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〔摘要〕心理健康教育是提高学生心理素质，促进其身心健康、和谐发展的教育。心理健康教育在小学该以怎样的形态出现，怎样纳入学校教育之中，如何实施效果更好？山东省滨州市滨城区第六小学经过近二十年的不断探索与实践，形成了课程化实施心理健康教育、促进学生健康成长的思路。本文阐述了该课程实施的背景、课程目标的设定、课程的实施与管理、课程的评价实操等环节的经验和做法，以期给各学校高效实施心理健康教育以借鉴。
〔关键词〕心理健康教育;校本课程;“五个一”课程体系;办学理念
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）27-0061-04
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（下简称《纲要》）指出：“中小学心理健康教育是提高中小学生心理素质，促进其身心健康、和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作，全面推进素质教育的重要组成部分。”从中我们可以看出，在中小学实施心理健康教育，是学生健康发展的需要[1]，是改进德育工作的需要，更是推进素质教育的需要，其实施的过程贯穿于德育实施过程和素质教育实施的过程，因此需要学校进行立体化的整体设计。
山东省滨州市滨城区第六小学最早在1999年开始关注学生的心理健康问题，从“知心老师信箱”这种一对一的书信交流活动开始了对心理健康教育工作的实践和探索。随着心理健康教育工作的推进，学校以学生的实际需要出发，根据教师的资源优势，于2004年开始打造小学生心理健康教育校本课程。学校以心理课为载体，经过不断完善，创办《心理健康导报》，开辟“导行语”栏目，并先后成立了心理咨询室、沙盘游戏治疗室。经过十几年的探索，形成了比较科学、系统的“五个一”教育模式，即一课、一箱、一语、一报、一室。2014年，学校进行了新的十年规划，确定了“实施阳光教育，奠基幸福人生”的办学新目标，提出了“ 以德立校，阳光育人”的核心办学理念，努力打造“和谐、健康、积极、奋进”的阳光精神文化，确立了心理健康教育课程在学校文化建设、课程建设中的引领作用，学校的心理健康教育课程由此进入了全新的发展阶段。学校成立了专门的心理健康教育课程建设小组，在反思以往课程实施经验的基础上，进行总结、提炼、拓展，建构了新的课程实施体系。
一、课程的目标及内容体系
学校依据《纲要》，组织研发了滨城区第六小学心理健康教育课程标准，以“学会学习、学会交往、学会自我管理、快乐生活”四个板块来呈现，覆盖了学习辅导、人际交往辅导、人格辅导、情绪情感训练、意志力培养、耐挫力培养、青春期辅导等各个方面，其中尤为重视学会学习、学会交往辅导。低、中、高三段，四个板块的内容反复出现，呈螺旋式上升。
（一）课程目标
课程的总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
具体目标：使学生能正确认识自我，增强自我调控、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快走出心理困境，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
阶段目标：
小学低年级（一至二年级）：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活，感受学习知识的乐趣;乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
小学中年级（三至四年级）：帮助学生在学习和生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心;正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣。
小学高年级（五至六年级）：帮助学生学会自己学习，掌握调整学习心态的方法，认识情绪的重要性并学会调节情绪的方法;克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，对毕业和升学持进取的态度;培养集体意识，在班级活动中，善于与同学交往，培养开朗、合群、乐学、自立的品格，提升自主自动参与活动的能力。
（二）课程内容
1.低段课程内容
第一板块：学会学习
（1）适应小学生活;（2）智能训练;（3）学习方法辅导。
第二板块：学会交往
（1）我有好朋友;（2）我与老师;（3）感谢爸爸妈妈。
2.中段课程内容
第一板块：学会学习
（1）學习习惯辅导;（2）学习方法辅导;（3）智能训练。
第二板块：学会交往
（1）与同学相处;（2）和老师交朋友;（3）建立良好的亲子关系。
第三板块：快乐生活
（1）心灵成长;（2）认识自我;（3）增强自信。
3.高段课程内容
第一板块：学会交往
（1）学习人际交往;（2）与他人合作;（3）学会和父母沟通。
第二板块：学会自我管理
（1）认识和管理时间;（2）认识生命的价值;（3）学习情绪管理。
第三板块：快乐生活
（1）我长大了（青春期心理辅导）;（2）人生规划;（3）意志力辅导。
二、课程的实施体系
（一）“五个一”心理健康教育体系
经过多年的探索和积累，学校形成了“五个一”心理健康教育体系。
“一课”，指心理健康教育活动课，简称“心育活动课”，是心理健康教育的主板块。每周一节，由专职教师任教，从不同年级学生的心理特点出发，组织丰富多彩的心理健康教育活动，提升学生的心理素养。如低年段心理活动课“注意力的提升”，就是针对一、二年级学生课堂学习中注意力不集中的问题开设的。
