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摘要：听力水平是衡量英语水平的重要指标，英语听力教学是英语教学中的重要内容之一，而学生对听力的理解，直接影响他们的听力成效。在实际的英语听力教学中，不少学生表现出一种焦虑的情绪，直接制约学生的听力能力的提高。本文对英语听力理解中焦虑情绪的现状做了简要的叙述，初步分析焦虑情绪对学生听力理解的影响，并对研究成果对英语听力教学的启示做了相应探讨。
关键词：英语听力理解；焦虑状态；教学启示
在目前的英语教学中，听力部分的比重在逐渐加大，从英语四六级的听力所占的分值比例上看，听力分值比由原来的20%增加至目前的35%，几乎与英语阅读理解所占的比值一样，且在英语的教学中一直讲究学生“听说读写”能力的培养，其中“听”摆在第一位，可见其在英语语言学习中有着举足轻重的地位。但是对于学生来说，“怎么听”“听什么”的问题却困扰着他们，往往耳机里听力的内容已经说完了，学生还没有抓住重点，越听越焦虑，越听越发虚，最后胡乱猜测一个答案了事。笔者认为对英语听力理解中过程中产生的焦虑情绪进行研究是非常有必要的，是能够帮助学生有效调节心理，从而提高英语听力理解的一大助力。
一、关于焦虑情绪与英语听力的相关研究
上世纪60年代，有学者对焦虑对语言的学习成效影响进行研究。起初的研究表示焦虑会使得语言学习的成效下降，后来70年代末才有学者表示焦虑对语言的学习不是只有负面影响的，可以按照焦虑的性质分为促进性焦虑和退缩性焦虑。前者可以是语言学习者产生学习的动力和信心，后者则使得学习学习动力低下，产生逃避的心理。后来的研究结论也大都是建立在此的基础之上，直到2009年，有学者提出，高级学习者的焦虑情绪高于中、初级的学习者，但是焦虑对其语言学习的影响并不大。而为了能够清楚了解到焦虑对学习者的影响，一般会采用Flcas来测量学生者的焦虑情绪。
随着焦虑情绪对于外语学习影响研究的不断深入，也有部分学者开始对某些特定的语言技能展开焦虑研究，比如：阅读技能、口语技能、写作技能、听力技能，目前而言，最为全面的是Pae在2013年展开的一次研究，其中的研究对象是以英语为第二语言的大学生，而研究内容函告英语“听说读写”四个方面，这次的研究表明这四种焦虑具有一定的独立性质，对整体的影响程度不一，其中以听力和口语两个方面的影响程度最大。
二、焦虑情绪对英语听力理解的影响
部分学生听力焦虑的产生是由于其没有及时理解所给出的听力信息，过度的纠结于之前的失误，而影响了对后面听力信息的接受，并由此产生出一种心理压力，紧张和担心自己的听力成绩，最后演变成听力焦虑。而这种焦虑的产生很可能会直导致学生在听力学习中的恶性循环。据相关研究表明，虽然学生在听力过程中同样会感到焦虑，但焦虑的程度不同，对学生听力效果的影响也不同，一般情况下学生的焦虑感越强，其在听力水平越低。同时也有学生因受外界的评价和自身的心理素质影响，在听力过程中产生一种听力焦虑。如来自外界的讽刺和嘲笑，使得学生学习信心下降，十分逃避英语的听力学习，只要一进入英语听力学习学生就会自发的产生一种焦虑情绪，从而影响学生的听力理解。
三、对英语听力教学的启示
（一）帮助学生树立英语听力学生的信心
信心是学生能够成功学好英语的心理基础，是学生对自身价值和能力的主观评价的集中表现。通常对自我评价不高，对听力报消极态度的人，其听力焦虑感程度较高。这种人对自己的听力学习的期望较低，且在学习过程中经常表现的犹豫不决，缺乏坚定的信念，易受外界的影响，在听力学习得过程中较为沉默，积极程度不高，甚至表现的很是压抑。因此教师要降低学生在听力学习中的焦虑感，引导学生跳出原来对听力的认识，重新对听力做全方位的评估和认知，使学生的学习动力更加持久稳定，能够更加坚强的面对听力学习中所面对的困难。主要可以从以下几个方面着手，第一分析学生过去听力失败的原因，并按照一定的性质进行归纳，第二，让学生认识到听力焦虑是一种普遍的现象，是英语听力学习中的一个心理的过渡阶段，第三，针对以上两个方面，教师要对学生做积极正确的引导，帮助学生树立听力学习的信心，培养学生乐观精神，让学生能够放松自己，笑对挑战。
