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都是麻将惹的祸!
腰痛腿发麻
胡老板的生意做得很红火，窍门之一就是他会打麻将。喜欢打麻将的客户，他陪着打；工商、税务、公安部门的朋友，他拉着打(有意无意的输钱)……人们不见他做生意，只见他白天黑夜打麻将。麻将声中，他的财富越积越多，腰痛也越来越重，疼痛经臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部，还伴有麻木感，咳嗽时加重，腰椎CT检查证实是第四、五腰椎椎间盘突出。
医生告诉他，打麻将和腰痛腿麻，是有内在因果关系的。脊柱腰段有5节腰椎，椎体之间夹着椎间盘。椎间盘的结构类似小圆饼，周围由坚韧的纤维环包绕，中央是胶状的髓核。它的作用是协助脊柱运动，缓冲应力，保护椎管内的脊髓和神经。
脊柱是人体的“大梁”，它属于运动系统，具有支撑和运动等功能。腰部是其负重最多最大的部分，科学测定，坐位时腰椎间盘受力大于站立和卧位。因此，老是坐着的人，包括麻将爱好者，腰椎及其附属结构容易发生老化、退变，引起慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病。
腰椎间盘老化退变，纤维环弹性下降，容易破裂，中央的髓核从破口向侧后方或后方突出，压迫附近坐骨神经起始部，引起神经根水肿、粘连等炎症反应。坐骨神经主要支配大腿后方及小腿、足部皮肤感觉，因此腰椎间盘突出症最主要，也是最典型的症状就是腰腿疼痛及小腿、足部麻木。
医生提醒人们不宜成天坐着打麻将；从事办公室工作或其他坐位工作的人，应注意加强腰部肌肉锻炼，注意姿势，选择合适的桌椅等办公器具。坐得久了，可以伸伸“懒腰”，做几节腰部锻炼操。
医生最后说，腰椎间盘突出症，早期、症状不严重者，可以采用卧硬板床休息、腰背肌功能锻炼、牵引、推拿、理疗、封闭、贴膏药、搽药水、服药等综合性非手术方法。如效果不满意，可考虑介入或手术治疗，去除突出的腰椎间盘。
肩酸脖子累
刘大嫂的丈夫在外打工，儿子住校读书，独自一人在家守着三亩责任田。农闲下来时，就和邻居打麻将，慢慢就上了瘾。每天下午2点钟开始，到晚上10点结束，雷打不动。
不觉过了一两年，刘大嫂觉得颈部发僵，经常疼痛，向右前臂、手指放射，并伴有手臂麻木、感觉异常、肢端发凉，右手没有力，下地使锄头、回家抓锅铲也不灵活。
因为实在难受，无法再拖了，刘大嫂向麻友们打了招呼，花半天时间去看病，照了颈椎X线片。
医生仔细检查后认为她是神经根型颈椎病，并问她是做什么工作的。刘大嫂说自己什么都不做，只在家烧饭。
医生有些纳闷，道：“颈椎病发作总是与颈椎负担过重或不适当体位有关。你生活在农村，既不整天伏案读写、用电脑，也不低头绣花、缝纫，就是下地劳动、上灶烧饭，怎么会得颈椎病呢?”又问刘大嫂：“平时还做些什么?”
刘大嫂轻飘飘地说：“没事打打麻将呗!”
