大家知道智商、情商、健商，你知道还有一个“睡商”吗？“睡商”这一概念，是一位美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量与其智力及健康状况的比例。睡眠质量越高意味着睡商越高。
　　那么，你想做一个高“睡商”的人吗？还是先来全面了解一下它吧——
　　
　　【睡商的时代背景】
　　北京、上海等大城市的调查显示，目前有40%的人睡眠严重不足，有80%的人忍受着睡眠差带来的疲劳，有50%的人忍受着睡不好觉引起的心情烦躁。但只有6%的人觉得需要对此采取行动。“欠睡”成了社会问题，睡商很值得普及。
　　
　　【睡商的词性】
　　睡商，从一开始我们就认定这又是一个阴险的词汇。就像所谓的智商、情商、性商一样，其目的就是让睡得香的人不但能骄傲还能沾沾自喜，让睡不好的人再也没法儿从自身以外找理由做借口。总之又一块眼罩儿被扯掉了。你睡不好，因为你睡商低嘛。
　　
　　【睡商低的表现】
　　●睡眠轻视族：认为睡觉是浪费时间，该睡觉的时候，可以看书、工作、娱乐、喝酒……总之就不睡觉，毕生与睡魔做斗争。
　　●主动不眠族：生怕别人说自己“怎么睡那么早啊？”所以就是不睡觉。视凌晨两点以前入睡为可耻。主要是怕自己睡得太好成为异类，最终想睡好也不行了。
　　●失眠恐慌族：最担心和别人一样失眠，偶尔一次睡不好就情绪紧张，害怕失眠会让生活不顺，其结果可能由业余睡不好向专业失眠转正。
　　●睡眠挑剔族：因为可能发生的一切原因睡不好，有各种顽固的睡觉旧习，适应新环境和任何动态的改变需要漫长的时间。
　　●睡眠牺牲族：被动失眠的最佳表现。往往是陪着别人不睡，为了别人的利益，牺牲自己的睡眠时间。
　　
　　【睡商低的思想根源】
　　“欠睡”成了近10年中国人的群体表現(这一点很多媒体做过表述)。如果谁不欠睡，谁没夜生活，简直太农民了，而且是上个世纪的农民。在积极消除城乡差别的今天，你不欠睡，你真的就快没地位了。
　　于是，进入全民欠睡年代。“欠睡”，一个值得思考的问题，一个不得不说的问题，一个严肃深刻的社会问题。
　　
　　备忘录：
　　【世界睡眠日的由来】
　　据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗机构就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。
　　为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于唤起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春的第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。