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当代中国人口老龄化已经成为中国社会不可逆的必然趋势，如何缓解老龄化趋势，减轻社会压力促进健康老龄化则成为社会的焦点问题。我国民族传统体育是中华民族文化的瑰宝，它根植于优秀的中华文化，有着独特的功法和独到的健身养生价值，在提高老年群体身体素质的直接健身价值以外还具有内外兼修的养生价值，对于健康老龄化社会具有重要的实践意义。