医生恍然大悟，说：“原因终于找到了!”医生告诉她，打麻将总是低头屈颈，全神贯注，时间长了，颈椎正常曲度改变，导致颈部组织劳损，韧带、骨质增生，压迫神经、血管，引起多种症状。
医生建议刘大嫂减少搓麻将时间，贴贴膏药，同时接受推拿、牵引。平时低头做活时间久了，抬头休息一会，活动活动颈部，睡觉枕头不要太高。注意保暖，防止受凉、伤风感冒，以免影响颈椎。效果不好的话，及时到医院来复诊，调整治疗方法。
累出“麻将肘”
朱局长退居二线后，来找他的人很快就少了。朱局长感到有些失落，就和几个退休干部筑起了“长城”。“筑长城”这事，越玩越有花头，越有花头越上瘾，越上瘾……肘关节就越来越痛。
朱局长的右肘关节白天晚上都在痛，活动受影响，尤其是伸直肘关节或旋转前臂时症状更加厉害，有时向前臂窜痛，拿筷子吃饭也成了问题，“筑长城”大受影响，只得去医院查治。
医生检查时发现，朱局长右肘关节外表无红肿，用手指压迫肘关节外侧突出骨头就感到疼痛。医生告诉局长，这病叫网球肘，要暂时减少肘关节活动，还要打封闭针。
朱局长问是怎么引起的。医生解释道，人体肘关节由上臂肱骨和前臂尺桡骨所组成。肱骨下端内、外侧各有一个骨性凸起，位于皮下，很容易摸到，分别叫作内上髁和外上髁。内上髁是前臂屈肌的主要起点，外上髁是前臂伸肌的主要起点。这些肌肉互相配合收缩，共同完成肘关节屈伸动作。如活动过多，超过耐受程度，肱骨内上髁、外上髁肌肉起点处可发生不同程度的撕裂，引起出血、水肿、粘连等炎症变化，刺激神经末梢，产生疼痛感觉。所以，这种病又称为肱骨内上髁炎或肱骨外上髁炎。
“为何又叫‘网球肘’呢?”朱局长问。
医生说，打网球时肘关节屈伸活动多，力量大，当初外国医生看到此病多见于网球运动者，便因此命名。其实，不光是打网球，打羽毛球、打乒乓球等，肘关节活动也很多；也不仅是运动员，其他如理发师、瓦工、电脑操作者，肘关节活动也很频繁。农民栽秧，家庭主妇手工洗衣、揉面等都可诱发症状。
朱局长听了，笑道：“既然这样，我看要叫‘麻将肘’才对!打麻将肘关节活动也很频繁哩!一干就是半天，比打网球不见得少。我新交的几位麻友，就有两个以前因为打麻将太多，跟我一样肘关节疼痛的。前几天我们人手不够去叫老李和老魏，他们不肯来，说以前得过网球肘。现在打麻将的人多，看来‘网球肘’名字要国产化，叫‘麻将肘’才妥当哩。”
医生嘱咐朱局长，麻将要少打，注意劳逸结合。治愈后仍要防止肘部吹风、着凉，以免复发。
臀部生出“蛋”
老黄退休不久，就迷上了麻将。一天，老黄连续鏖战数小时，手气不好，埋怨板凳不平，结果发现是自己屁股一边高一边低，左边屁股长出鸡蛋大小的肿块来。
次日，老黄到骨科门诊检查，医生说老黄左侧臀部坐骨结节表面有个鸡蛋大小的肿块，里面可能有水。B超检查，得到证实。医生说，此病叫坐骨结节滑囊炎，多发生于老年人。
医生解释说，人在坐着的时候，臀部以骨盆左右坐骨结节着力。为了适应这种功能，坐骨结节表面有一个密闭滑囊。滑囊内壁能分泌液体，以减少摩擦。滑液不断分泌，又不断吸收，保持着动态平衡，既不致太少，又不会积聚过多。进入老年后，身体各器官老化(退变)，滑囊分泌功能也会减退。老黄身体较瘦，臀部皮下脂肪少，缺少缓冲作用；天天长时间坐硬板凳，坐骨结节与板凳“硬碰硬”，滑囊难免发生损伤，最终引起囊壁炎症，分泌功能紊乱，液体积聚。现在症状不太重，但时间长了，可能加重，引起疼痛。
老黄听了，十分信服，说：“原来如此!看来老年人搓麻时间不能太长。”
医生点头，表示赞同，又告诉老黄：还要注意尽量不要坐硬板凳，可以选择沙发，或在椅子上加垫子。现在最好进行穿刺，抽出里面的液体，并注射少量泼尼松龙进去。大多数病人可慢 慢好转。如果几次穿刺抽液效果不好，就要考虑手术，切除滑囊。
人老须防眼中风
曾 文
年近七旬的马大爷闲来没事时喜欢在公园里和人下棋。一天，他和赵大伯下得正带劲时，两人为一步棋吵了起来，互不相让，一直吵到脸红脖子粗。突然，马大爷感觉左眼像电灯泡断了丝一样，一下子一片漆黑，他马上意识到自己的眼睛出问题了。几位老棋友立即将他送进医院。眼科大夫用眼底镜给他做了检查，说是急性视网膜中央动脉阻塞引起的左眼视力突然丧失，也就是“眼中风”。幸亏救治及时，马大爷才挽回了一些视力，他不解地问医生：“只听说过脑中风，从没听说过眼中风，眼中风到底是怎么回事呢?”
