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本研究旨在结合高中体育课堂教学实践，分析体育耐久跑教学中容易出现事故的原因，并提出相应的解决策略，以期为高中体育教师能更安全的在实践中进行耐久跑教学，促进学生体能和耐力的发展，提供有效借鉴。
一、易发生事故原因分析
（一）教師缺乏对特殊体质学生的了解
在体育授课中，教师不单要了解学生的生理特征，同时也要详细了解心理特征，还一定要详细知晓学生们以往的疾病状况，尤其是那些有特殊体质的学生，这样才能科学高效地对此种类型的学生进行适当的体育教学，避免由于体育教学方式和内容等方面不合适而造成危险状况的出现。在江西省九江市都昌县城的东升小学，一个11岁的男孩，由于不遵守班规而在操场上被罚跑步造成猝死。在江西医院的证明中表明，袁剑雄是由于心脏病的因素而不能从事强烈运动。假如袁剑雄的爸妈可以提前和学校交代学生的病历史，或者班主任和体育老师能够提前知晓学生情况，这种猝发性事件可以防止的。
（二）日常缺乏不足，身体机能下降
在高考的压力下，特别是高中学校只单一注重学生升学率，学生压力不断加大，体育课不能及时进行，日常学生就没有进行身体锻炼的有效时间，日常运动量和运动时间未能符合国家相关部门规定的每天一小时运动时间，导致学生身体素质逐渐下降。
（三）教学方式、时间安排不合理
众所周知，低运动强度及运动负荷对学生身体素质的发展没有有效效果，也未能有效强化学生的坚强意志和身体锻炼素质，锻炼量加大、时间过长，运动量超过学生本身身体极限，特别在酷暑严寒地区的状况下极有可能造成突发事件。因此，必须按照学生的实际状况，实行有效性的教学安排。
（四）身体不适时参加高强度锻炼
當今社会信息化高度发达，不同居民家里都具备电子产品等设备，很多学生在小学时期就接触网络，沉溺于网络，白天上学期间精力不足。但是因为日常运动量不足，体能虚弱，在这样状况下实行高强度、运动量大的耐力锻炼，只能适得其反。
（五）缺乏运动之后恢复
河南省栾川地区高中学生进行正常体育训练后心脏猝死，东华大学东校区的高浪同学也在2000米耐久跑训练之后猝死，大多数的耐力练习死亡事件都是在剧烈运动之后发生的。学生运动过程中出现问题往往得到及时处理，而学生运动后晕厥没有引起教师的高度重视，这才是造成耐久跑伤亡的最主要原因。
二、行之有效的解决策略
（一）了解特殊体质的学生
耐久跑的强度、运动量过大都会造成身体不适，同时不是所有学生都适合耐久跑的。在进行体育授课之前，教师需要知晓所教班级不同学生的身体情况。比如，能不能进行体育训练？有什么疾病史等。具体措施就是：学生入学时，通知学生填写《特殊体质调查表》，教师按照收集内容，适当说明有疾病史的学生不应该进行体育教学中激烈的运动，防止引发事故。
（二）察言观色
1.上课之前察言观色
耐久跑锻炼相对较为艰辛，在实行长时间锻炼之后才能有进展，但课前老师一定要做好安全准备工作。老师要火眼金睛，从学生的表情中、行动中观察学生是否真的不适宜上课，如果不适宜的一定要求学生休息，以免发生意外；属于娇气的、怕苦怕累的，则动员其正常上课，但可适当降低标准，坚持就是胜利。
2.上课过程中察言观色
在实行耐久跑的教学中，体育老师需要在运动操场上对不同学生实行仔细观察，对于那些怕累不想练、假装痛苦的同学，要给与教育和鼓励，只要他们坚持下来体能就会有较大的提高；看到脸色苍白、头上冒汗以及身体不舒服的学生要第一时间停止训练，及时了解学生的身体状况，需要时要派专人看护，最好到通风阴凉处休息，学生不要离开教师的视线，如果有问题要及时避免。
3.上课之后察言观色
