素黑的新书《好好爱自己》就像她本人一样，低调、温婉、不复杂。没有大红大紫，却实实在在地在潜移默化每一个读者的生活，她把简单这两个字很灵活地运用在人际关系、衣食住行及生活的方方面面。而她的爱的修行课也一直继续着。
　　素黑是著名的心性及情感治疗师，她原名叶佩怡，出生于香港，毕业于香港中文大学英文系。她做过很多工作，包括艺术行政、文化编辑、网站高级管理、网上电视主持、情绪教育顾问……但她却特别偏爱写作、艺术和心灵治疗。在他人眼中，她是个永远不能被定位的“过分女子”。而她关于黑色的传奇故事，媒体连年访问也发掘不完。但其实“我常穿黑色，只是单纯以为穿黑不容易被看到，结果却相反，留下很多过份的夸张的无中生有的传言。到今天，我真的很想告诉你们，我其实只喜欢黑乌乌一个人。”
　　素黑自小爱好思考，一直觉得自己没有一般人的童年和少年时代，以至于后来喜欢自闭，喜欢简单和纯粹的事物，直到大学快毕业时，投身到文化艺术的活动中，才稍微积极了起来。但那时候，正值香港回归中国，她更要尽自己的努力在社会的躁动中保存自由和生命力。而心态彻底地从极端的负面转到正面，则是缘于1997年她在英国南部海边小镇布莱顿的一段隐居生活。那段时间里，她说她第一次感到爱的美丽，也由此奠定下了她后来在心性治疗和爱上的道路。包括她如今所做的“声音治疗法”等。她这样描述“声音治疗法”的好处，说：“在我看来，声音是存在的核心，也是接通内在最敏感和强大的能量，而宁静是生命无限的祝福，从声音中能够找出更纯粹更震撼的静心状态……”
　　北京的一位诗人、行者，同时也是素黑的一位心灵挚友曾形容说，素黑的沉静、积极心、纯粹、灵性、朴素，无论是哪一种的呈现，都离不开一个词：爱。这个词语，常常通过她心性治疗师、作家、声音治疗师等多重合一的身份，分享于他人，使他人也得到心灵上的愉悦。
　　《淑媛》：你的新书《好好爱自己》已经在内地出版，你是怎么理解“爱”的?
　　素黑：我还在学习中，爱从来是很具体的，不然，没有力量，只是空谈，浪漫得可以，却欠缺感染力和影响力。爱对我而言，重点在“行”，行动、行为、身体力行，从生活的一点一滴中学习和体验。如何在最微细的地方感受爱，如何更修练自己的心，更细心更贴心地感受自己和别人真正的需要和情绪。这都是爱的修行过程。活多久，学多久，走多久。
　　《淑媛》：“好好爱自己”与时下人们倡导的“活出你自己”有什么异同?
　　素黑：好好爱自己的重点在“爱自己”，这是一种修养，一种照顾好自己的态度，而且，应该是非常具体的。爱自己的重点，在先独立地从管理好日常作息生活开始，不从概念出发。其实我们都不清楚“自己”代表什么，爱的重点不在概念上的自己，而在具体作息生活中的自己。假如“话出你自己”就是指这个的话，那就是一样的意思了。
　　《淑媛》：在你接触的人与事中你觉得这几年人们的心理都发生着怎样的变化々
　　素黑：变得越来越不满足，从不满足演变成没安全感。问题在哪?在于我们越来越富有，却不知足。讽刺的是，因为拥有太多，对感觉已麻木，追求刺激的同时失去官感触觉，所以我们无法感到丰足，越富越贫，越拥有越害怕。不懂得管理自己的情绪、作息和身体状态，可面对的环境、事业、财政、情感问题却越来越复杂，管理不擅让我们感到无助不安，身、心不健全。
　　《淑媛》：如何能帮助职场中的女性拥有更多正面的力量?
　　素黑：你把事情想得负面，事情便会负面起来。绝望对应的不是命运，而是人心。自困时，最容易得出的结论是：命运待我不好。但其实你没有被命运摆布，你不是受害者，你的问题很简单也很普遍，你有能力令自己好起来，也有能力选择更积极正面的路。
　　《淑媛》：当发现自己越来越难以准确表达自己的情绪，转而压抑或表演内心却又想做改变时，你会建议她怎么去做?
　　素黑：当无法表达或释放情绪和压力时，最简单直接的方式就是用能马上定心，定神的自疗工具，如专业的治疗音叉或声音自疗法。这些都是很简单但马上见效的平静情绪的方法。“先定后静”是处理情绪的步骤。心定了，思想不再混乱，才有空间、理性去处理问题，寻求解决方法。在情绪最杂乱的时候，千万别做任何决定。站起来，活动身体，分散过分集中的情绪能量，这是最简单有效和科学的情绪急救方法。每天给自己正向的心理暗示，有助平衡情绪，修养身心。
　　
　　编辑：王琳璐