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运动员如何用最短的时间、最少的精力,达到最佳的效果?我们通过长期的训练、比赛、观察、学习,认识到我队在目标设置上所存在的问题.为此,我们对女子篮球队前后两批共24名队员进行目标设置训练.针对队员身材普遍不是很高的实际,设置了长期目标、短期目标和个人目标,制定了适合我队的"三分投篮"计划,经过长期实践,取得了较好效果.