眼中风是由眼底视网膜血管出血或阻塞所造成的。视网膜是接受光线刺激完成视觉功能的重要结构之一，它上面的神经细胞必须依赖视网膜上散布的血管系统来供给养分以维持正常运作。任何短时间的营养中断，都会造成视功能不可弥补的损失甚至永久性的失明。当视网膜中央动脉发生阻塞或出血时，整个视网膜因为得不到血液供应而缺氧、营养中断，就会导致视力突然丧失。如果阻塞了某个分支，就会出现与该视网膜区相应的视野缺失，局部视野受到影响时，患者还可能浑然不觉。
视网膜血管阻塞常与多种因素有关，其中，高血压、高血脂、动脉硬化、血液粘稠度高是患者重要的发病因素。此外，风湿性心脏病和心内膜炎也是其发病因素。静脉本身的炎症或炎症产生的毒素可使静脉管壁增厚，形成血栓，也是致病原因。另外，降压药物使用不当也可引起眼中风，如睡前服用降压药物或药物服用过量，血压降得太低，可使视神经供血不足。上述疾病可使血管变细、狭窄、粗糙，血液流经此处时受到阻碍，形成血栓，造成眼底部发生急性缺血或渗血，如治疗不及时，可造成不可逆的视力损害。
寒冷的冬季，冷热交替时节，气温变化快，当人从室内走到室外，冷空气直吹面部，可立即引起血管痉挛、收缩和血压升高，易致心肌梗死和脑血管破裂出血；寒冷还会使血液中的凝血因子含量增高，引起脑血栓，形成高血压、高血脂，不但会引起患者心、脑、肾损伤，就连眼睛也可能因高血压而失去光彩，引起视网膜血管阻塞，而出现眼中风。
由上可见，眼中风多发生于中老年人，且以冬春季节多见。它发生前毫无征兆，最重要的表现是无痛性急速视力下降，有的患者本来眼睛好好的，但睡一觉醒来后却发现看不见东西了。眼中风来势凶猛，十万火急，是眼科急重症之一，若治疗不及时可造成永久性失明，所以必须争分夺秒抢救病人的视力。患者现场急救也很重要，可用食指、中指不断按压眼球，使眼压降低及加速视网膜血液流动，以求“栓子”从阻塞处流走，还可舌下含化硝酸甘油以达到扩张血管的目的，同时应立即去医院救治。
贫血别忘查肾
章必成
老王近段时间总是感到头晕、乏力、食欲不振．脸色也总是煞白煞白的，经检查，患有严重的贫血。于是，老王买了很多补血的药物。但是，他服用了一个月后，各种症状非但没有减轻，反而一天天加重了。近日到医院复查．他接受医生建议查了肾功能，结果发现．已经是尿毒症(慢性肾衰竭晚期)了!医生称：他这种贫血实际上是尿毒症引起的肾性贫血。
贫血是慢性肾衰竭最常见的症状之一。众所周知，骨髓组织是人体的造血“工厂”，而肾脏产生的红细胞生成素(EPO)是“动力”。铁、叶酸和维生素B12等是“原料”。出现肾性贫血，不仅因为“动力”出现了问题，而且“原料”也出现了不足。具体而言，包括以下几个方面：首先，肾脏病变导致产生红细胞生成素减少：其次，肾病患者摄入铁和叶酸明显不足；其三。肾病患者红细胞破坏加速，寿命通常较短；其四。尿毒症产生的毒素抑制骨髓造血功能。
慢性肾衰竭一般起病隐匿，早期多没有任何临床症状。等到出现明显的症状时，通常已经进入尿毒症期了。很多患者常常因为发现脸色不好当作贫血才去医院就诊。由于导致贫血的原因很多。很多人不会首先考虑肾脏疾病。鉴于慢性肾衰竭的发病率近年来持续上升，因此，如果出现了贫血，别忘了检查一下肾功能!
