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摘 要：全文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对南川区城镇中学学生体适能的现状进行分析，旨在了解南川区城镇中学学生体适能的状况，从而提出一些促进学生体适能发展的建议。
关键词：城镇中学;中学学生体适能;发展对策
中图分类号：G80 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）11-017-01
1引言
根据《2015年中国青少年健康体重调查报告》显示，全国青少年中达到正常体重的青少年不到一半，大量的青少年在体重方面存在较重或者较轻的现象，造成这个现象的原因是多方面的，比如青少年饮食不合理、学习压力过大、睡眠质量差和睡眠时间不足等等，在这些原因中，一个重要的原因就是锻炼时间不足。
2研究对象及研究方法
2.1研究对象
为了调查当前学生的体适能情况，对当前隆化中学、南川中学、南川区第一中学以及南川区第三中学2016年的体适能数据进行调查，以此作为研究对象。
2.2研究方法
文献资料调查法。通过在中国知网，长江师范学院图书馆查阅大量与本文相关的文献，为本文奠定理论基础。问卷调查法。通过发放1000份问卷，回收1000份，回收有效率为100%。统计分析法。对调查的数据运用Excel2013进行相应的统计分析。
3结果与分析
3.1南川区城镇中学生体适能总体情况评价
3.1.1肌肉适能指标结果分析。四所中学的青少年在肌肉适能方面的指标过低，在所调查的500名男生中，握力重量达到优秀的有35人，占调查人数的7%;达到良好的有76人，占调查人数的15.2%;达到合格的有287人，占调查人数的57.4%;而不合格的有102人，占调查人数的20.4%;而在俯卧撑方面，男生中达到优秀水平的有27人，占调查人数的5.4%;达到良好水平的有76人，占调查人数的15.2%;达到合格的有267人，占調查人数的53.4%;而不合格的有130人，占调查人数的26%。从以上数据可以看出，在肌肉适能指标方面能达到优秀水平的男生甚至都不到10%，同时，不合格率又过于偏高，这说明在所调查的500名男生中，他们平日缺乏锻炼，在肌肉方面的锻炼力度明显缺乏。
女生在肌肉适能方面的锻炼则更少了，在接受调查的500名女生中，握力重量处于优秀、良好、合格、不合格水平的人数分别为24人、56人、166人以及254人，分别占调查人数的4.8%、11.2%、33.2%以及50.8%;在俯卧撑方面，女生达到四个水平的人数分别为19人、49人、201人和231人，分别占调查人数的 3.8%、9.8%、40.2%和46.2%。从这可以分析出，女生在肌肉理适能方面的得分明显弱于男生，一方面，是因为女生的爱美心理，她们更倾向于健美塑形方面的锻炼;另一方面，中学阶段男生身体比女生发育快，男生本身在肌肉适能方面的力量就比女生强。
3.1.2柔韧性适能指标结果分析
柔韧性适能是检测青少年体适能的一个重要方面，男生在坐位体前屈方面达到优秀的人数为56人，占调查人数的11.2%，而女生达到优秀的人则有87人，占调查人数的17.4%，高出男生6.2个百分比;在达到良好水平方面的人数，男生和女生的人数分别是34人和56人，占调查人数的百分比为6.8%和11.2%;男生和女生在合格方面的人数分别为211人和231人，分别占调查人数的42.2%和46.2%;最后一项是不合格率，在这方面，男生的人数是199人，占调查人数的39.8%，而女生的人数则是126人，占调查人数的25.2%。从以上数据分析得知，女生在柔韧性适能方面相对于男生来说明显更占优势，这是因为，女生更注重身体塑形方面的锻炼，并且，在身体差异方面，女生的柔韧性本就比男生的要强。
3.2南川区城镇中学生体适能指标低的影响因素
为了调查影响学生体适能的指标因素，本人对12名体育教师，以及56名学生进行了相应的交流访谈，并对其进行了总结性统计。
