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联合国人口基金会最新发布的《2007年世界人口状况调查报告》显示，中国香港男子平均寿命79．2岁，女子平均寿命高达85．1岁，而男女综合平均寿命从去年的世界排名第五位上升到了第二位（日本第一）。
繁华而喧闹的街市，快速运转的工作节奏，巨大的竞争压力，寸土寸金的房价……这是香港给我们的大致印象，然而，在这种生存条件下的香港人，为什么会如此长寿？笔者采访了香港有关管理部门和一些香港居民，揭示了香港人长寿的秘诀。
餐馆标榜“不含味素”
煲汤、清淡、海鲜、点心，这是我们对港式粤菜的一种总体印象，在各种港产影视作品中也都能反映出香港人的这些饮食特点。
香港居民曾先生说，香港主要是用蒸煮的方法来烹调食物，基本不煎炒烹炸，尽可能多地保持食物本身的鲜美，营养不被过多破坏。香港人家里做饭很少用味素等调味品，餐馆以“不含味素”来标榜。
香港和广州人一样，喜欢煲汤，多数家庭每天都喝汤，这些汤都很讲究，用各种中药、肉类或海鲜熬煮而成，夏天有清心去火的功能，秋天能滋补润燥，极具养生价值。
香港科技大学二年级学生刘泽汀对香港美食如数家珍。他说，香港人习惯喝早茶、午茶和晚茶，此茶不仅是喝茶，还有各种茶点和小菜。
茶点包括“干点”和“湿点”。“干点”做工精致，如虾饺、烧卖、叉烧包、蟹黄包、饺子、云吞、水晶包。其他点心还有粉果、芋角、马蹄糕、糯米鸡、蛋挞、豆沙包、莲蓉包等甜点，西点也颇有特色。
“湿点”也就是粥类，如香米粥、紫米粥、猪肝粥、鸭粥、百合粥、鱼粥等，种类繁多。
早茶小菜有荤素两种，荤类如肠段、牛腩、猪手、凤爪、豉汁蒸排骨之类，这些肉食经小竹笼蒸后，沥尽油脂，留其香味，吃起来很清淡，不腻人。
素类皆为时令蔬菜。香港的青菜论“根”，一根菜，两根菜，做时只用水焯一下，不用油料或其他作料，食用时蘸蚝油等调味料。青菜做熟后除了保持原味、原色，还保持原形，从来都是整根整根上桌，再长也不切开。生菜更是连根做的，因为生菜谐音“生财”，如果断了根那就是断了财路！
市民生病政府埋单
在香港卫生署的官方网站上，各类资讯十分齐全，包括各种医疗机构相关人员的名字、电话、地址等，一律公示，各种健康提示类的小册子，市民还可以免费索取。
据香港耆康老人福利会区域总监何洁芬女士介绍，香港人看病需要自己支付的收费是较低的。比如一个长期的心脏病或糖尿病患者，看一次专科门诊，平均成本大致是200元，自己只需支付20％即40元就可以了，其余部分是政府埋单。如果生活实在贫困，可以向政府提出申请获准后就能免费看病了。
曾在欧美居住过的香港居民和嘉女士双亲已是90多岁高龄，对老人看病的方便程度是深有体会的。她认为，香港的医疗除了水平高外，还非常方便。各种大的、小的、国有的、私有的医院、诊所比比皆是，无论有钱没钱都能享受到一流的医疗服务。“对老人更是无微不至。我父母都90多岁了，很少生病，偶尔去趟医院，比如看个什么伤风感冒的，医生会从头到脚，恨不得每根脚指头都检查得一清二楚后才放心让他们回家。”
香港人不喜欢攀比
许多人喜欢看港片的一个重要原因，就是轻松愉快，其实影视作品所反映的正是香港人的一种普遍心态，虽然工作、生存压力大，但依然生活得快乐，这归根结底就是拥有一个良好的心态。
香港居民和嘉女士说，香港人很少会有一蹶不振的挫败感，大家能很快从失败中重新站起来。而且，香港人不喜欢和别人比较，不患得患失。