老花眼防治有术
老花眼也称老视眼，随着年龄增长，晶状体核逐渐硬化，使晶状体的弹性逐渐减低及睫状肌衰弱，因此，眼的调节作用随之减退，从而看近物模糊，并伴有调节性疲劳的症状。常于40岁左右开始。
祖国的养生文化非常重视眼睛的保健，眼睛不仅关联全身脏腑，而且和精神活动密切相关。薛殿凯
目勿妄视。“目者，心之使也”。目妄视不仅耗精，而且损神。《老子道德经》说：“五色乱目，使目不明。”生活中要避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、迪厅的激光等。在雪地活动时要戴墨镜，防止雪盲。
目不久视。《内经》指出：“久视伤血。”《养生四要》指出：“目宜常瞑，瞑则不昏。”中老年人在工作、学习之余，宜常闭目养神、养目。看书、看电视不宜时间过久。
目宜常运。即在睡起之时，自然坐位，思想放松，意守丹田，轻闭双目，双眼珠向左、右各转14圈，紧闭片刻，突然睁大眼睛。早起、午睡后各练1次。
目宜常熨。熨目可以使局部气血流通，减轻眼的疲劳，调节眼肌的紧张状态。方法为：早晨起床后，先将双手掌互相摩擦，搓热后，以双掌敷于双眼，保持5秒钟。反复3遍。午睡后再做1次。
目宜常浴。用一个小杯，盛上干净的温开水，净手后用手往眼珠上撩水20下。撩水过程中眼要睁着，使眼珠与温水充分接触，水的温度应以眼睛感到舒适为宜。此为革命前辈何长工先生生前献方，他数十年如一日，在80岁时仍保持50岁时的视力。
捏目四次。将双手伸出食指、中指成V形，先用这双手四指按捏两眼窝骨框上四个角27遍；再用双手四指按捏两眼窝骨框下四个角27遍。《圣济总录》说：“以手按目四次，三九遍捏(即27遍)，会见光明，是检眼神之道也。”是古代相传的眼保健操，早晚各做1次。
药茶补目。中药菊花、枸杞、决明子皆有清肝明目之效，可补充眼睛所需之营养和微量元素。
决明子茶。将决明子用开水冲泡1O分钟，水呈棕红色即可饮用，多次冲泡仍可保持浓度。此茶宜在中年视力未减退前就开始服用，且此茶可兼治高血压、便秘。
枸菊绿茶。用枸杞子、菊花、绿茶共沏水喝，枸杞适当多些，到茶无色时将泡过的枸杞吃下。坚持饮此茶数月之后，原先的老花眼可得到恢复，看书可以不戴眼镜了。
足疗醒目。足反射眼区在双脚第二趾、第三趾根部，右眼反射区在左脚上，左眼反射区在右脚上，不过一般患者左右眼都是老花眼，所以双脚都要按捏。
按捏时，以双手两大拇指指腹点按眼反射区：两手其余手指衬垫在二、三趾的背面，点压50次。然后换脚进行。
以上眼睛的养生术，不必一一都做，读者朋友可根据自己的情况酌选两三种，贵在坚持。
腰痛腿发麻
