居家健身有妙招

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说起健身,人人都知道重要。可是有时总能找到不健身的理由,健身房太贵,人太多,天太冷,路太远等等。那么,健身非得要出家门吗?当然不是。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心告诉大家, Speaking of fitness, everyone knows the importance. But sometimes you can always find reasons for not being fit, the gym is too expensive, too many people, the sky is too cold, the road is too far and so on. So, fitness have to go out to do it? Of course not. Beijing science and fitness experts lecturer Secretary Zhao heart to tell you,
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