论文部分内容阅读
田径运动是体育运动的重要项目之一，也是一种极具强度的竞技运动。我们经常可以看到这样的现象．一些运动员平时训练成绩很好．但一上赛场就发挥失常，这主要是心理紧张造成的。研究表明，紧张可导致生理和心理功能降低，前者包括呼吸频率、心率的加快及血压升高：后者包括感知模糊、反应迟钝、思维活动降低等等。简言之，紧张可使人失去自我控制的能力，直接影响技术水平的发挥。这点在少年运动员中尤为突出，所以在训练过程中，心理训练就显得尤为重要。