胡老板的生意做得很红火，窍门之一就是他会打麻将。喜欢打麻将的客户，他陪着打；工商、税务、公安部门的朋友，他拉着打(有意无意的输钱)……人们不见他做生意，只见他白天黑夜打麻将。麻将声中，他的财富越积越多，腰痛也越来越重，疼痛经臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部，还伴有麻木感，咳嗽时加重，腰椎CT检查证实是第四、五腰椎椎间盘突出。
医生告诉他，打麻将和腰痛腿麻，是有内在因果关系的。脊柱腰段有5节腰椎，椎体之间夹着椎间盘。椎间盘的结构类似小圆饼，周围由坚韧的纤维环包绕，中央是胶状的髓核。它的作用是协助脊柱运动，缓冲应力，保护椎管内的脊髓和神经。
脊柱是人体的“大梁”，它属于运动系统，具有支撑和运动等功能。腰部是其负重最多最大的部分，科学测定，坐位时腰椎间盘受力大于站立和卧位。因此，老是坐着的人，包括麻将爱好者，腰椎及其附属结构容易发生老化、退变，引起慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病。
腰椎间盘老化退变，纤维环弹性下降，容易破裂，中央的髓核从破口向侧后方或后方突出，压迫附近坐骨神经起始部，引起神经根水肿、粘连等炎症反应。坐骨神经主要支配大腿后方及小腿、足部皮肤感觉，因此腰椎间盘突出症最主要，也是最典型的症状就是腰腿疼痛及小腿、足部麻木。
医生提醒人们不宜成天坐着打麻将；从事办公室工作或其他坐位工作的人，应注意加强腰部肌肉锻炼，注意姿势，选择合适的桌椅等办公器具。坐得久了，可以伸伸“懒腰”，做几节腰部锻炼操。
医生最后说，腰椎间盘突出症，早期、症状不严重者，可以采用卧硬板床休息、腰背肌功能锻炼、牵引、推拿、理疗、封闭、贴膏药、搽药水、服药等综合性非手术方法。如效果不满意，可考虑介入或手术治疗，去除突出的腰椎间盘。
肩酸脖子累
刘大嫂的丈夫在外打工，儿子住校读书，独自一人在家守着三亩责任田。农闲下来时，就和邻居打麻将，慢慢就上了瘾。每天下午2点钟开始，到晚上10点结束，雷打不动。
不觉过了一两年，刘大嫂觉得颈部发僵，经常疼痛，向右前臂、手指放射，并伴有手臂麻木、感觉异常、肢端发凉，右手没有力，下地使锄头、回家抓锅铲也不灵活。
因为实在难受，无法再拖了，刘大嫂向麻友们打了招呼，花半天时间去看病，照了颈椎X线片。
医生仔细检查后认为她是神经根型颈椎病，并问她是做什么工作的。刘大嫂说自己什么都不做，只在家烧饭。
医生有些纳闷，道：“颈椎病发作总是与颈椎负担过重或不适当体位有关。你生活在农村，既不整天伏案读写、用电脑，也不低头绣花、缝纫，就是下地劳动、上灶烧饭，怎么会得颈椎病呢?”又问刘大嫂：“平时还做些什么?”
刘大嫂轻飘飘地说：“没事打打麻将呗!”
