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当今社会,越来越多的学生出现身体变差,精神面貌不佳,易得病。体育跑步中突然脸色苍白、晕厥等现象时有发生,经常有学生因为感冒、咳嗽、腹泻等情况,稍有不适就请假看病,延误学习,并且这种状况越来越普遍。针对这种现象,作者采用查阅文献法、专家访谈、问卷调查的方法对学生的体育锻炼方式、认知程度和日常生活中的体育锻炼行为以及锻炼方法进行探究,在研究的基础上结合实际情况对怎样提高青年大学生的身体健康提出了应对办法。