管住嘴放开腿健康与我永相伴

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我在上个世纪60年代初,患了一场重病.可能用多了激素,在恢复期体重增长很快,不到一年时间,就从60公斤上升到80多公斤.这时,自我感觉非常好,亲友们也夸我恢复快.于是我就放开肚皮,大饱口福,真是“吃嘛嘛香”,一顿能吃两大碗饭,四五碗粥,几十只水饺,八九个大元宵,一斤红烧肉.几年后,体重竟超过100公斤.人长胖了,开始还无所谓,但时间一长,问题就来了.最初的感觉是怕走路,稍微快一点就气喘嘘嘘,腰酸腿疼.接着是出汗多.夏天是不用说了,整天汗淋淋的.更让人难堪的是在数九严冬,也是一动一身汗.热急了,习惯解开外衣透点风,可常常是后背汗未干,前胸却扎骨凉,常常感冒、肠胃不好.不过,这些还都是表面的小问题,可怕的是体内那些悄悄的变化.几年以后,血液变稠了,血脂和胆固醇变高了,心血管变硬了,心、肝、脾、胃、肾,都不那么协调了,整个精神状态有江河日下的趋势.总之,各方面的感觉都不那么自在了.
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