医生恍然大悟，说：“原因终于找到了!”医生告诉她，打麻将总是低头屈颈，全神贯注，时间长了，颈椎正常曲度改变，导致颈部组织劳损，韧带、骨质增生，压迫神经、血管，引起多种症状。
医生建议刘大嫂减少搓麻将时间，贴贴膏药，同时接受推拿、牵引。平时低头做活时间久了，抬头休息一会，活动活动颈部，睡觉枕头不要太高。注意保暖，防止受凉、伤风感冒，以免影响颈椎。效果不好的话，及时到医院来复诊，调整治疗方法。
累出“麻将肘”
朱局长退居二线后，来找他的人很快就少了。朱局长感到有些失落，就和几个退休干部筑起了“长城”。“筑长城”这事，越玩越有花头，越有花头越上瘾，越上瘾……肘关节就越来越痛。
朱局长的右肘关节白天晚上都在痛，活动受影响，尤其是伸直肘关节或旋转前臂时症状更加厉害，有时向前臂窜痛，拿筷子吃饭也成了问题，“筑长城”大受影响，只得去医院查治。
医生检查时发现，朱局长右肘关节外表无红肿，用手指压迫肘关节外侧突出骨头就感到疼痛。医生告诉局长，这病叫网球肘，要暂时减少肘关节活动，还要打封闭针。
朱局长问是怎么引起的。医生解释道，人体肘关节由上臂肱骨和前臂尺桡骨所组成。肱骨下端内、外侧各有一个骨性凸起，位于皮下，很容易摸到，分别叫作内上髁和外上髁。内上髁是前臂屈肌的主要起点，外上髁是前臂伸肌的主要起点。这些肌肉互相配合收缩，共同完成肘关节屈伸动作。如活动过多，超过耐受程度，肱骨内上髁、外上髁肌肉起点处可发生不同程度的撕裂，引起出血、水肿、粘连等炎症变化，刺激神经末梢，产生疼痛感觉。所以，这种病又称为肱骨内上髁炎或肱骨外上髁炎。
“为何又叫‘网球肘’呢?”朱局长问。
医生说，打网球时肘关节屈伸活动多，力量大，当初外国医生看到此病多见于网球运动者，便因此命名。其实，不光是打网球，打羽毛球、打乒乓球等，肘关节活动也很多；也不仅是运动员，其他如理发师、瓦工、电脑操作者，肘关节活动也很频繁。农民栽秧，家庭主妇手工洗衣、揉面等都可诱发症状。
朱局长听了，笑道：“既然这样，我看要叫‘麻将肘’才对!打麻将肘关节活动也很频繁哩!一干就是半天，比打网球不见得少。我新交的几位麻友，就有两个以前因为打麻将太多，跟我一样肘关节疼痛的。前几天我们人手不够去叫老李和老魏，他们不肯来，说以前得过网球肘。现在打麻将的人多，看来‘网球肘’名字要国产化，叫‘麻将肘’才妥当哩。”
医生嘱咐朱局长，麻将要少打，注意劳逸结合。治愈后仍要防止肘部吹风、着凉，以免复发。
臀部生出“蛋”
老黄退休不久，就迷上了麻将。一天，老黄连续鏖战数小时，手气不好，埋怨板凳不平，结果发现是自己屁股一边高一边低，左边屁股长出鸡蛋大小的肿块来。
次日，老黄到骨科门诊检查，医生说老黄左侧臀部坐骨结节表面有个鸡蛋大小的肿块，里面可能有水。B超检查，得到证实。医生说，此病叫坐骨结节滑囊炎，多发生于老年人。
医生解释说，人在坐着的时候，臀部以骨盆左右坐骨结节着力。为了适应这种功能，坐骨结节表面有一个密闭滑囊。滑囊内壁能分泌液体，以减少摩擦。滑液不断分泌，又不断吸收，保持着动态平衡，既不致太少，又不会积聚过多。进入老年后，身体各器官老化(退变)，滑囊分泌功能也会减退。老黄身体较瘦，臀部皮下脂肪少，缺少缓冲作用；天天长时间坐硬板凳，坐骨结节与板凳“硬碰硬”，滑囊难免发生损伤，最终引起囊壁炎症，分泌功能紊乱，液体积聚。现在症状不太重，但时间长了，可能加重，引起疼痛。
老黄听了，十分信服，说：“原来如此!看来老年人搓麻时间不能太长。”
医生点头，表示赞同，又告诉老黄：还要注意尽量不要坐硬板凳，可以选择沙发，或在椅子上加垫子。现在最好进行穿刺，抽出里面的液体，并注射少量泼尼松龙进去。大多数病人可慢 慢好转。如果几次穿刺抽液效果不好，就要考虑手术，切除滑囊。
人老须防眼中风
曾 文
年近七旬的马大爷闲来没事时喜欢在公园里和人下棋。一天，他和赵大伯下得正带劲时，两人为一步棋吵了起来，互不相让，一直吵到脸红脖子粗。突然，马大爷感觉左眼像电灯泡断了丝一样，一下子一片漆黑，他马上意识到自己的眼睛出问题了。几位老棋友立即将他送进医院。眼科大夫用眼底镜给他做了检查，说是急性视网膜中央动脉阻塞引起的左眼视力突然丧失，也就是“眼中风”。幸亏救治及时，马大爷才挽回了一些视力，他不解地问医生：“只听说过脑中风，从没听说过眼中风，眼中风到底是怎么回事呢?”
