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摘 要： 本文通过文献资料，对终身体育和终身体育意识的涵义做了简要阐述，并通过问卷调查，分析了影响高中学生终身体育意识的原因，提出了建议和方法。
关键词： 高中生 终身体育意识 培养方法
一、引言
健康的身体是人发展的前提和基础，而身体的健康与否与遗传、生活习惯有一定的关系，其中体育锻炼是重要因素之一。而体育锻炼行为通常受体育意识的支配和引导。高中时期是人的思想意识形成的关键时期，所以高中学校体育在培养学生体育兴趣和能力的同时，可以为学生的终身体育锻炼意识的形成打下良好的基础。
二、终身体育及终身体育意识的涵义
终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育，是20世纪90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念，被视为新世纪的体育思想，它所倡导的“要培养终身从事体育活动的能力和习惯”思想，向我们展示了新的教育理念。它的核心是让体育贯穿于人的一生，使学前体育、学校体育、社会体育等各个环节紧密衔接，保证体育教育的统一性、完整性和连贯性，实现一体化，使人们终身受益，充分享受体育的乐趣以及其带来的健康。
终身体育是体育的终身化，是一个人一生进行体育锻炼和接受体育教育的总和。而终身体育意识随终身体育的发展而发展，是指人的一生中相对稳定的各个时期的体育意识的发生发展的总和，是体育意识的终身化。他贯穿于终身体育的始终，是通过大量体育活动实践逐步形成的，一种内在而又客观存在的、对体育和体育活动的认知、情感、意志、态度、价值观的总和。
三、研究对象和方法
1.研究对象。
高中生2300名。
2.研究方法。
（1）问卷调查法：本研究针对高中生的终身体育意识进行问卷调查，随机发放调查表2300份，回收2071份，回收率90%。
（2）实验法：所有受试者的年龄为16~20岁。
（3）文献资料法：以体育教学与终身体育意识为线索，参阅体育教学、体育学报等资料。
（4）咨询座谈法：通过个别访问，咨询访问各教育工作者和部分研究对象，进一步证实本研究的可行性和相关理论。
（5）数据统计法：对实验结果、调查问卷整理后，进行常规统计处理。
影响高中生参加体育锻炼的因素统计（多选）
四、分析与讨论
调查显示，影响学生参加体育锻炼因素的排序依次是：没有兴趣、时间的冲突、无同伴、意志的影响、不懂锻炼方法、学校场地设施差、锻炼能力差、其他。
1.兴趣因素。
从数据上看，兴趣是影响学生参加体育锻炼的首要因素，可以说是影响终身体育意识的非常重要的因素之一，爱因斯坦说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”学生只有对体育项目产生了兴趣，这个项目才会有吸引力，才会让他有想要参与的冲动，继而才会有参与的激情。所以，教学内容要符合学生的心理，满足他们的兴趣需求，这样才能增强学生对体育的兴趣。
2.时间因素。
时间上的冲突，是排在第二的因素。现在的高中生可以说学习任务很重，高考压力很大。为了顺利考上理想的大学，他们的课余时间基本上都放在了复习文化课上，没有多少时间用来锻炼身体。
3.同伴因素。
30.4%的学生认为无同伴是影响参加体育锻炼的因素，排第三位。从表中，我们可以看出，学生更喜欢结伴锻炼，喜欢群体活动。这提醒我们，在教学中，要让学生与学生之间有更多的交流和合作机会，也应该多组织比赛，让学生在比赛中发现体育锻炼的乐趣，结识更多的伙伴。
4.意志力。
意志力是影响学生参加体育锻炼的因素。现在的孩子生活条件越来越好，独生子女多，缺乏吃苦耐劳的精神。特别是在体育锻炼中，多数学生怕苦怕累，不愿付出很大的努力来获取成功。这在很大程度上制约了学生的锻炼，从而阻碍了终身体育锻炼意识的形成。
5.锻炼能力和方法。
分别有28.4%和21.8%的学生选择了“不懂锻炼方法”和“锻炼能力差”。可以说不懂锻炼方法和锻炼能力差都会影响到学生对体育的兴趣，从而阻碍他们终身体育锻炼的意识的形成。锻炼是需要持之以恒的，并不是每个人都具有运动的天赋，运动技能的形成需要反复练习、巩固和总结归纳。所以，在教学中，要给学生以鼓励，帮助他们提高运动能力，掌握科学的锻炼方法，培养更好的锻炼能力。
6.学校场地设施因素。
随着生活水平的提高，学生对运动场地和设施的要求不断提高，运动不再是简单的三大球和田径，呈多元化趋势，比如网球、羽毛球、乒乓球、健美操等。但往往学校的场地设施限制了这些项目在学校的开展，师资力量的薄弱也给一些项目的开展带来了困难，造成学生锻炼兴趣不高，对体育锻炼提不起兴致。
