【摘 要】
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跳绳作为一项新兴项目,它具备了提高人体耐久的能力,运动前、中、后合理补糖可预防、延缓中枢性疲劳,促进体能恢复。该论文采用实验法和文献资料法进行论证分析,对初中跳绳运
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跳绳作为一项新兴项目,它具备了提高人体耐久的能力,运动前、中、后合理补糖可预防、延缓中枢性疲劳,促进体能恢复。该论文采用实验法和文献资料法进行论证分析,对初中跳绳运动员合理补糖,可促进运动员肌糖原和肝糖原再合成和体能恢复,延缓疲劳,增加肌糖原、肝糖原的储备,提高训练的质量,从而使运动成绩不断提升。遵循补糖量的适中与时间的合理性以及糖原种类的多元化,最终证明合理补糖对初中跳绳专项运动员是及其重要的,也是必要的。
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