眼中风是由眼底视网膜血管出血或阻塞所造成的。视网膜是接受光线刺激完成视觉功能的重要结构之一，它上面的神经细胞必须依赖视网膜上散布的血管系统来供给养分以维持正常运作。任何短时间的营养中断，都会造成视功能不可弥补的损失甚至永久性的失明。当视网膜中央动脉发生阻塞或出血时，整个视网膜因为得不到血液供应而缺氧、营养中断，就会导致视力突然丧失。如果阻塞了某个分支，就会出现与该视网膜区相应的视野缺失，局部视野受到影响时，患者还可能浑然不觉。
视网膜血管阻塞常与多种因素有关，其中，高血压、高血脂、动脉硬化、血液粘稠度高是患者重要的发病因素。此外，风湿性心脏病和心内膜炎也是其发病因素。静脉本身的炎症或炎症产生的毒素可使静脉管壁增厚，形成血栓，也是致病原因。另外，降压药物使用不当也可引起眼中风，如睡前服用降压药物或药物服用过量，血压降得太低，可使视神经供血不足。上述疾病可使血管变细、狭窄、粗糙，血液流经此处时受到阻碍，形成血栓，造成眼底部发生急性缺血或渗血，如治疗不及时，可造成不可逆的视力损害。
寒冷的冬季，冷热交替时节，气温变化快，当人从室内走到室外，冷空气直吹面部，可立即引起血管痉挛、收缩和血压升高，易致心肌梗死和脑血管破裂出血；寒冷还会使血液中的凝血因子含量增高，引起脑血栓，形成高血压、高血脂，不但会引起患者心、脑、肾损伤，就连眼睛也可能因高血压而失去光彩，引起视网膜血管阻塞，而出现眼中风。
由上可见，眼中风多发生于中老年人，且以冬春季节多见。它发生前毫无征兆，最重要的表现是无痛性急速视力下降，有的患者本来眼睛好好的，但睡一觉醒来后却发现看不见东西了。眼中风来势凶猛，十万火急，是眼科急重症之一，若治疗不及时可造成永久性失明，所以必须争分夺秒抢救病人的视力。患者现场急救也很重要，可用食指、中指不断按压眼球，使眼压降低及加速视网膜血液流动，以求“栓子”从阻塞处流走，还可舌下含化硝酸甘油以达到扩张血管的目的，同时应立即去医院救治。
贫血别忘查肾
章必成
老王近段时间总是感到头晕、乏力、食欲不振．脸色也总是煞白煞白的，经检查，患有严重的贫血。于是，老王买了很多补血的药物。但是，他服用了一个月后，各种症状非但没有减轻，反而一天天加重了。近日到医院复查．他接受医生建议查了肾功能，结果发现．已经是尿毒症(慢性肾衰竭晚期)了!医生称：他这种贫血实际上是尿毒症引起的肾性贫血。
贫血是慢性肾衰竭最常见的症状之一。众所周知，骨髓组织是人体的造血“工厂”，而肾脏产生的红细胞生成素(EPO)是“动力”。铁、叶酸和维生素B12等是“原料”。出现肾性贫血，不仅因为“动力”出现了问题，而且“原料”也出现了不足。具体而言，包括以下几个方面：首先，肾脏病变导致产生红细胞生成素减少：其次，肾病患者摄入铁和叶酸明显不足；其三。肾病患者红细胞破坏加速，寿命通常较短；其四。尿毒症产生的毒素抑制骨髓造血功能。
慢性肾衰竭一般起病隐匿，早期多没有任何临床症状。等到出现明显的症状时，通常已经进入尿毒症期了。很多患者常常因为发现脸色不好当作贫血才去医院就诊。由于导致贫血的原因很多。很多人不会首先考虑肾脏疾病。鉴于慢性肾衰竭的发病率近年来持续上升，因此，如果出现了贫血，别忘了检查一下肾功能!