（二）帮助学生改进学习方法，掌握听力技巧
不少学生听力焦虑感的产生，是由于学生的听力学习方法不当，缺乏技巧。因此教师应该帮助学生掌握正确的听力学习方法和交，让学生能够正确的理解语言输入的内容，同时能够完整的表达出来。比如，一般听者在听的过程中好像都是出于一个被动的状态，而针对这样的情况教师可以指导学生首先对内容进行预测，根据上文和题目中所给出的内容如：观点、人名、主题、情节，预测即将会出现的内日如：时间、地点、术语。其次，将实际接受到的内容与预测的内容进行对比，修正预测，保持自己的思维与说话内容一致。通过这样的办法可以化解学生在听力中的被动地位，让学生主动把握住对话的脉络，减轻听力过程中的焦虑感。此外教师还要指导学生，在发生局部障碍的情况下，不要一味纠缠，而是要继续听下去，保证之后的听力质量，且从之后的对话内容中学生也有可能将之前的失误弥补上去。因此，掌握正确的听力方法和技巧，可以稳定学生的情绪，避免焦虑感的扩大，从而帮助学生更好的客服听力中遇到的困难。
（三）鼓励学生通过实践，增加经验缓解焦虑感
在英语听力的教学中，教师可以鼓励学生进行大量的听力实践，培养学生的英语听力能力，以实力说话，直接降低学生的焦虑感。首先教师要引导学生进行扎实的基本功训练，提高学生的词汇量，熟悉常用的句式句型，加强学生的口语能力，让学生掌握读音的变化技巧；其次教师还可以采取精听、泛听等方式培养学生的语言和音义整合能力，逐步增强学生的听力能力。
四、结语
在英语听力的学习过程中，焦虑心理的产生是一种较为普遍的现象，教师应该在听力教学中对学生进行正确的引导和知道，降低学生的听力焦虑感，使学生克服心理和生理的障碍，帮助学生提高听力学习的效率。
【参考文献】
[1]张宪，赵观音.外语听力焦虑量表的构造分析及效度检验[J].现代外语，2011（05）
[2]高金莉.非英语专业大学生英语听力焦虑的实证研究[D].中国地质大学（北京），2013
关键词：英语听力理解；焦虑状态；教学启示
在目前的英语教学中，听力部分的比重在逐渐加大，从英语四六级的听力所占的分值比例上看，听力分值比由原来的20%增加至目前的35%，几乎与英语阅读理解所占的比值一样，且在英语的教学中一直讲究学生“听说读写”能力的培养，其中“听”摆在第一位，可见其在英语语言学习中有着举足轻重的地位。但是对于学生来说，“怎么听”“听什么”的问题却困扰着他们，往往耳机里听力的内容已经说完了，学生还没有抓住重点，越听越焦虑，越听越发虚，最后胡乱猜测一个答案了事。笔者认为对英语听力理解中过程中产生的焦虑情绪进行研究是非常有必要的，是能够帮助学生有效调节心理，从而提高英语听力理解的一大助力。
一、关于焦虑情绪与英语听力的相关研究
上世纪60年代，有学者对焦虑对语言的学习成效影响进行研究。起初的研究表示焦虑会使得语言学习的成效下降，后来70年代末才有学者表示焦虑对语言的学习不是只有负面影响的，可以按照焦虑的性质分为促进性焦虑和退缩性焦虑。前者可以是语言学习者产生学习的动力和信心，后者则使得学习学习动力低下，产生逃避的心理。后来的研究结论也大都是建立在此的基础之上，直到2009年，有学者提出，高级学习者的焦虑情绪高于中、初级的学习者，但是焦虑对其语言学习的影响并不大。而为了能够清楚了解到焦虑对学习者的影响，一般会采用Flcas来测量学生者的焦虑情绪。
随着焦虑情绪对于外语学习影响研究的不断深入，也有部分学者开始对某些特定的语言技能展开焦虑研究，比如：阅读技能、口语技能、写作技能、听力技能，目前而言，最为全面的是Pae在2013年展开的一次研究，其中的研究对象是以英语为第二语言的大学生，而研究内容函告英语“听说读写”四个方面，这次的研究表明这四种焦虑具有一定的独立性质，对整体的影响程度不一，其中以听力和口语两个方面的影响程度最大。