五、建议
1.培养学生的体育兴趣。
兴趣是最好的老师，而学校体育在终身体育意识的培养中起着至关重要的作用，所以老师在教学的过程中一定要从教学方法、教学内容和教学手段上入手，让学生喜欢体育课。以多种多样的教学方法激发学生的学练兴趣；以丰富的教学内容吸引学生体育锻炼；以有效的教学手段提高学生的运动能力。在课堂中发现和保护学生的运动爱好和兴趣，从而调动学生的自觉性和积极性，培养学生自主的体育兴趣，主动积极地走向终身体育。
2.注重学生体育能力的培养。
在注重学生对体育兴趣培养的同时，也要加强学生体育能力的培养。在体育教学的过程中，要教会学生体育与健康的基本知识和运动技能，学会体育健身的基本方法。积极大胆地寻找多种运动方式，让学生多途径、多渠道地发现自己运动的潜力，树立运动的自信，激起运动的兴趣，提高运动能力。
3.丰富课外活动，开展小型体育比赛。
要充分利用课外活动，积极开展内容丰富、学生喜欢的小型体育比赛，把学生从教室里吸引出来，让他们把所学的技能用到比赛中去，让他们有展示自我的机会，体会体育带来的快乐和满足。同时通过比赛更进一步地提高他们的运动技能，从而养成运动习惯。
4.加强师资建设，教师向“一专多能”型转变。
有关部门和学校应有目的、有计划地安排体育教师培训学习，提高教师的专业技能和教学水平，根据教师特点，培养教师的专项水平，使其向“一专多能”型转变，并在学校开展选项课教学，让学生也能有“一技之长”，在将来踏上社会之后也有继续锻炼的能力和欲望，使学生终身享受体育。
5.改善学校体育场地设施。
学校要加大对体育的投入力度，做好器材设备的配备工作。没有条件的也应该因地制宜，提供简易器材，最大能力地满足学生体育活动的需求，为学生锻炼提供设施保障。
六、结语
学生终身体育意识的培养，不能仅限于认识上的引导，更重要的是在学生的实践中主动建立起对体育的正确认识、意向和看法。终身体育意识是在漫长的体育锻炼中形成的，培养学生良好的终身体育意识是一项漫长而又艰巨的教学工程。
参考文献：
［1］姚国伟.如何提高学生的终身体育意识［J］.安徽体育科技，2005（2）：20-25.
［2］邓玉春.怎样培养学生的终身体育意识［J］.贵州体育科技，2006，6（2）.
［3］林秋菊.终身体育教学中的困惑和对策研究［J］.体育文化导刊，2004，2：54-55.
［4］于长镇.试论终身体育也学校体育［J］.中国体育科学学会学报，1993，13（5）：14-16.
关键词： 高中生 终身体育意识 培养方法
一、引言
健康的身体是人发展的前提和基础，而身体的健康与否与遗传、生活习惯有一定的关系，其中体育锻炼是重要因素之一。而体育锻炼行为通常受体育意识的支配和引导。高中时期是人的思想意识形成的关键时期，所以高中学校体育在培养学生体育兴趣和能力的同时，可以为学生的终身体育锻炼意识的形成打下良好的基础。
二、终身体育及终身体育意识的涵义
终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育，是20世纪90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念，被视为新世纪的体育思想，它所倡导的“要培养终身从事体育活动的能力和习惯”思想，向我们展示了新的教育理念。它的核心是让体育贯穿于人的一生，使学前体育、学校体育、社会体育等各个环节紧密衔接，保证体育教育的统一性、完整性和连贯性，实现一体化，使人们终身受益，充分享受体育的乐趣以及其带来的健康。
终身体育是体育的终身化，是一个人一生进行体育锻炼和接受体育教育的总和。而终身体育意识随终身体育的发展而发展，是指人的一生中相对稳定的各个时期的体育意识的发生发展的总和，是体育意识的终身化。他贯穿于终身体育的始终，是通过大量体育活动实践逐步形成的，一种内在而又客观存在的、对体育和体育活动的认知、情感、意志、态度、价值观的总和。
三、研究对象和方法
1.研究对象。
高中生2300名。
2.研究方法。
（1）问卷调查法：本研究针对高中生的终身体育意识进行问卷调查，随机发放调查表2300份，回收2071份，回收率90%。
（2）实验法：所有受试者的年龄为16~20岁。
（3）文献资料法：以体育教学与终身体育意识为线索，参阅体育教学、体育学报等资料。
（4）咨询座谈法：通过个别访问，咨询访问各教育工作者和部分研究对象，进一步证实本研究的可行性和相关理论。
（5）数据统计法：对实验结果、调查问卷整理后，进行常规统计处理。
影响高中生参加体育锻炼的因素统计（多选）
四、分析与讨论
调查显示，影响学生参加体育锻炼因素的排序依次是：没有兴趣、时间的冲突、无同伴、意志的影响、不懂锻炼方法、学校场地设施差、锻炼能力差、其他。