老花眼防治有术
老花眼也称老视眼，随着年龄增长，晶状体核逐渐硬化，使晶状体的弹性逐渐减低及睫状肌衰弱，因此，眼的调节作用随之减退，从而看近物模糊，并伴有调节性疲劳的症状。常于40岁左右开始。
祖国的养生文化非常重视眼睛的保健，眼睛不仅关联全身脏腑，而且和精神活动密切相关。薛殿凯
目勿妄视。“目者，心之使也”。目妄视不仅耗精，而且损神。《老子道德经》说：“五色乱目，使目不明。”生活中要避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、迪厅的激光等。在雪地活动时要戴墨镜，防止雪盲。
目不久视。《内经》指出：“久视伤血。”《养生四要》指出：“目宜常瞑，瞑则不昏。”中老年人在工作、学习之余，宜常闭目养神、养目。看书、看电视不宜时间过久。
目宜常运。即在睡起之时，自然坐位，思想放松，意守丹田，轻闭双目，双眼珠向左、右各转14圈，紧闭片刻，突然睁大眼睛。早起、午睡后各练1次。
目宜常熨。熨目可以使局部气血流通，减轻眼的疲劳，调节眼肌的紧张状态。方法为：早晨起床后，先将双手掌互相摩擦，搓热后，以双掌敷于双眼，保持5秒钟。反复3遍。午睡后再做1次。
目宜常浴。用一个小杯，盛上干净的温开水，净手后用手往眼珠上撩水20下。撩水过程中眼要睁着，使眼珠与温水充分接触，水的温度应以眼睛感到舒适为宜。此为革命前辈何长工先生生前献方，他数十年如一日，在80岁时仍保持50岁时的视力。
捏目四次。将双手伸出食指、中指成V形，先用这双手四指按捏两眼窝骨框上四个角27遍；再用双手四指按捏两眼窝骨框下四个角27遍。《圣济总录》说：“以手按目四次，三九遍捏(即27遍)，会见光明，是检眼神之道也。”是古代相传的眼保健操，早晚各做1次。
药茶补目。中药菊花、枸杞、决明子皆有清肝明目之效，可补充眼睛所需之营养和微量元素。
决明子茶。将决明子用开水冲泡1O分钟，水呈棕红色即可饮用，多次冲泡仍可保持浓度。此茶宜在中年视力未减退前就开始服用，且此茶可兼治高血压、便秘。
枸菊绿茶。用枸杞子、菊花、绿茶共沏水喝，枸杞适当多些，到茶无色时将泡过的枸杞吃下。坚持饮此茶数月之后，原先的老花眼可得到恢复，看书可以不戴眼镜了。
足疗醒目。足反射眼区在双脚第二趾、第三趾根部，右眼反射区在左脚上，左眼反射区在右脚上，不过一般患者左右眼都是老花眼，所以双脚都要按捏。
按捏时，以双手两大拇指指腹点按眼反射区：两手其余手指衬垫在二、三趾的背面，点压50次。然后换脚进行。
以上眼睛的养生术，不必一一都做，读者朋友可根据自己的情况酌选两三种，贵在坚持。