长寿也与社会的文明程度有很大关系。在采访中，一位常往返于香港和内地的白领对此很有感触。她说，在香港工作期间，她发现凡是公交车站，无论是否上下班时间，都可以看到人们排着整整齐齐的队伍，有的车站只是在地上画了几道线，等车的人就自动按线排好队，并且队伍紧靠一边，不会影响其他行人。
还有一件事让她记忆犹新。她说：“我的一个内地朋友，在香港时，用自动提款机取钱，钱出来以后，由于心神不宁，忘了拿钱就走了。结果排在他后面的一个香港人追出很远，把钱还给他。”
家里要有老人坐镇
家庭观念重，这在许多的港产电视剧中都有体现，无论是豪门望族还是平民百姓，家里总有一个坐镇的老人。家有一老，如有一宝，这种尊老的家庭观念不仅是中国人的传统美德，还有利于长寿。
何洁芬女士指出，香港人长寿与家庭观念重很有关系。几十年前的香港人比较注重传统的家庭观念，常能见到三代同堂和睦相处的，亲朋好友也多往来，一旦谁家遇到点什么事，大家彼此都能有个照应，这对心理的稳定是很有益的。
香港沿袭“中医坐堂”
香港的中医沿袭着“中医坐堂”的传统诊疗方式，据香港方面提供的数据显示，在所有门诊量中，中医门诊能够高达21％，而内地大部分地区远低于这个数。
何洁芬女士介绍说，今天的老人家在三四十年前时有什么病痛往往看中医、吃中药，比起服用西药，那副作用自然小得多。
何洁芬女士指出，香港的社会福利做得不错，可供老年人休闲娱乐的老人院等机构有300多家，里面设有各种兴趣小组、学习班。
除了让老人保持愉快的心情，科学的健康知识对老人也很重要。香港老年保健协会会长薛兴华表示，普通市民听健康课是习以为常的事，而且市场上也形成了一个相当规模的健康教育产业。薛会长也是一位健康长寿的香港老人，现在已82岁，仍然因工作需要在香港和内地之间飞来飞去。
（网摘）
编辑 ／ 王翠萍
繁华而喧闹的街市，快速运转的工作节奏，巨大的竞争压力，寸土寸金的房价……这是香港给我们的大致印象，然而，在这种生存条件下的香港人，为什么会如此长寿？笔者采访了香港有关管理部门和一些香港居民，揭示了香港人长寿的秘诀。
餐馆标榜“不含味素”
煲汤、清淡、海鲜、点心，这是我们对港式粤菜的一种总体印象，在各种港产影视作品中也都能反映出香港人的这些饮食特点。
香港居民曾先生说，香港主要是用蒸煮的方法来烹调食物，基本不煎炒烹炸，尽可能多地保持食物本身的鲜美，营养不被过多破坏。香港人家里做饭很少用味素等调味品，餐馆以“不含味素”来标榜。
香港和广州人一样，喜欢煲汤，多数家庭每天都喝汤，这些汤都很讲究，用各种中药、肉类或海鲜熬煮而成，夏天有清心去火的功能，秋天能滋补润燥，极具养生价值。
香港科技大学二年级学生刘泽汀对香港美食如数家珍。他说，香港人习惯喝早茶、午茶和晚茶，此茶不仅是喝茶，还有各种茶点和小菜。
茶点包括“干点”和“湿点”。“干点”做工精致，如虾饺、烧卖、叉烧包、蟹黄包、饺子、云吞、水晶包。其他点心还有粉果、芋角、马蹄糕、糯米鸡、蛋挞、豆沙包、莲蓉包等甜点，西点也颇有特色。
“湿点”也就是粥类，如香米粥、紫米粥、猪肝粥、鸭粥、百合粥、鱼粥等，种类繁多。
早茶小菜有荤素两种，荤类如肠段、牛腩、猪手、凤爪、豉汁蒸排骨之类，这些肉食经小竹笼蒸后，沥尽油脂，留其香味，吃起来很清淡，不腻人。