在实际耐久跑的教学中，假如进行相同运动，同样的强度，因为学生个人体质的差异，上课之前的状况不一样，学生对上课体育强度的承受存在差异。在上课以后要关注状况有异的学生，具体查明造成困难的因素，以便于下一节课对这些同学提出不同的要求，降低事故发生的几率，如果课后学生还是晕厥的比较厉害，则一定要指派一位同学跟踪了解或送院治疗。
（三）循序渐进
针对耐久跑实际教学和比赛中意外出现的突发性状况，都是由于运动时间和锻炼强度都达到学生了极限。于是在进行耐久跑的教学中，老师要按照学生的状况和气候情况实行循序渐进教学，在具体状况中不能违背运动的教学规律，在实际教学过程中，进行从短到长的距离性交替练习，从慢到快的运动，让学生符合耐久跑的要求。这样就可以循序渐进地强化心肺机制的运动，促进技术和体能训练相融合，保证学生的动作科学化，提升运动能力。
（四）练习形式多样化
怎么样提升学生学生学习耐久跑的兴趣，提升学生的积极性，并且避免耐久跑教学中可能出现的猝死状况，是现阶段体育教学中需要克服的难点。
于是，老师不但要向学生传播知识，说明耐久跑的训练意义；耐久跑可以提高学生的呼吸和循环系统的机能，而且在教学中，要不断探索教材，改革教学手段，利用多样化练习方式，通过教学内容匹配、状况改变以及对学生评估的革新来培养学生主动性。有氧耐久跑时可在操场进行也可采用越野形式进行，也可以用足球比赛等长时间运动的项目来代替，只要是长时间的运动都对耐久跑的教学有一定的促进作用。
（五）突发状况及时处理
体育老师要具备处理突发状况的能力，耐久跑教学中假如有学生脸色发黄、身体控制不自觉和晕倒状况，需要停止训练，利用适宜的手段舒缓学生的状况，假如情况严重应该及时就医，在实行紧急就医之后，学生都应该有看护，在学生恢复身体状况之后才能解除看护。
耐久跑对于提升人体心肺功能以及提升意志力都起到至关重要作用，在教学过程中只要采取适宜措施，才可以科学避免不必要的事故产生，让耐久跑成为学生平时运动的项目，从而可以使得学生在轻松、自由、愉悦的教学环境中提升耐力能力，强化学生体能。
一、易发生事故原因分析
（一）教師缺乏对特殊体质学生的了解
在体育授课中，教师不单要了解学生的生理特征，同时也要详细了解心理特征，还一定要详细知晓学生们以往的疾病状况，尤其是那些有特殊体质的学生，这样才能科学高效地对此种类型的学生进行适当的体育教学，避免由于体育教学方式和内容等方面不合适而造成危险状况的出现。在江西省九江市都昌县城的东升小学，一个11岁的男孩，由于不遵守班规而在操场上被罚跑步造成猝死。在江西医院的证明中表明，袁剑雄是由于心脏病的因素而不能从事强烈运动。假如袁剑雄的爸妈可以提前和学校交代学生的病历史，或者班主任和体育老师能够提前知晓学生情况，这种猝发性事件可以防止的。
（二）日常缺乏不足，身体机能下降
在高考的压力下，特别是高中学校只单一注重学生升学率，学生压力不断加大，体育课不能及时进行，日常学生就没有进行身体锻炼的有效时间，日常运动量和运动时间未能符合国家相关部门规定的每天一小时运动时间，导致学生身体素质逐渐下降。
（三）教学方式、时间安排不合理
众所周知，低运动强度及运动负荷对学生身体素质的发展没有有效效果，也未能有效强化学生的坚强意志和身体锻炼素质，锻炼量加大、时间过长，运动量超过学生本身身体极限，特别在酷暑严寒地区的状况下极有可能造成突发事件。因此，必须按照学生的实际状况，实行有效性的教学安排。
（四）身体不适时参加高强度锻炼
當今社会信息化高度发达，不同居民家里都具备电子产品等设备，很多学生在小学时期就接触网络，沉溺于网络，白天上学期间精力不足。但是因为日常运动量不足，体能虚弱，在这样状况下实行高强度、运动量大的耐力锻炼，只能适得其反。
