，另一方面又蕴含了其工作所特有的心理内容。
图书馆事业发展的状况，对馆员的心理素质都有很大的影响。对于事业心很强的人来说，他所从事的行业欣欣向荣，自然会觉得很有干头，愿意为自己所从事的工作付出精力和智慧；反之，他就会觉得没有奔头，前途渺茫，容易意志消沉。即使对于事业心不是很强的人来说，行业的稳定、发展与动荡、停滞，也是他情绪和工作积极性的一个晴雨表。比如，有些馆员对自己的职业缺乏满意感，情绪不稳定，心情不愉快；有些馆员和领导者的关系不融洽，由于不受重视不被信任，而对领导者不满意，情绪苦闷；还有些馆员工作负担过重，长期疲劳，影响心理健康。因此，关注图书馆员的心理健康，引导其进行正确的自我调整，对提升图书馆的综合管理水平具有重要意义。
二、影响图书馆员心理健康的因素
从客观上讲，主要有三个方面：工作环境。馆员所在的工作环境，是他们在单位的每一天都要面对的，包括：办公室的结构布局、采光照明、色彩调置、安全卫生、人员搭配、机器设备等等，都会在馆员的心理活动中产生一些潜在的影响。工作强度。人的工作积极性的保持，都是在一定的工作强度范围内的，超出了这个强度界限，在短时间内尚可应付，但时间一长，超负荷的精力和体力的透支，就会让人产生厌恶情绪，出现副作用，于心理健康极其不利。工作待遇。在求职和就业十分不易的今天，要找到一份相对稳定收入又不菲的工作，的确很难。对于多数馆员来说，图书馆仍然属于一个不错的行当。如果本单位的待遇能达到他的满意度，工作环境、工作强度可以在他们心中淡化，使他们能够继续安心工作。
从主观上讲，主要有两个方面：自身心理素质。馆员产生心理问题的原因，大多是紧张、焦虑等情绪造成的，这都是各种各样的压力引起的。心理学的研究表明：高压力的工作会降低工作效率，影响身心健康，影响个人的发展；而无压力的工作使人觉得单调乏味，兴趣索然，同样会降低工作效率。因而心理素质较差的馆员往往在这种压力下，会引发一些心理健康的问题。自身知识结构。随着图书馆功能的扩展，馆员所面临的负担也越来越重，比如：原有的知识和技能逐渐老化，不管是在学历、知识面、应用技能方面，还是在感受新事物、接受新事物方面，都必须不断地学习和提高，才能适应时代发展的要求，在这种情况下，馆员的心理压力往住会带来心理健康方面的问题。显然，良好的心理素质在图书馆工作中具有重要作用。从图书馆发展的宗旨来说，要树立“以人为本”的理念，体现人文关怀，满足人的需要，实现人的价值，追求人的发展，创建和谐图书馆，离不开全体图书馆员的共同努力。如果馆员不具备良好的心理素质，那么落实以人为本就成了一句空话。人文主义是图书馆的生命线和价值立足点，提倡人文精神和人文理想的是人文关怀的根本，而图书馆员身上所具有的人文精神是读者服务的精神由所在，并把这种精神带到读者服务工作中。
三、引导图书馆员科学进行自我调整
自觉提高自身修养。馆员只有不断地学习业务知识、现代科技知识、社会知识，不断地完善自己，提高自己的素质与能力，才能跟上时代的步伐。脱产学习和在职培训的机会毕竟较少，补充知识和提高技能不能“等”和“靠”，馆员应培养自学能力，通过自学和实践来全面提高文化素质和学术水平。图书馆是知识的海洋，应利用“近水楼台先得月”的条件，不断学习．充实自己。比如经常阅览图书馆专业期刊，提高专业知识，了解图书馆的最新动向。
学会自我心理调适。心理咨询在国外被认为是精神按摩、助人成功的事业。当你思想负担较重或感到活得很累时，或是感到生活不愉快时，面对这些压力，馆员应该学会自我宣泄、自我释放、自我调节，学会辩证地看待问题，及时让郁积在心里的不快得到排遣，这是保证心理健康的一种有效方法。宣泄法中最佳方法是倾诉。可以找一个值得信赖的人，比如父母、老师、朋友等，将心中的想法、内心的苦闷甚至是难以启齿的秘密讲出来，在与亲友的沟通中缓解精神压力。与此同时，来自家人、朋友的理解、关心仅成为一种情感上的支持，让人备感欣慰，而且看到生活的积极面，以积极的态度面对人生。
合理确立人生目标。目标是一个人追求成功的方向。馆员若要自立自强，就要建立一个适当的人生目标。当然，确立目标时，要从自己的实际出发，目标定得过高，超出自己的实际能力时，会因为目标不能实现而产生挫败感；目标定得过低，则不利于个人创造性和潜能的发挥。在实现目标的过程中，你的能力增强了，你的自信确立了。
积极寻找工作乐趣。工作可以帮助我们自我表现和获得认同，是馆员获得自尊和自信的基础。如果能带着快乐的眼光来看待工作并带着探索的精神全身心地投入到本职工作，就会领略到图书馆工作所给予我们的特殊回报。例如，当你看到一堆杂乱无章的书报经过你的分类整理成为自己的劳动成果，体会到一种劳动带来的快乐；当你不再满足于简单的借借还还工作，而是富于创造性地开展诸如向读者主动提供咨询并得到他们由衷的感谢，或是在图书馆管理自动化方面做出某些成绩的时候，你的成就感就悠然而生。
保持良好心理状态。图书馆是书刊报的海洋，还有网络信息工具。馆员可以充分利用这个便利条件，阅读或朗读一些富有内涵、哲理和充满向上精神的书刊报，或通过上网，开阔视野，博览美文美图，当然也可以包括欣赏音乐、影视等。这是一种直抒胸臆的宣泄，既能显示出你的冷静、成熟和富有修养，又能增强你的勇气、你的气概，在陶醉中不知不觉地排除了烦恼和郁闷，使自己保持良好的心态。