【摘 要】
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用脚跟走路可健身延寿,具体练习如下: 前进和倒走法:身体自然直立,头端正,两脚成平夹角90度外展,两脚脚尖翘起,依次向前迈进,或依次向后倒走。前进后退法:即进三退二,向前走
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用脚跟走路可健身延寿,具体练习如下: 前进和倒走法:身体自然直立,头端正,两脚成平夹角90度外展,两脚脚尖翘起,依次向前迈进,或依次向后倒走。前进后退法:即进三退二,向前走三步,后退二步,也可左右走或前后左右走。
Walk with the heel fitness extension life, the specific practice is as follows: Forward and fall method: the body naturally erect, his head straight, the angle between his legs 90 degrees outreach, two feet tiptoe up, followed by moving forward, or in turn down go. Forward and backward approach: that is, into the three retreat two, go forward three steps, two steps back, but also left or right or left or right to go.
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