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失眠又称入睡和维持睡眠障碍,中医称其为“不寐”“不得眠”“不得卧”“目不瞑”,是指经常无法入睡或保持睡眠状态,从而导致睡眠不足的一种病症。引起失眠的原因有很多,大多表现为入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足。以下推荐几款不同类型的失眠患者适合的食疗方,供大家参考。