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<正>"我要瘦成一道闪电!"这是很多年轻人的目标,但也经常停留为口号。无论从健康角度还是以健美角度,现代人对保持体重、塑造优美体态都认识充分,行动有力,但要达到理想目标,绝非一件易事。对于减肥塑体,现在也有很多办法,最常用的便是节食和运动。而不论哪种方法,减重的力度一定要建立在身体的可承受范围之内,防止出现