在《楚乔传》之前，外界对窦骁的印象，大多还停留在电影《山楂树之恋》中深情的白衬衣少年。但现在，一提起窦骁，大家会马上想起《楚乔传》中的燕洵，“蜕变”已是这个少年最坚实的标签。
　　《楚乔传》看点颇多，但窦骁饰演的燕洵始终格外引人注目。“九幽台”悲劇之后，窦骁已然成为了众多人物冲突矛盾的核心焦点，因此他的实力演技也为剧集带来了更多精彩看点。剧中，窦骁所饰演的燕洵遭遇家族灾难，因为魏帝的懦弱多疑引发了燕北一族的惨案，之后，燕洵的人物性格也发生了颠覆性的变化。对比“九幽台”和“莺歌院”的不同环境、背景，窦骁所诠释的燕洵这个角色，真正地呈现出了内心世界的逆转，通过截然不同的眼神、表情等细节处理，实力诠释了什么叫作真正的“性格大变”，反差气质简直判若两人。
　　据悉，为了演好“九幽台”这段，窦骁连续拍摄了9天。因为情绪饱满，激动之下竟徒手掰断了木制枷锁。他表示拍摄期间受伤是常有的事，甚至因为太过投入而未发觉自己受伤，直到收工回家洗澡的时候才发现身上都是血。又曾因为高温天气，他情绪波动至癫狂，两度晕倒几乎休克。事实证明，窦骁如此投入的表演也得到了大量觀众的认可。
　　演技过硬，吃苦耐劳是他的成长财富，这些与他自小的经历也不无关系。窦骁十岁跟随父母离开西安，移居加拿大。面对陌生的环境和语言，他并没有退缩，而是说不通也要交流。约同学打台球，全靠单词和身体语言。窦骁十六岁开始打工，第一份工作是义工，在理发店里扫头发。从扫头发到接电话，再到洗头吹头赚小费。这份工作，窦骁从十六岁一直做到十九岁。为了赚学费，窦骁同时打三份工。在这些拼命打工的背后，有一个“悲伤”的故事。原来家境殷实的他们，刚到加拿大就遭到盗窃，全部家当被偷，又赶上股票赔钱，让家庭经济遭受了前所未有的重创！妈妈要重新学习才能找到工作，爸爸一个人担负起了家庭的开支，这些经历都让窦骁逐渐变得成熟起来……
　　窦骁认为，自己和燕洵世子相似的地方非常多。“我的性格也比较多面化，有阳光的时候，有安静的时候，也有孤独的时候，各个方面都有一点儿。对于我自己来说，沉淀、积累，通过接近自然的方式磨炼自己，是最有意义的，这是一种无形的成长。”