散打教学(二)——直拳与侧踹

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一、直拳直拳可分为刺步直拳、跟步直拳和上步直拳三种形式,运用方式有所不同。1.刺步直拳(1)动作过程从左戒备势开始。左髋向右前方挺转带动左侧髋肩同时向右前方转送,左脚略抬随适当伸膝、脚跟外旋而左前移并以脚前掌踏踩地面,左臂开肩、伸肘、略屈腕使左拳向前直线击出,拳面着力,目视前方(图1)。(2)要领上体中正,同侧同动,快速挺髋使髋肩同时发力。无预动,紧盯敌眼,
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