我曾写过一篇文章《走上长寿路》,在文中对221位百岁以上寿星长寿的因素进行了分析,发现家庭和睦、儿孙孝顺的占62.0%,心态较平衡的占82.4%,坚持劳动(包括家务)或运动的占79.2%。关于家庭和睦、夫妻恩爱与长寿。
　　影响人的寿命的因素很多,归纳起来,可分为两大类:先天遗传与后天因素。后天因素包括生活条件、生活环境及精神情感等。人的思想感情变化多端,对人的衰老与寿命影响极大。伍子胥过昭关一夜白了头的故事,说的就是他因太焦虑(若过不了关,人头便要落地),导致生理上发生了巨大、迅速的变化。
　　
　　家和万事兴 家乱灾难生
　　一个人的精神与情感受家庭影响很大,不只是影响生活,还影响事业。家庭和睦与夫妻恩爱使家庭祥和幸福,充满欢乐欣慰的气氛,精神轻松,晚上睡得香。睡眠足,精神饱满,干劲大,事业顺。
　　由于心情愉快,消化液分泌增加,胃肠运动增强,因为此时迷走神经处于兴奋状态。消化好,营养良,机体免疫能力增强,人不容易生病。俗语说:心旷神怡,人健寿长。
　　相反,若家不和睦,夫妻闹矛盾,家中闷气沉沉,忧心忡忡,整天生活在抑郁中。睡上失眠,白天萎靡不振,工作无心,事业受损。由于此时交感神经兴奋、食欲下降,消化液分泌减少,胃肠道运动减弱,导致消化不良,机体免疫能力下降,疾病常乘虚而入。时间长了,诱发抑郁症。
　　夫妻不和的家庭,还影响子女的成长。社会上很多犯罪少年,就有一双不和的父母。家庭问题诱发社会问题,不能不予以重视。。这种灾难不只是家生不幸,个人也会多疾短寿。a
　　
　　天有情亦老 人无忧长命
　　人活着,就要遵从生老病死这条自然规律。衰老是寿命的关键,衰老出现得早,则促使短寿;衰老出现得迟,则可延年益寿。衰老的发生无法阻止,但可设法延缓发生。关于衰老的学说很多,其中被普遍承认的是自由基学说。
　　所谓自由基,是一种不成对电子的分子或原子团,它很不稳定,反应性很强,在体内容易伤害细胞成分。体内的自由基有两类,一类是外源性的,来自外界的,如来自吸烟或农药等,一类是内源性的,来自体内代谢。人体内还存在一套清除自由基的体系,如抗氧化酶和抗氧化剂,它们可以清除体内多余的自由基,从而维护细胞功能,延缓老化进程。
　　人的情绪处于悲痛、焦虑及很紧张时,体内的自由基产生增多,从而使人憔悴衰老。多愁善感与常忧郁不乐的人,容易衰老。有些夫妻在和睦的时候,身体还可以,可是一旦出现矛盾甚至离异,便憔悴、衰弱。如果长时间调节不过来,必然提前出现衰老。这是一种情绪性衰老,当情绪得到调整后,又可焕发青春。相反,人若婚姻美满,春风得意,心情舒畅,满腔愉快。此时中枢神经系统产生一种内啡肽类物质,它可抑制体内自由基的作用,因而有防衰老的作用。那些夫妻恩爱、无忧无虑的人不易显老,就是这个缘故。天若有情天亦老,这是句形象的话,说明情的作用之大。
　　
　　何处觅仙方各自家中寻
　　忧郁、焦虑、伤悲情绪除引起体内自由基产生增多外,还可导致脑内5-羟色胺与去甲肾上腺素分泌减少,促进脑细胞衰老,记忆力减退,易引起痴呆。老年人要适当地使用脑子,使分泌适当的5-羟色胺与去甲肾上腺素,可预防痴呆的发生。
　　渴望健康长寿的人们,与其到处寻觅“仙丹妙药”,不如多多珍爱自己的家庭。家庭和睦增加天伦之乐,夫妻恩爱增加欢欣愉快的气氛,使整个家庭沫浴着祥和与幸福。好似花草受到甘露的滋润,叶茂花妍。家庭幸福,个人健康长寿,这是莫大的乐趣啊!家庭是社会的细胞,细胞健全了,社会也就和谐安定了。
　　在此,笔者献诗一首。诗中所表现的愉快祥和情绪,有利于体内产生啡肽类抗衰老物质。读者们不妨反复吟诵,祝愿自己和家人和睦幸福、健康长寿。
　　
　　夫妻恩爱深如海,家庭和睦幸福来。
　　心旷神怡天地阔,寿长体健乐开怀。