3.2.1心理压力激增。有18名师生认为自己健康体适能指标低的原因是心理压力激增，这一人数占到调查人数的27%。当今是一个竞争激烈的社会，这种竞争压力已不再仅仅局限于社会工作之中，越来越多的学校为了提高升学率，依靠题海战术以及强化分数的重要性来激发学生的学习积极性，并且，中国很多中学都会利用排名的方式来评价一个学生，在这样一种学习环境下，学生的心理压力激增，他们越来越缺乏充足的精力来进行学习，更别说有余力去享受休闲活动的乐趣了。
3.2.2营养摄取偏差。有8名师生认为造成自身体适能指标低的原因是营养摄取偏差，这占到了调查人数的12.1%，随着社会生活条件的改善，以及越来越多的垃圾食品涌入到学校中，很多学生由于缺乏自制力，往往会选择在正餐时间吃这些垃圾食品，而不吃主餐;此外，由于生活条件的优越，越来越多的中学生偏爱吃荤，而忽视了素菜和水果中营养的摄取，这就容易引起营养不均衡，造成健康体适能各项指标偏低。
4结论与对策
4.1结论。中学生体适能偏低主要由四个因素引起。引起学生体适能指标偏低的因素来自于内部和外部两个方面，主要包括睡眠不足、运动不足、营养失衡、心理压力过大这四个方面，其中，运动不足是最主要的原因。
4.2对策。转变教学中“重文化，轻体育”的观念。社会传统的“重文化，轻体育”的观念应该予以纠正，学校教师在进行教学的过程中，不能轻视体育锻炼在学生学习中的重要性，近年来，教育局为了改变这一观念，在重视学生体育锻炼方面出台了很多相关文件和政策，并且强调学校对学生体育锻炼这一方面要引起重视，不能一味将升学率作为评价学校好坏的标准，不能以成绩来给学生定性，学校应注重培养身心健康，各方面全面发展的新时代人才。
参考文献：
[1]相振伟.欧美体适能教育进展对我国学校体育健康教育的启示[A].军事体育进修学院学报.2013（zl）：493.
[2]边菊平.健康体适能对我国中学体育课程改革的影响探析[J].价值工程.2011.30（24）：283-283.
[3]尹伟娜.高原训练的研究进展[J].首都体育学院学报.2005（03）.
[4]杨建昌.无氧阈测定方法的研究进展[J].首都体育学院学报.2006（06）.
作者简介：
赵洁（1994—），男，汉族，重庆市南川区，硕士研究生，沈阳体育学院，研究方向：体育教学。
关键词：城镇中学;中学学生体适能;发展对策
中图分类号：G80 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）11-017-01
1引言
根据《2015年中国青少年健康体重调查报告》显示，全国青少年中达到正常体重的青少年不到一半，大量的青少年在体重方面存在较重或者较轻的现象，造成这个现象的原因是多方面的，比如青少年饮食不合理、学习压力过大、睡眠质量差和睡眠时间不足等等，在这些原因中，一个重要的原因就是锻炼时间不足。
2研究对象及研究方法
2.1研究对象
为了调查当前学生的体适能情况，对当前隆化中学、南川中学、南川区第一中学以及南川区第三中学2016年的体适能数据进行调查，以此作为研究对象。
2.2研究方法
文献资料调查法。通过在中国知网，长江师范学院图书馆查阅大量与本文相关的文献，为本文奠定理论基础。问卷调查法。通过发放1000份问卷，回收1000份，回收有效率为100%。统计分析法。对调查的数据运用Excel2013进行相应的统计分析。
3结果与分析
3.1南川区城镇中学生体适能总体情况评价
3.1.1肌肉适能指标结果分析。四所中学的青少年在肌肉适能方面的指标过低，在所调查的500名男生中，握力重量达到优秀的有35人，占调查人数的7%;达到良好的有76人，占调查人数的15.2%;达到合格的有287人，占调查人数的57.4%;而不合格的有102人，占调查人数的20.4%;而在俯卧撑方面，男生中达到优秀水平的有27人，占调查人数的5.4%;达到良好水平的有76人，占调查人数的15.2%;达到合格的有267人，占調查人数的53.4%;而不合格的有130人，占调查人数的26%。从以上数据可以看出，在肌肉适能指标方面能达到优秀水平的男生甚至都不到10%，同时，不合格率又过于偏高，这说明在所调查的500名男生中，他们平日缺乏锻炼，在肌肉方面的锻炼力度明显缺乏。
