【摘 要】
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美国《糖尿病》杂志刊登一项研究发现，晚上应该避免吃牛肉等富含铁的食物，否则更容易增加罹患2型糖尿病等多种慢性病的风险。 研究人员发现，晚上吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。铁元素的作用犹如肝脏生物钟的齿轮，可促进肝脏超负荷工作，严格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝脏生物钟正常的情况下，铁有益健康。但如果铁摄入的时间与肝脏生物钟不同步，如晚上吃太多富铁食物，就可能会导致血糖水平不正常，反而增加
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美国《糖尿病》杂志刊登一项研究发现，晚上应该避免吃牛肉等富含铁的食物，否则更容易增加罹患2型糖尿病等多种慢性病的风险。
研究人员发现，晚上吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。铁元素的作用犹如肝脏生物钟的齿轮，可促进肝脏超负荷工作，严格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝脏生物钟正常的情况下，铁有益健康。但如果铁摄入的时间与肝脏生物钟不同步，如晚上吃太多富铁食物，就可能会导致血糖水平不正常，反而增加罹患肥胖癥、糖尿病和中风等疾病的风险。（马克）
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很多男人开车回家，要在车里坐一会儿才会出来，享受这一天中最放松的5分钟。在车子这头，是家庭的责任；在车子那头，是上班的压力。当然不少女性也“不甘示弱”，下班后和同事好友逛商场、看电影，尽可能地多拖延一会儿回家的时间，疲惫时甚至想把整个家都扔给丈夫。 无趣、争吵、抱怨、冷言冷语……似乎他们从下班的那一刻起就看到了回家后的场景，而这种现象往往在经历婚姻数年后逐渐出现，各家的程度有高有低。当曾经的激情
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