1.兴趣因素。
从数据上看，兴趣是影响学生参加体育锻炼的首要因素，可以说是影响终身体育意识的非常重要的因素之一，爱因斯坦说：“对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。”学生只有对体育项目产生了兴趣，这个项目才会有吸引力，才会让他有想要参与的冲动，继而才会有参与的激情。所以，教学内容要符合学生的心理，满足他们的兴趣需求，这样才能增强学生对体育的兴趣。
2.时间因素。
时间上的冲突，是排在第二的因素。现在的高中生可以说学习任务很重，高考压力很大。为了顺利考上理想的大学，他们的课余时间基本上都放在了复习文化课上，没有多少时间用来锻炼身体。
3.同伴因素。
30.4%的学生认为无同伴是影响参加体育锻炼的因素，排第三位。从表中，我们可以看出，学生更喜欢结伴锻炼，喜欢群体活动。这提醒我们，在教学中，要让学生与学生之间有更多的交流和合作机会，也应该多组织比赛，让学生在比赛中发现体育锻炼的乐趣，结识更多的伙伴。
4.意志力。
意志力是影响学生参加体育锻炼的因素。现在的孩子生活条件越来越好，独生子女多，缺乏吃苦耐劳的精神。特别是在体育锻炼中，多数学生怕苦怕累，不愿付出很大的努力来获取成功。这在很大程度上制约了学生的锻炼，从而阻碍了终身体育锻炼意识的形成。
5.锻炼能力和方法。
分别有28.4%和21.8%的学生选择了“不懂锻炼方法”和“锻炼能力差”。可以说不懂锻炼方法和锻炼能力差都会影响到学生对体育的兴趣，从而阻碍他们终身体育锻炼的意识的形成。锻炼是需要持之以恒的，并不是每个人都具有运动的天赋，运动技能的形成需要反复练习、巩固和总结归纳。所以，在教学中，要给学生以鼓励，帮助他们提高运动能力，掌握科学的锻炼方法，培养更好的锻炼能力。
6.学校场地设施因素。
随着生活水平的提高，学生对运动场地和设施的要求不断提高，运动不再是简单的三大球和田径，呈多元化趋势，比如网球、羽毛球、乒乓球、健美操等。但往往学校的场地设施限制了这些项目在学校的开展，师资力量的薄弱也给一些项目的开展带来了困难，造成学生锻炼兴趣不高，对体育锻炼提不起兴致。
五、建议
1.培养学生的体育兴趣。
兴趣是最好的老师，而学校体育在终身体育意识的培养中起着至关重要的作用，所以老师在教学的过程中一定要从教学方法、教学内容和教学手段上入手，让学生喜欢体育课。以多种多样的教学方法激发学生的学练兴趣；以丰富的教学内容吸引学生体育锻炼；以有效的教学手段提高学生的运动能力。在课堂中发现和保护学生的运动爱好和兴趣，从而调动学生的自觉性和积极性，培养学生自主的体育兴趣，主动积极地走向终身体育。
2.注重学生体育能力的培养。
在注重学生对体育兴趣培养的同时，也要加强学生体育能力的培养。在体育教学的过程中，要教会学生体育与健康的基本知识和运动技能，学会体育健身的基本方法。积极大胆地寻找多种运动方式，让学生多途径、多渠道地发现自己运动的潜力，树立运动的自信，激起运动的兴趣，提高运动能力。
3.丰富课外活动，开展小型体育比赛。
要充分利用课外活动，积极开展内容丰富、学生喜欢的小型体育比赛，把学生从教室里吸引出来，让他们把所学的技能用到比赛中去，让他们有展示自我的机会，体会体育带来的快乐和满足。同时通过比赛更进一步地提高他们的运动技能，从而养成运动习惯。
4.加强师资建设，教师向“一专多能”型转变。
有关部门和学校应有目的、有计划地安排体育教师培训学习，提高教师的专业技能和教学水平，根据教师特点，培养教师的专项水平，使其向“一专多能”型转变，并在学校开展选项课教学，让学生也能有“一技之长”，在将来踏上社会之后也有继续锻炼的能力和欲望，使学生终身享受体育。
5.改善学校体育场地设施。
学校要加大对体育的投入力度，做好器材设备的配备工作。没有条件的也应该因地制宜，提供简易器材，最大能力地满足学生体育活动的需求，为学生锻炼提供设施保障。
六、结语
学生终身体育意识的培养，不能仅限于认识上的引导，更重要的是在学生的实践中主动建立起对体育的正确认识、意向和看法。终身体育意识是在漫长的体育锻炼中形成的，培养学生良好的终身体育意识是一项漫长而又艰巨的教学工程。
参考文献：
［1］姚国伟.如何提高学生的终身体育意识［J］.安徽体育科技，2005（2）：20-25.
［2］邓玉春.怎样培养学生的终身体育意识［J］.贵州体育科技，2006，6（2）.
［3］林秋菊.终身体育教学中的困惑和对策研究［J］.体育文化导刊，2004，2：54-55.
［4］于长镇.试论终身体育也学校体育［J］.中国体育科学学会学报，1993，13（5）：14-16.