女生在肌肉适能方面的锻炼则更少了，在接受调查的500名女生中，握力重量处于优秀、良好、合格、不合格水平的人数分别为24人、56人、166人以及254人，分别占调查人数的4.8%、11.2%、33.2%以及50.8%;在俯卧撑方面，女生达到四个水平的人数分别为19人、49人、201人和231人，分别占调查人数的 3.8%、9.8%、40.2%和46.2%。从这可以分析出，女生在肌肉理适能方面的得分明显弱于男生，一方面，是因为女生的爱美心理，她们更倾向于健美塑形方面的锻炼;另一方面，中学阶段男生身体比女生发育快，男生本身在肌肉适能方面的力量就比女生强。
3.1.2柔韧性适能指标结果分析
柔韧性适能是检测青少年体适能的一个重要方面，男生在坐位体前屈方面达到优秀的人数为56人，占调查人数的11.2%，而女生达到优秀的人则有87人，占调查人数的17.4%，高出男生6.2个百分比;在达到良好水平方面的人数，男生和女生的人数分别是34人和56人，占调查人数的百分比为6.8%和11.2%;男生和女生在合格方面的人数分别为211人和231人，分别占调查人数的42.2%和46.2%;最后一项是不合格率，在这方面，男生的人数是199人，占调查人数的39.8%，而女生的人数则是126人，占调查人数的25.2%。从以上数据分析得知，女生在柔韧性适能方面相对于男生来说明显更占优势，这是因为，女生更注重身体塑形方面的锻炼，并且，在身体差异方面，女生的柔韧性本就比男生的要强。
3.2南川区城镇中学生体适能指标低的影响因素
为了调查影响学生体适能的指标因素，本人对12名体育教师，以及56名学生进行了相应的交流访谈，并对其进行了总结性统计。
3.2.1心理压力激增。有18名师生认为自己健康体适能指标低的原因是心理压力激增，这一人数占到调查人数的27%。当今是一个竞争激烈的社会，这种竞争压力已不再仅仅局限于社会工作之中，越来越多的学校为了提高升学率，依靠题海战术以及强化分数的重要性来激发学生的学习积极性，并且，中国很多中学都会利用排名的方式来评价一个学生，在这样一种学习环境下，学生的心理压力激增，他们越来越缺乏充足的精力来进行学习，更别说有余力去享受休闲活动的乐趣了。
3.2.2营养摄取偏差。有8名师生认为造成自身体适能指标低的原因是营养摄取偏差，这占到了调查人数的12.1%，随着社会生活条件的改善，以及越来越多的垃圾食品涌入到学校中，很多学生由于缺乏自制力，往往会选择在正餐时间吃这些垃圾食品，而不吃主餐;此外，由于生活条件的优越，越来越多的中学生偏爱吃荤，而忽视了素菜和水果中营养的摄取，这就容易引起营养不均衡，造成健康体适能各项指标偏低。
4结论与对策
4.1结论。中学生体适能偏低主要由四个因素引起。引起学生体适能指标偏低的因素来自于内部和外部两个方面，主要包括睡眠不足、运动不足、营养失衡、心理压力过大这四个方面，其中，运动不足是最主要的原因。
4.2对策。转变教学中“重文化，轻体育”的观念。社会传统的“重文化，轻体育”的观念应该予以纠正，学校教师在进行教学的过程中，不能轻视体育锻炼在学生学习中的重要性，近年来，教育局为了改变这一观念，在重视学生体育锻炼方面出台了很多相关文件和政策，并且强调学校对学生体育锻炼这一方面要引起重视，不能一味将升学率作为评价学校好坏的标准，不能以成绩来给学生定性，学校应注重培养身心健康，各方面全面发展的新时代人才。
参考文献：
[1]相振伟.欧美体适能教育进展对我国学校体育健康教育的启示[A].军事体育进修学院学报.2013（zl）：493.
[2]边菊平.健康体适能对我国中学体育课程改革的影响探析[J].价值工程.2011.30（24）：283-283.
[3]尹伟娜.高原训练的研究进展[J].首都体育学院学报.2005（03）.
[4]杨建昌.无氧阈测定方法的研究进展[J].首都体育学院学报.2006（06）.
作者简介：
赵洁（1994—），男，汉族，重庆市南川区，硕士研究生，沈阳体育学院，研究方向：体育教学。