围绝经期女性科学健身发展的策略研究

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围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退,体内激素水平变化剧烈,骨质大量流失,成为患骨质疏松症的高危人群。运动对缓解围绝经期女性卵巢功能衰退和骨质疏松症效果显著,但该人群在健身过程中仍存在诸多不足,已经制约其健身事业的发展,科学健身呼之欲出。社会体育指导员作为群众科学健身的组织与指导者,在促进群众体育的发展方面发挥着十分重要的作用。本研究根据围绝经期女性的生理特点,从社会会指导员的视角出发,提出应该对围绝经期女性进行科学的健身指导,帮助他们树立坚持科学健身的思想、重视运动前身体机能评价、掌握科学的健身方法和营养膳食、
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