二、焦虑情绪对英语听力理解的影响
部分学生听力焦虑的产生是由于其没有及时理解所给出的听力信息，过度的纠结于之前的失误，而影响了对后面听力信息的接受，并由此产生出一种心理压力，紧张和担心自己的听力成绩，最后演变成听力焦虑。而这种焦虑的产生很可能会直导致学生在听力学习中的恶性循环。据相关研究表明，虽然学生在听力过程中同样会感到焦虑，但焦虑的程度不同，对学生听力效果的影响也不同，一般情况下学生的焦虑感越强，其在听力水平越低。同时也有学生因受外界的评价和自身的心理素质影响，在听力过程中产生一种听力焦虑。如来自外界的讽刺和嘲笑，使得学生学习信心下降，十分逃避英语的听力学习，只要一进入英语听力学习学生就会自发的产生一种焦虑情绪，从而影响学生的听力理解。
三、对英语听力教学的启示
（一）帮助学生树立英语听力学生的信心
信心是学生能够成功学好英语的心理基础，是学生对自身价值和能力的主观评价的集中表现。通常对自我评价不高，对听力报消极态度的人，其听力焦虑感程度较高。这种人对自己的听力学习的期望较低，且在学习过程中经常表现的犹豫不决，缺乏坚定的信念，易受外界的影响，在听力学习得过程中较为沉默，积极程度不高，甚至表现的很是压抑。因此教师要降低学生在听力学习中的焦虑感，引导学生跳出原来对听力的认识，重新对听力做全方位的评估和认知，使学生的学习动力更加持久稳定，能够更加坚强的面对听力学习中所面对的困难。主要可以从以下几个方面着手，第一分析学生过去听力失败的原因，并按照一定的性质进行归纳，第二，让学生认识到听力焦虑是一种普遍的现象，是英语听力学习中的一个心理的过渡阶段，第三，针对以上两个方面，教师要对学生做积极正确的引导，帮助学生树立听力学习的信心，培养学生乐观精神，让学生能够放松自己，笑对挑战。
（二）帮助学生改进学习方法，掌握听力技巧
不少学生听力焦虑感的产生，是由于学生的听力学习方法不当，缺乏技巧。因此教师应该帮助学生掌握正确的听力学习方法和交，让学生能够正确的理解语言输入的内容，同时能够完整的表达出来。比如，一般听者在听的过程中好像都是出于一个被动的状态，而针对这样的情况教师可以指导学生首先对内容进行预测，根据上文和题目中所给出的内容如：观点、人名、主题、情节，预测即将会出现的内日如：时间、地点、术语。其次，将实际接受到的内容与预测的内容进行对比，修正预测，保持自己的思维与说话内容一致。通过这样的办法可以化解学生在听力中的被动地位，让学生主动把握住对话的脉络，减轻听力过程中的焦虑感。此外教师还要指导学生，在发生局部障碍的情况下，不要一味纠缠，而是要继续听下去，保证之后的听力质量，且从之后的对话内容中学生也有可能将之前的失误弥补上去。因此，掌握正确的听力方法和技巧，可以稳定学生的情绪，避免焦虑感的扩大，从而帮助学生更好的客服听力中遇到的困难。
（三）鼓励学生通过实践，增加经验缓解焦虑感
在英语听力的教学中，教师可以鼓励学生进行大量的听力实践，培养学生的英语听力能力，以实力说话，直接降低学生的焦虑感。首先教师要引导学生进行扎实的基本功训练，提高学生的词汇量，熟悉常用的句式句型，加强学生的口语能力，让学生掌握读音的变化技巧；其次教师还可以采取精听、泛听等方式培养学生的语言和音义整合能力，逐步增强学生的听力能力。
四、结语
在英语听力的学习过程中，焦虑心理的产生是一种较为普遍的现象，教师应该在听力教学中对学生进行正确的引导和知道，降低学生的听力焦虑感，使学生克服心理和生理的障碍，帮助学生提高听力学习的效率。
【参考文献】
[1]张宪，赵观音.外语听力焦虑量表的构造分析及效度检验[J].现代外语，2011（05）
[2]高金莉.非英语专业大学生英语听力焦虑的实证研究[D].中国地质大学（北京），2013