（五）缺乏运动之后恢复
河南省栾川地区高中学生进行正常体育训练后心脏猝死，东华大学东校区的高浪同学也在2000米耐久跑训练之后猝死，大多数的耐力练习死亡事件都是在剧烈运动之后发生的。学生运动过程中出现问题往往得到及时处理，而学生运动后晕厥没有引起教师的高度重视，这才是造成耐久跑伤亡的最主要原因。
二、行之有效的解决策略
（一）了解特殊体质的学生
耐久跑的强度、运动量过大都会造成身体不适，同时不是所有学生都适合耐久跑的。在进行体育授课之前，教师需要知晓所教班级不同学生的身体情况。比如，能不能进行体育训练？有什么疾病史等。具体措施就是：学生入学时，通知学生填写《特殊体质调查表》，教师按照收集内容，适当说明有疾病史的学生不应该进行体育教学中激烈的运动，防止引发事故。
（二）察言观色
1.上课之前察言观色
耐久跑锻炼相对较为艰辛，在实行长时间锻炼之后才能有进展，但课前老师一定要做好安全准备工作。老师要火眼金睛，从学生的表情中、行动中观察学生是否真的不适宜上课，如果不适宜的一定要求学生休息，以免发生意外；属于娇气的、怕苦怕累的，则动员其正常上课，但可适当降低标准，坚持就是胜利。
2.上课过程中察言观色
在实行耐久跑的教学中，体育老师需要在运动操场上对不同学生实行仔细观察，对于那些怕累不想练、假装痛苦的同学，要给与教育和鼓励，只要他们坚持下来体能就会有较大的提高；看到脸色苍白、头上冒汗以及身体不舒服的学生要第一时间停止训练，及时了解学生的身体状况，需要时要派专人看护，最好到通风阴凉处休息，学生不要离开教师的视线，如果有问题要及时避免。
3.上课之后察言观色
在实际耐久跑的教学中，假如进行相同运动，同样的强度，因为学生个人体质的差异，上课之前的状况不一样，学生对上课体育强度的承受存在差异。在上课以后要关注状况有异的学生，具体查明造成困难的因素，以便于下一节课对这些同学提出不同的要求，降低事故发生的几率，如果课后学生还是晕厥的比较厉害，则一定要指派一位同学跟踪了解或送院治疗。
（三）循序渐进
针对耐久跑实际教学和比赛中意外出现的突发性状况，都是由于运动时间和锻炼强度都达到学生了极限。于是在进行耐久跑的教学中，老师要按照学生的状况和气候情况实行循序渐进教学，在具体状况中不能违背运动的教学规律，在实际教学过程中，进行从短到长的距离性交替练习，从慢到快的运动，让学生符合耐久跑的要求。这样就可以循序渐进地强化心肺机制的运动，促进技术和体能训练相融合，保证学生的动作科学化，提升运动能力。
（四）练习形式多样化
怎么样提升学生学生学习耐久跑的兴趣，提升学生的积极性，并且避免耐久跑教学中可能出现的猝死状况，是现阶段体育教学中需要克服的难点。
于是，老师不但要向学生传播知识，说明耐久跑的训练意义；耐久跑可以提高学生的呼吸和循环系统的机能，而且在教学中，要不断探索教材，改革教学手段，利用多样化练习方式，通过教学内容匹配、状况改变以及对学生评估的革新来培养学生主动性。有氧耐久跑时可在操场进行也可采用越野形式进行，也可以用足球比赛等长时间运动的项目来代替，只要是长时间的运动都对耐久跑的教学有一定的促进作用。
（五）突发状况及时处理
体育老师要具备处理突发状况的能力，耐久跑教学中假如有学生脸色发黄、身体控制不自觉和晕倒状况，需要停止训练，利用适宜的手段舒缓学生的状况，假如情况严重应该及时就医，在实行紧急就医之后，学生都应该有看护，在学生恢复身体状况之后才能解除看护。
耐久跑对于提升人体心肺功能以及提升意志力都起到至关重要作用，在教学过程中只要采取适宜措施，才可以科学避免不必要的事故产生，让耐久跑成为学生平时运动的项目，从而可以使得学生在轻松、自由、愉悦的教学环境中提升耐力能力，强化学生体能。