“一语”指校园“导行语”，是具有积极心理暗示作用、指导学生行动的一句话。如“今天你微笑了吗”“今天你赞扬过你的同学吗”等。由心理老师设计，张贴在校门口一块醒目的宣传牌上，后改为学校电子大屏幕每天滚动播出，每周更换一次。以这样的方式培养学生的阳光心态。
〔关键词〕心理健康教育;校本课程;“五个一”课程体系;办学理念
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）27-0061-04
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（下简称《纲要》）指出：“中小学心理健康教育是提高中小学生心理素质，促进其身心健康、和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作，全面推进素质教育的重要组成部分。”从中我们可以看出，在中小学实施心理健康教育，是学生健康发展的需要[1]，是改进德育工作的需要，更是推进素质教育的需要，其实施的过程贯穿于德育实施过程和素质教育实施的过程，因此需要学校进行立体化的整体设计。
山东省滨州市滨城区第六小学最早在1999年开始关注学生的心理健康问题，从“知心老师信箱”这种一对一的书信交流活动开始了对心理健康教育工作的实践和探索。随着心理健康教育工作的推进，学校以学生的实际需要出发，根据教师的资源优势，于2004年开始打造小学生心理健康教育校本课程。学校以心理课为载体，经过不断完善，创办《心理健康导报》，开辟“导行语”栏目，并先后成立了心理咨询室、沙盘游戏治疗室。经过十几年的探索，形成了比较科学、系统的“五个一”教育模式，即一课、一箱、一语、一报、一室。2014年，学校进行了新的十年规划，确定了“实施阳光教育，奠基幸福人生”的办学新目标，提出了“ 以德立校，阳光育人”的核心办学理念，努力打造“和谐、健康、积极、奋进”的阳光精神文化，确立了心理健康教育课程在学校文化建设、课程建设中的引领作用，学校的心理健康教育课程由此进入了全新的发展阶段。学校成立了专门的心理健康教育课程建设小组，在反思以往课程实施经验的基础上，进行总结、提炼、拓展，建构了新的课程实施体系。
一、课程的目标及内容体系
学校依据《纲要》，组织研发了滨城区第六小学心理健康教育课程标准，以“学会学习、学会交往、学会自我管理、快乐生活”四个板块来呈现，覆盖了学习辅导、人际交往辅导、人格辅导、情绪情感训练、意志力培养、耐挫力培养、青春期辅导等各个方面，其中尤为重视学会学习、学会交往辅导。低、中、高三段，四个板块的内容反复出现，呈螺旋式上升。
（一）课程目标
课程的总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
具体目标：使学生能正确认识自我，增强自我调控、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快走出心理困境，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
阶段目标：
小学低年级（一至二年级）：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活，感受学习知识的乐趣;乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
小学中年级（三至四年级）：帮助学生在学习和生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心;正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣。
小学高年级（五至六年级）：帮助学生学会自己学习，掌握调整学习心态的方法，认识情绪的重要性并学会调节情绪的方法;克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，对毕业和升学持进取的态度;培养集体意识，在班级活动中，善于与同学交往，培养开朗、合群、乐学、自立的品格，提升自主自动参与活动的能力。
（二）课程内容
1.低段课程内容
第一板块：学会学习
（1）适应小学生活;（2）智能训练;（3）学习方法辅导。
第二板块：学会交往
（1）我有好朋友;（2）我与老师;（3）感谢爸爸妈妈。
2.中段课程内容
第一板块：学会学习
（1）學习习惯辅导;（2）学习方法辅导;（3）智能训练。
第二板块：学会交往
（1）与同学相处;（2）和老师交朋友;（3）建立良好的亲子关系。
第三板块：快乐生活
（1）心灵成长;（2）认识自我;（3）增强自信。
3.高段课程内容
第一板块：学会交往
（1）学习人际交往;（2）与他人合作;（3）学会和父母沟通。
第二板块：学会自我管理
（1）认识和管理时间;（2）认识生命的价值;（3）学习情绪管理。
第三板块：快乐生活
（1）我长大了（青春期心理辅导）;（2）人生规划;（3）意志力辅导。
二、课程的实施体系
（一）“五个一”心理健康教育体系
经过多年的探索和积累，学校形成了“五个一”心理健康教育体系。
“一课”，指心理健康教育活动课，简称“心育活动课”，是心理健康教育的主板块。每周一节，由专职教师任教，从不同年级学生的心理特点出发，组织丰富多彩的心理健康教育活动，提升学生的心理素养。如低年段心理活动课“注意力的提升”，就是针对一、二年级学生课堂学习中注意力不集中的问题开设的。
“一语”指校园“导行语”，是具有积极心理暗示作用、指导学生行动的一句话。如“今天你微笑了吗”“今天你赞扬过你的同学吗”等。由心理老师设计，张贴在校门口一块醒目的宣传牌上，后改为学校电子大屏幕每天滚动播出，每周更换一次。以这样的方式培养学生的阳光心态。