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高考的脚步越来越近了，大多数同学或多或少地出现一些心理上的波动，有的同学越想多学就越是学不进去，平时一学就会，可一考就懵，一到考试就感到心慌气短、呼吸急促、老想上厕所，或者每天为失眠、食欲不振而烦恼，或者怕考不上理想的学校，怕辜负老师和父母的期望，怕自己的功夫没用到，总之心情越来越烦躁、成绩无缘无故下降、人际关系也越来越紧张。这些现象都是考前焦虑的表现。考生要想顺利度过这个重要阶段并为高考做好准备，在于考生要有一个积极、健康、乐观的心态。那么，怎样调整心态呢？一、正确认识高考，确定合理的奋斗目标 高考是一