素类皆为时令蔬菜。香港的青菜论“根”，一根菜，两根菜，做时只用水焯一下，不用油料或其他作料，食用时蘸蚝油等调味料。青菜做熟后除了保持原味、原色，还保持原形，从来都是整根整根上桌，再长也不切开。生菜更是连根做的，因为生菜谐音“生财”，如果断了根那就是断了财路！
市民生病政府埋单
在香港卫生署的官方网站上，各类资讯十分齐全，包括各种医疗机构相关人员的名字、电话、地址等，一律公示，各种健康提示类的小册子，市民还可以免费索取。
据香港耆康老人福利会区域总监何洁芬女士介绍，香港人看病需要自己支付的收费是较低的。比如一个长期的心脏病或糖尿病患者，看一次专科门诊，平均成本大致是200元，自己只需支付20％即40元就可以了，其余部分是政府埋单。如果生活实在贫困，可以向政府提出申请获准后就能免费看病了。
曾在欧美居住过的香港居民和嘉女士双亲已是90多岁高龄，对老人看病的方便程度是深有体会的。她认为，香港的医疗除了水平高外，还非常方便。各种大的、小的、国有的、私有的医院、诊所比比皆是，无论有钱没钱都能享受到一流的医疗服务。“对老人更是无微不至。我父母都90多岁了，很少生病，偶尔去趟医院，比如看个什么伤风感冒的，医生会从头到脚，恨不得每根脚指头都检查得一清二楚后才放心让他们回家。”
香港人不喜欢攀比
许多人喜欢看港片的一个重要原因，就是轻松愉快，其实影视作品所反映的正是香港人的一种普遍心态，虽然工作、生存压力大，但依然生活得快乐，这归根结底就是拥有一个良好的心态。
香港居民和嘉女士说，香港人很少会有一蹶不振的挫败感，大家能很快从失败中重新站起来。而且，香港人不喜欢和别人比较，不患得患失。
长寿也与社会的文明程度有很大关系。在采访中，一位常往返于香港和内地的白领对此很有感触。她说，在香港工作期间，她发现凡是公交车站，无论是否上下班时间，都可以看到人们排着整整齐齐的队伍，有的车站只是在地上画了几道线，等车的人就自动按线排好队，并且队伍紧靠一边，不会影响其他行人。
还有一件事让她记忆犹新。她说：“我的一个内地朋友，在香港时，用自动提款机取钱，钱出来以后，由于心神不宁，忘了拿钱就走了。结果排在他后面的一个香港人追出很远，把钱还给他。”
家里要有老人坐镇
家庭观念重，这在许多的港产电视剧中都有体现，无论是豪门望族还是平民百姓，家里总有一个坐镇的老人。家有一老，如有一宝，这种尊老的家庭观念不仅是中国人的传统美德，还有利于长寿。
何洁芬女士指出，香港人长寿与家庭观念重很有关系。几十年前的香港人比较注重传统的家庭观念，常能见到三代同堂和睦相处的，亲朋好友也多往来，一旦谁家遇到点什么事，大家彼此都能有个照应，这对心理的稳定是很有益的。
香港沿袭“中医坐堂”
香港的中医沿袭着“中医坐堂”的传统诊疗方式，据香港方面提供的数据显示，在所有门诊量中，中医门诊能够高达21％，而内地大部分地区远低于这个数。
何洁芬女士介绍说，今天的老人家在三四十年前时有什么病痛往往看中医、吃中药，比起服用西药，那副作用自然小得多。
何洁芬女士指出，香港的社会福利做得不错，可供老年人休闲娱乐的老人院等机构有300多家，里面设有各种兴趣小组、学习班。
除了让老人保持愉快的心情，科学的健康知识对老人也很重要。香港老年保健协会会长薛兴华表示，普通市民听健康课是习以为常的事，而且市场上也形成了一个相当规模的健康教育产业。薛会长也是一位健康长寿的香港老人，现在已82岁，仍然因工作需要在香港和内地之间飞来飞去。
（网摘）
编辑 ／ 王翠萍